ダイエット中でもOK♡簡単＆ヘルシーな“ナイスクリーム”を召し上がれ♡

Instagramで話題になってるヘルシーSWEETS、「ナイスクリーム」を知っていますか？
アイスクリームが大好きで1年中食べている私としては、俄然気になっちゃう！
実際おうちでチャレンジしてみました☆

ナイスクリーム

photo by http://next.spotlight-media.jp/

「ナイスクリーム」って？！

「ナイスクリーム」、それはなんとバナナで作るアイスクリームのコト！
普通のアイスクリームには、通常大量の砂糖が使われていますが、ナイスクリームは砂糖を一切使いません！基本の材料は冷凍したバナナのみ。あとはミキサーにかけるだけ！不思議なことに、ミキサーにかけると、バナナはスムージーのようにはならず、アイスクリームのようななめらかな状態に。

photo by http://www.twopeasandtheirpod.com/

人気の秘密はアレンジレシピの多さにアリ◎

アメリカで火がつき、Instagramでも話題のナイスクリーム。
その人気の秘密はアレンジのバリエーションの豊富さにアリ？！

バナナが添えられたナイスクリーム

photo by http://weheartit.com

たとえば、牛乳、ココナッツオイルを少量入れて混ぜると、よりなめらかでアイスクリームに近い食感に♪牛乳を豆乳やアーモンドミルク、ライスミルク、ココナッツミルクに変えても良し。ココナッツオイルをオリーブオイルやアマニオイルに変えても良し。
また、クルミや冷凍ベリーを一緒にいれて混ぜると触感や味に変化がつけられます☆飽きずにいろんな味が楽しめるなんてうれしすぎる！

ナイスクリームのアレンジ

photo by http://weheartit.com

美味しく作るPOINT☆

実際に作ってみて感じた、美味しく作るPOINTを3つご紹介♪

①バナナは黒いスウィートスポットができた熟れた状態のモノを使う コレで砂糖なしでも十分なコクと甘さが出ます。

様々なナイスクリーム

photo by http://selfish.hamazo.tv/

②フードプロセッサーを使うとよりカンタン！ ミキサーでは馬力が足りず、一度に全部バナナを入れるとまわらない時もあり、少量ずつ入れることに。フードプロセッサーだとより作るのが楽です◎

ミキサーにかける様子

③牛乳など乳成分を入れるときは少量ずつ様子を見ながら。
あまり量を入れすぎると、スムージーのような液体状になってしまうので、入れる量は少量でOK。

ナイスクリームのテクスチャー

DIET中だけど甘いモノはガマンしたくない！
そんなあなたにピッタリの「ナイスクリーム」。ぜひ試してみて！

ナイスクリームを持つ女性

photo by http://weheartit.com

    < 前のページ

    女子の魅力が溢れ出す！ジルスチュアートの秋コレクション♡

    次のページ >

    バスタイム美容でこっそりキレイを磨く♡簡単テクを伝授します！

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 冬のじんわり脇汗が気になるあなたに！そんなときも安心のクリ二―クのデオドラント

      暑い夏とは違って毎日汗をかくわけではありませんが、暖房がきつい場所では脇に汗をかいてしまうことも。そんなときにおススメしたいのがクリ二ークの制汗剤です。その効果と使い心地について紹介します。秋や冬でも気になる汗や汗の臭いphoto by http://weheartit.com秋や冬になっても気温の高い場所がありますね。たとえば地下鉄の満員電

      2015.11.08 by エスプレッソ

    • クリスマス目前♡彼にあげたいおすすめプレゼント4選。

      彼へのクリスマスプレゼントはお決まりですか？我が家は「物はいらない！」と言うパートナーなので、クリスマスの食事や下着や日用品など身の回りの物をグレードアップしてプレゼントしています。お付き合いが長い方も、付き合いたての方も、ご結婚されている方もクリスマスは特別なイベントの一つですよね。ここではちょっとしたアイディ

      2015.11.16 by 浩子

    • 梅雨の時期だってキラキラしたい！美しさを保つために今やるべきこと♡

      梅雨真っ只中の女性のみなさん…身体がだるい、気持ちも重い…なにするにも億劫だわ～体調が悪くて、美容どころじゃない！なんて梅雨にやられていませんか？？photo by http://weheartit.com/梅雨時期のだるさは、気圧の変化が原因！梅雨の時期や雨が降る日は、「いつもの調子が出ない！」という方、多いですよね。その原因は、気圧の変化。

      2016.07.06 by 関口未来

    • やみつきになること間違いなし！フィンランド発サウナ入力法 「ロウリュ」で芯からキレイに♡

      ここ数年、北欧ブームが注目されてきました。雑貨、家具、食材や衣服など、さまざまなところで北欧が出自のものを目にするようになりましたが、ダイエットの分野でも密かに北欧がブームになっていること、ご存知でしたか？ダイエット界で北欧といえば、ずばり「ロウリュ」。今回は、女性に嬉しいロウリュについて紹介します☆ そもそもロウ

      2015.08.29 by コスメニストライター

    • ほっこりリラックス♡「ほうじ茶」には意外にも美容効果があったんです♡

      仕事から帰ってきて、夕食&お風呂も終わって…こんなとき、ゆっくりと温かいお茶を飲みたくなりませんか？あるいは朝早く起きて、頭が重いと、スッキリさせるためにお茶を飲みますよね。photo by http://ryoko-club.comところで「ほうじ茶」って、どんな効果があると思いますか？普段何気なく飲んでいるほうじ茶には、実はいろいろな美容効

      2016.05.13 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

      Anyaさんの書いた美容ニュース

    • 海外セレブも実践する話題のチラコイドde頑張らないダイエット！

      先日、ご招待頂きある記者発表会に参加させて頂きました！そこで紹介されたのは、マドンナやミランダ・カーなどの海外セレブがこぞって実践しているという話題の成分「チラコイド」を使ったダイエットサプリメント「チラコル」でした。話題の成分「チラコイド」とは？photo by http://2w

      2016.08.23 by Anya

    • 海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡

      突然ですが…、みなさんはデリケートゾーン（フェミニンゾーン）のケア、していますか？海外では女性が当たり前に行うケアの一つだそうですが、 日本ではまだそこまで広く知られていないのが現状ですよね。私はVIO脱毛をするようになってから、興味を持ち専用ウォッシュを使い始めました

      2016.08.17 by Anya

    • 旅先deエクササイズ？！箱根女子旅のススメ♡

      温泉LOVEな私。特に箱根は夫婦でも女子旅でもよく行く温泉スポットです。ただ、旅先ではその土地ならではのグルメをついつい満喫してしまいがち。最近、体型を絞りたい私としては、ガマンせずに食事を楽しむために、旅先でも何か運動らしいことをしたい！と思い、今回ウン十年ぶりに「ア

      2016.08.10 by Anya

    • マキアージュの秀逸アイテム！血色チークメイクで‘大人可愛い’を作ろう♡

      個人的に、アイシャドウよりもしかしたら好きなアイテムかもしれません…。それは、チーク。昔はとりあえずつけておくかな～くらいの感じでしたが、今はチークなしで外に出るなんて！！くらい大事な存在です。チークをつけないと疲れた感が出るというか、健康的な血色のいい顔に見えない

      2016.08.06 by Anya

    • 女子力UP！見た目も香りも胸キュン♡のバスアイテム「Beaute de sae」をご紹介♡

      お風呂大好きな私。入浴剤もその日の気分でいろいろ楽しんでいます。プレゼントで頂くことも多いのですが、最近お気に入りのブランドがあるのです…！photo by https://iemo.jp/カワイイ見た目にきゅん♡そのブランドとは…「Beaute de sae」（ボーテ デュ サエ）。プロデューサーのsaeさん

      2016.07.12 by Anya

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞