お財布とおなかに優しいっ♡腹まきを使って気軽にダイエット

体を温めてやせる腹まきダイエット!腹まき1枚を準備すれば、お金もかけずにダイエットできるところが魅力です。「春までにやせる!」を目標に腹まきダイエットを始めてみませんか?

腹まきにダイエット効果があるのはなぜ?

体を温めてやせる腹まきダイエット!腹まき1枚を準備すれば、お金もかけずにダイエットできるところが魅力です。「春までにやせる!」を目標に腹まきダイエットを始めてみませんか?

逆に体が冷えると血管が収縮して血流が滞りがちになります。冷えを感じると手足など体の末端まで血液が届かず、体が冷えてくるのはこのためです。ダイエットのためには脂肪が燃焼されることが必要ですが、血流が悪いと脂肪燃焼に必要なビタミン・ミネラルなどの栄養素や酸素が適切に運ばれなくなります。その結果、脂肪が体にたまって太ってしまうのです。また、体温が上がることによってカロリー消費が高まるので、ダイエット効果もアップするのです。

腹まきダイエットの方法

自撮りをする女性

photo by http://weheartit.com

腹まきダイエットは、文字通り腹まきをおなかに巻くだけの超簡単なダイエットなので、今日からでもすぐに始められますね。ただし素材選びには気を配りましょう。素材にはシルク、ウール、コットン、化学繊維などがありますが、断然ウールに保温効果があります。遠赤外線素材を使うとさらに効果がアップ。

ただし、ウールは厚みがあるので洋服によってはシルエットに影響が出ることがあります。普段使いはウール、時々薄手の他の素材という風に使い分けるとよいでしょう。化学繊維が肌になじまないという人もいますし、ウールのチクチクした感じや静電気が気になるという人にはコットンがおススメです。

冷え症改善は期待できない!

白いニットを着た女性

photo by http://weheartit.com

腹まきをつけることで、体は温まりますが、あくまでも外側からの保温になります。冷え症を改善するには、体の内部から温めるはたらきかけをしなければなりません。つまり、腹まきに冷え症改善効果は期待できないということです。腹まきは体を温めるのには重宝しますが、常時使っていると、体本来が持つ温め機能を低下させてしまうことがあります。

その結果冷えを招くこともあるので、1日の時間を最高3時間と決めて使うようにしましょう。仕事に出かける人は、朝腹まきを付けて出かけて午前中のうちにはずすか、通勤中だけ腹まきを付けるなど、習慣をつておくとよいですね。

腹まきは実用性が重視されますが、可愛いデザインのものが販売されています。隠れたおしゃれを楽しみながら、ダイエットが続けられるといいですね。

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