- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 楽して痩せた~い！炭酸水の美容効果が高いらしい♡
楽して痩せた~い！炭酸水の美容効果が高いらしい♡
急に30度超えの暑さが続く毎日。急な変化に体がついていけず、だるーい毎日を送っていませんか？
だるくて食欲も落ちて、気力も出ず、変なヤセ方をして・・・。せっかくの夏がそれでは心から楽しむことができませんね！体に嬉しい効果が盛りだくさんの炭酸水で、健康的にうるうるスッキリBODYを目指しましょう♪
炭酸水を飲むと体の不調が改善される？！
炭酸水を飲むことで得られる美容効果は様々ありますが、代表的なものとして挙げられるのは血行不良の改善です。
炭酸水を飲む→血液に炭酸ガスが入る→二酸化炭素濃度が上がる→血液が酸素を欲して血管が太くなる→血流が良くなるという流れです。この作用はエネルギー消費にもつながり、代謝が活発になり、デトックス効果も促進され、肌ツヤがよくなったなんて人も！
また血液だけではなく、胃腸を刺激し便秘改善にも効果があるとか。冷え性や肩コリ、便秘などで悩んでいる方、美肌になりたい方に炭酸水はオススメです。
炭酸水を飲むと満腹感が出る！
普通の水を飲むよりも、炭酸水を飲むことで満腹感が得られる経験はありませんか？炭酸ガスが胃の中で温められて膨らむことで満腹感が得られるのです。
ですが、ダイエットに効く適正な量があるので要注意！一般的に一度に飲む量は500mlが良いといわれています。
逆にこれより少ないと、胃が刺激されて食欲が増進してしまい逆効果に！
飲みすぎても胃が疲れてしまって消化不良になってしまうので、適量を守ることがポイントといえます。一気に500mlがぶ飲みはキツイので、食事の30分前～1時間くらい前から飲み始めておくといいかも。また、ある程度常温に戻して飲むとより効果的ですよ♪美味しい食事も炭酸水をうまく利用して食べ過ぎを抑えましょう。
アレンジして炭酸水をもっと楽しく♪
とはいっても炭酸水を飲み続けるのは飽きもくるし、キツいという方にはちょい足しアレンジがオススメ。ですが砂糖を加えたり、お酒で割って飲むのは美味しくて飲みすぎてしまい糖分過多になってしまうので、注意！
レモンやライムなどのスライスを入れるなどしてスパウォーター風アレンジにしてみて♪毎日スーパーに行くのは面倒という方にはライムコンクを使ってもサッパリしていいですよ。
実は私は普通のお水を飲むのが苦手で、普段から脱水症状気味でした。 でも、炭酸水だと飲みやすく感じ、続けていたら少しずつ体調も改善されてきました！コストコなどの大型スーパーやネットSHOPでまとめ買いすれば、お値段もお得に、いつでも炭酸水が楽しめるのでオススメです♪ 暑い夏も、炭酸水でしっかり水分補給していきましょう☆
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
これだけでは知っておきたい！コーヒーの美肌効果と過剰摂取の注意点
ビックリするほど驚くべき効果を持つコーヒー。実は多くの健康雑誌や美容雑誌に特集が組まれているんです。コーヒー好きの方も、そんなに好きじゃない方もタメになる？カフェインの知られざる効能に脱帽です。脂肪を燃焼して肥満予防に♡photo by http://weheartit.comコーヒーに含まれる有名な成分、カフェインをご存知ですよね？これには
2016.01.10 by MO
-
たったの30秒でOK♡美くびれをつくるドローイングの仕方
おやつもご飯もたっぷり食べる私。でも「あんまりお腹でてないよね？」と友人に言われます。出てない訳ではないんだけど、ちょっとした時間でお腹周りを鍛えることができます。電車の待ち時間やエレベーターに乗っている間。そんな短い時間にコレをするだけでOKなんです。ドローイングっていったい何？photo by http://free-photos.gatag.n
2015.08.15 by kiyo
-
可愛いを持続させるために♡知っておきたい入浴剤のコト。
入浴剤はプレゼントとしても人気！秋や冬など寒くなると、お風呂に入れる女子は結構多いはず。ですが、「効果なんてどうせないんでしょ？」と思っていませんか？そんなことはありません。きちんと入浴剤には効能があるんですよ！入浴剤にも種類がある！主に入浴剤には４つの種類があります。photo by http://weheartit.com無機塩類系入浴剤
2015.09.30 by 関口未来
-
生理前は危険！大人女子がやりがちな「ムダ毛処理NG習慣」
夏になると、女性は大忙し。絶対に人様には見せられないムダ毛を処理して、スベスベにしておかなければいけないのです。夏場は背中や肩、腕など素肌を見せるファッションが多く、せっかくキレイにしているのにムダ毛がポツポツと生えていたらおかしいですよね！しかし、ムダ毛処理を行うには適切な時期とそうではない時期が存在するんです
2015.08.24 by Erica
-
顔を明るくみせるコツ。美のデコルテケアを徹底しましょう♡
女性の第2の顔と呼ばれる首元。首元やデコルテは顔のラフ版効果があります。首元が暗く見えると顔色も暗く見えがちに…。年齢が出やすいと言われる首元のケア、忘れがちではありませんか？ここでは首元のシワ・タルミを防いで若く明るい印象にしてくれる、ネックケアテクニックをご紹介します♪テキストネック症候群をご存知ですか？photo by
2015.10.28 by 浩子
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
Anya
-
ダイエット中でもOK♡簡単＆ヘルシーな“ナイスクリーム”を召し上がれ♡
Instagramで話題になってるヘルシーSWEETS、「ナイスクリーム」を知っていますか？アイスクリームが大好きで1年中食べている私としては、俄然気になっちゃう！実際おうちでチャレンジしてみました☆photo by http://next.spotlight-media.jp/「ナイスクリーム」って？！「ナイスクリーム
2016.09.03 by Anya
-
海外セレブも実践する話題のチラコイドde頑張らないダイエット！
先日、ご招待頂きある記者発表会に参加させて頂きました！そこで紹介されたのは、マドンナやミランダ・カーなどの海外セレブがこぞって実践しているという話題の成分「チラコイド」を使ったダイエットサプリメント「チラコル」でした。話題の成分「チラコイド」とは？photo by http://2w
2016.08.23 by Anya
-
海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡
突然ですが…、みなさんはデリケートゾーン（フェミニンゾーン）のケア、していますか？海外では女性が当たり前に行うケアの一つだそうですが、 日本ではまだそこまで広く知られていないのが現状ですよね。私はVIO脱毛をするようになってから、興味を持ち専用ウォッシュを使い始めました
2016.08.17 by Anya
-
旅先deエクササイズ？！箱根女子旅のススメ♡
温泉LOVEな私。特に箱根は夫婦でも女子旅でもよく行く温泉スポットです。ただ、旅先ではその土地ならではのグルメをついつい満喫してしまいがち。最近、体型を絞りたい私としては、ガマンせずに食事を楽しむために、旅先でも何か運動らしいことをしたい！と思い、今回ウン十年ぶりに「ア
2016.08.10 by Anya
-
マキアージュの秀逸アイテム！血色チークメイクで‘大人可愛い’を作ろう♡
個人的に、アイシャドウよりもしかしたら好きなアイテムかもしれません…。それは、チーク。昔はとりあえずつけておくかな～くらいの感じでしたが、今はチークなしで外に出るなんて！！くらい大事な存在です。チークをつけないと疲れた感が出るというか、健康的な血色のいい顔に見えない
2016.08.06 by Anya
Anyaさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
