楽して痩せた~い!炭酸水の美容効果が高いらしい♡

急に30度超えの暑さが続く毎日。急な変化に体がついていけず、だるーい毎日を送っていませんか?
だるくて食欲も落ちて、気力も出ず、変なヤセ方をして・・・。せっかくの夏がそれでは心から楽しむことができませんね!体に嬉しい効果が盛りだくさんの炭酸水で、健康的にうるうるスッキリBODYを目指しましょう♪

炭酸水を飲むと体の不調が改善される?!

photo by cosmenist

炭酸水を飲むことで得られる美容効果は様々ありますが、代表的なものとして挙げられるのは血行不良の改善です。
炭酸水を飲む→血液に炭酸ガスが入る→二酸化炭素濃度が上がる→血液が酸素を欲して血管が太くなる→血流が良くなるという流れです。この作用はエネルギー消費にもつながり、代謝が活発になり、デトックス効果も促進され、肌ツヤがよくなったなんて人も!
また血液だけではなく、胃腸を刺激し便秘改善にも効果があるとか。冷え性や肩コリ、便秘などで悩んでいる方、美肌になりたい方に炭酸水はオススメです。

炭酸水を飲むと満腹感が出る!

photo by cosmenist

普通の水を飲むよりも、炭酸水を飲むことで満腹感が得られる経験はありませんか?炭酸ガスが胃の中で温められて膨らむことで満腹感が得られるのです。
ですが、ダイエットに効く適正な量があるので要注意!一般的に一度に飲む量は500mlが良いといわれています。
逆にこれより少ないと、胃が刺激されて食欲が増進してしまい逆効果に! 飲みすぎても胃が疲れてしまって消化不良になってしまうので、適量を守ることがポイントといえます。一気に500mlがぶ飲みはキツイので、食事の30分前~1時間くらい前から飲み始めておくといいかも。また、ある程度常温に戻して飲むとより効果的ですよ♪美味しい食事も炭酸水をうまく利用して食べ過ぎを抑えましょう。

アレンジして炭酸水をもっと楽しく♪

photo by cosmenist

とはいっても炭酸水を飲み続けるのは飽きもくるし、キツいという方にはちょい足しアレンジがオススメ。ですが砂糖を加えたり、お酒で割って飲むのは美味しくて飲みすぎてしまい糖分過多になってしまうので、注意!
レモンやライムなどのスライスを入れるなどしてスパウォーター風アレンジにしてみて♪毎日スーパーに行くのは面倒という方にはライムコンクを使ってもサッパリしていいですよ。

実は私は普通のお水を飲むのが苦手で、普段から脱水症状気味でした。 でも、炭酸水だと飲みやすく感じ、続けていたら少しずつ体調も改善されてきました!コストコなどの大型スーパーやネットSHOPでまとめ買いすれば、お値段もお得に、いつでも炭酸水が楽しめるのでオススメです♪ 暑い夏も、炭酸水でしっかり水分補給していきましょう☆

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【物忘れしがちな方へ】もしかして○○が不足してるかもしれません!

      私のことですが、最近、以前に増して物忘れが多くて・・・。何か話していても「ほら、あれだよ、あれ。何て名前だっけ?」「えっと~この部屋に何しに来たんだっけ??」などなど急に物忘れがひどくなって、脳に異常があるのではないかと、脳検診をしてもらったほどです^^;そんなときに見つけた最近始めてみたサプリメントをご紹介します。

      2015.11.01 by 藍沢美香

    • 肌荒れの原因にも…誰でも簡単にできる便秘改善法

      昨日も出てない。今日も出ない。明日出ないとさすがにマズイ!カレンダーを眺めながら、長期間続いている便秘生活にガックリと肩を落としていませんか?一生懸命、運動をしても一向に出る気配がない。それはもしかしたら、普段の食生活が原因になっているかもしれませんよ。食べものにはお通じをよくするものと、そうではないものがありま

      2015.12.14 by Erica

    • 気にするのはカロリーではないのです。ダイエット成功に近づくpoint♡

      みなさんダイエットする時に何を一番気を付けていますか?「カロリー・糖分・油分」制限するダイエットばかりしていませんか?ダイエット中は確かにどれも気になると思います。実はダイエットに必要だったのは意外なものだったのです。健康的にダイエットできるポイントをおさらいしましょう!photo by http://weheartit.com/カロリーを見

      2016.01.21 by 浩子

    • 疲れた日にはゆっくり香りに癒される♡アロマ浴をマスターしましょ♡

      アロマ浴というとどんなイメージがありますか?専門店に行かないと出来ないイメージがあるのではないでしょうか?難しいイメージのあるアロマ。しかし生活に取り入れてみると「こんなに簡単にできるの?」と思うほど簡単です。ここでは心もカラダも癒されるアロマ浴についてご紹介します。アロマ浴とは?photo by http://weheartit.com芳香

      2015.12.03 by 浩子

    • 敏感肌さん必見!意外と知らない「ボディーソープ」の正しい選び方

      1日の疲れをとるために毎晩、お風呂に入る方がほとんどでは?当たり前のようにボディソープをつけて洗っているかもしれませんが、実はボディソープは非常に洗浄力が強く、お肌が敏感な人ほど慎重に選ぶ必要があります。ボディソープでゴシゴシと洗っていても、汚れを落とすどころか肌を傷つけてしまうことに……。そこで今回は『敏感肌さん必

      2015.08.05 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

      Anyaさんの書いた美容ニュース

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >