- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- これだけでは知っておきたい！コーヒーの美肌効果と過剰摂取の注意点
これだけでは知っておきたい！コーヒーの美肌効果と過剰摂取の注意点
ビックリするほど驚くべき効果を持つコーヒー。 実は多くの健康雑誌や美容雑誌に特集が組まれているんです。コーヒー好きの方も、そんなに好きじゃない方もタメになる？ カフェインの知られざる効能に脱帽です。
脂肪を燃焼して肥満予防に♡
コーヒーに含まれる有名な成分、カフェインをご存知ですよね？これには医薬品としてダイエット製品に使われたりすることが。 その理由がカフェインには脂肪を分解するリパーゼという酵素を活性化する働きがあるから。脂肪を燃焼させて脂肪が分解されやすくなるのです。また基礎代謝をアップさせ自律神経の働きを高める効果もあるので生活習慣病が改善すると言われています。 特に運動の前後にコーヒーを飲むと脂肪をより効率的に分解するのだとか。ダイエットしている方であればウォーキングやヨガ、ランニングの前後に摂取してみましょう。
血行を促進♡コーヒーにはまさかの美肌効果も？
コーヒーにはポリフェノールという物質が入っています。これは高い抗酸化作用を持っていてシミを作りにくく、出来ても色素沈着しにくくしてくれます。お肌のハリも保ちアンチエイジング効果に優れた成分。 そしてナイアシンが含まれたビタミンB郡やその他成分によって血行を良くする働きがあります。適度にコーヒーを飲むことで頭から手足の末端まで血が巡るようになり肌艶が良くなると言われています。 顔色が悪い方や手足の血行が良くないと感じている方にはおすすめ。 1日3回程コーヒーを飲んでみては？
うつ病防止でハッピーに♡コーヒーを飲むと幸せな気持ちに？
ドイツの研究調査によるとコーヒーを飲むことで幸せな気持ちになる効果があるのだとか。 これはコーヒーに含まれるカフェインが脳の中にあるポジティブシンキングと繋がっている部分にある程度の刺激を与えているから。 またアメリカの専門家にもカフェインが抗うつ剤のような働きをするのではないかと言われているそうです。 ハッピーな気持ちを維持するのに必要なのはコーヒー3杯程度のカフェインの量で大丈夫。毎日朝昼晩コーヒーを3杯飲むことで幸せな気持ちがアップするなら試してみたいですよね？
飲み過ぎは逆効果に！気をつけたいコーヒーの飲み方
何でもやり過ぎは禁物。先日もコーヒーの飲み過ぎ、カフェイン中毒で国内初の死者が出ましたが摂取し過ぎというのは禁物です。 カフェインが体の中から排出されるまでに3時間から7時間程かかるそうです。
そのため寝る時間を考慮しても1日5杯以上摂取しても効果アップは期待出来ないと思われます。逆に脳が刺激され眠りを妨げたり、頭痛や不安感、疲れやすいといった症状に繋がることも。 1日3杯を目安に摂取してみてくださいね。
いかがでしょうか。適度にコーヒーを日常にとりいれて健康的にキレイになっていきましょう。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
お風呂で正座？バスタブに入るときにできるちょっとした工夫♡
みなさん入浴する時はどんな体勢でバスタブに入っていますか？足をのばす？座って入る？体勢を気をつけるだけで代謝を上げることができるのです。さらに嬉しい事にむくみもケアすることができます。ここではちょっとしたコツでバスタイムをエクササイズの変えることのできる方法をご紹介します。入浴する時に○○するだけ♪photo by http://we
2015.12.04 by 浩子
-
今すぐ成分をチェックしよう！マウスウォッシュの正しい知識
口臭や虫歯、歯周病が気になる人は、歯磨き後にマウスウォッシュを使って歯の健康を維持している人もいるでしょう。でもマウスウォッシュについての正しい知識を持っていなければ本当の効果も得られません。マウスウォッシュの効果的な使いかたと健康によくない成分についてまとめてみました。口臭はマウスウォッシュで防げる？photo by ht
2015.08.26 by エスプレッソ
-
コスパが最高にいいってウワサ♡究極の美顔法「顔ヨガ」ってなに？
体は太っていないのに、顔になんだかお肉がつく…という人いませんか？顔のたるみや二重あごは毎日の顔ヨガで解消できるのです。道具も場所もいらない顔ヨガについて紹介します。 アンチエイジングの近道！顔ヨガphoto by http://weheartit.com/たるみやシワ、年齢とともに顔の悩みは増加傾向。顔ヨガは道具いらずで、そんなお悩みを解決出
2015.06.30 by コスメニストライター
-
喜ばれること間違いナシ！ボディケアギフトにぴったりのおすすめアイテムは？
女性へのギフトとして喜ばれるのが「ボディケア用品」ですが、そのブランドやボディケア用品も多種多様。そこで今回は、ボディケア用品に人気が集まる理由や、おすすめのブランドなど「これを贈れば間違いナシ！」な商品をまとめてみました。なぜギフトの定番？「ボディケア用品」に人気が集まる理由ボディケア用品といえば、お誕生日やお
2018.01.24 by コスメニスト編集部
-
腸内美人は素肌美人。腸内環境を整えて美肌になろう!!
腸内環境のケアはしていますか?腸は美の要というくらい、美肌と関係があるのですよ。腸内環境を整えることで、様々な美容効果を得ることができます。そこで今回は、美肌のためにどんな腸内環境のケアをしたらいいのか、その方法をご紹介します。 腸内環境とは?photo by http://weheartit.com/腸は食べたものを吸収・消化をする大切な働き
2015.06.29 by コスメニストライター
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
【あなたのムチムチ太ももを細くせよ！】内転筋を鍛えるだけで美脚を実現♡
あれ？何だか太くなってる？普段パンツルックが多かったり、流行のロングスカートばかりを履いていたりして、久しぶりに脚を出してみたら自分の脚の太さに驚愕！なんてことありませんか。photo by https://gakumado.mynavi.jp/実は太ももの内側を鍛えることで脚だけでなく体全体の体脂肪
2016.11.05 by MO
-
「コーヒーが白髪の原因になるってホント！？」食生活を見直し、サラサラ美髪をGETしよ♡
チラホラ生え際に出てきた白髪…。白髪が出来る年齢は、大体40歳前後と言われていますが、最近は若白髪が急増していると言われています。photo by http://beautyanswers.jp/実は白髪の原因というのは完全にはっきり解明されていません。しかし、最近の研究ではコーヒーやジュースなどに入
2016.10.28 by MO
-
「綺麗な手だね」って言われたい♡手タレさんも実践している潤いハンドケア術とは♡
どんなに美人でも手がガサガサじゃもったいない！いくらスキンケアやメイク、ファッションに力を入れても、手元のケアがされていなければ、それは台無しというもの。男性が繋ぎたいと思う手はふっくら、スベスベしている白い手です。今回は手専門のモデル「手タレ」もやっているハンドケ
2016.10.13 by MO
-
夏はかかとの角質が溜まる季節って知っていた？！すべすべ素足を保つ秘訣を教えます♡
かかとのガサガサに悩む女性は少なくありません。あなたのかかとは、いかがですか？女性は、夏の間、ミュールやサンダルを履きますが、これらはかかとが固定されないので、摩擦が起こりやすく、角質が溜まる原因になるらしいのです。また夏は、素足で過ごすことで外気にさらされ、乾燥す
2016.10.08 by MO
-
綺麗な歯は美人の象徴！黄ばみを取り除いて、キラッと光る白い歯をキープしましょ♡
キラリン！輝く笑顔は白い歯があってこそ生まれるもの。着色汚れがあり黄ばんだ歯だと清潔感のない女の子だと思われちゃいますよ。今回は自宅やサロン、歯医者さんでステインオフ出来るケア術を紹介します。photo by https://weheartit.com黄ばみは濃い色の飲食物から！歯にしっかりこび
2016.10.03 by MO
MOさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
