気づかぬうちに魅力が半減しているかも…。アナタの口臭対策は万全ですか？

自分ではあまり気付いていないけれど、もしかすると周りを不快にさせているかもしれない口臭。

口臭気にする女性

photo by https://sokkadayo.jp

にんにくやアルコールを口にしたあととはまた異なる、イヤな臭いの原因は一体何なのでしょうか？原因、そしてその対策を知って、口を清潔に保ちましょう。

口臭の原因にはどんなものがある？

口臭の原因は大きく２つに分けられます。

生理的口臭

ストレス

photo by http://xn--qkq234a0tbuycq60c.jp

  • ストレスや緊張からくる口内の乾燥
  • 加齢による唾液の減少とそれによる口内の乾燥
  • 舌が白い、舌を磨いていない

病的口臭

虫歯

photo by http://woman.mynavi.jp

  • 虫歯がある
  • 詰め物が取れ、穴があいたままの歯がある
  • 歯茎が腫れていたり血が出たり、歯周病の恐れがある

上記以外にも口内が原因ではない、副鼻腔炎や腎臓病など耳鼻や内蔵からの口臭もありますが、今回は、口内の原因についてその予防法を紹介します。

生理的口臭の予防法は？

精神的なものや加齢からくる生理的口臭の予防法は、ストレスの緩和や口内を潤す方法がまず挙げられます。肩に力が入っていては、リラックスできず唾液の分泌も減るため、気付いたときに深呼吸や瞑想をするなど、自分なりの簡単な気分転換をすることを心掛けましょう。

リラックス

photo by http://nagata-s.jpn.com

乾燥が口臭の直接の原因でもあるため、口の中を潤すことを優先しましょう。普段から食事はよく噛んで頂く、ガムを噛む、水をこまめに飲むなど日常ですぐにできることがたくさんあります。また、細菌が溜まやすい舌苔の除去も口臭対策として取り入れましょう。必ず舌磨き専用のブラシを使いましょう。

病的口臭の予防法は？

歯周病や虫歯、治療が途中でそのまま放置している歯は、細菌が潜みやすく、放っておくと口臭が酷くなります。これらの場合は、歯医者に行くことが先決です。マウスウォッシュやフロスなどで一時的な予防ができても、原因は残っているため、やはり専門的な治療が必要です。

歯医者

photo by http://www.sukagawa-dc.com

最近ではマウスピースに専用の薬を入れ、浸透させることで原因菌を殺菌する方法や、次亜塩素酸電解水という口腔洗浄液もあるようです。一度歯医者で相談してみるのもひとつの手ですね。

毎日続ける口臭対策で、近距離も怖くない！

今まで自分自身の口臭に不安を感じていた方も、基本的な歯磨き、舌磨き、乾燥対策は毎日取り入れることができますね。気付いた今から始めていれば、口臭もなくなるはず！

近距離男女

photo by http://weheartit.com

もちろん、虫歯や歯周病が気になる人は早めに歯医者で処置をしてもらいましょう。口臭の心配がないと、人との近距離も気になりません。もっと自分に自信がつき、魅力がアップするはずです！

意外とできていない口臭対策。少しでも自分の臭いに気になったのなら、始めどき。口臭対策はエチケットのひとつ。身だしなみを整えると同じように口臭もこまめにチェックし対策をしておきましょう。

    < 前のページ

    朝のフルーツは『金』。キレイを引き出す美活、今すぐ始めましょう♡

    次のページ >

    【NARS限定コスメ】この夏取り入れたい最新コスメを一足先にcheck♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 1回で効果実感!!セルフホワイトニングで憧れの白い歯に♡

      笑った時に歯の色がくすんでいると何だかさえない印象に。歯の黄ばみによって老けた印象に見える人も少なくありません。最近ではお化粧やネイルのように気軽に短時間で歯のホワイトニングが可能な時代になってきました！もっと簡単にケア出来る方法を見てみましょう。 セルフホワイトニングだったら安く早く白くなるphoto by http://wehear

      2015.07.10 by MO

    • ちらっと見える白い歯が大切。音波振動ブラシで叶えるスマイル美人♡

      突然ですが、みなさん、毎日の歯みがきは手みがきですか？それとも電動ブラシですか？実は私、つい最近まで手みがき派だったのですが、先日いろいろ勉強する機会を頂き、最新の音波振動ブラシデビューを果たしました！ポイントは、その「歯みがきは何を予防するためなのか？」が重要なのです！photo by http://item.rakuten.co.jp知らなか

      2016.04.15 by Anya

    • 素敵な女性のエチケット☆気になるニオイの対策法を伝授します。

      みなさん、臭い対策はしていますか？人と近づいて臭いを感じると、自分は大丈夫かな？と気になったりすることありませんか？自分で気づいていないだけ？もしかして臭ってる？そんな気になる臭い対策をご紹介します。口臭対策①乾燥photo by http://weheartit.comやっぱり気になるのは口臭ですよね？口臭の原因で多く共通しているのは「唾液

      2015.12.07 by koro

    • 美人の秘訣は○○だった？ホワイトニングで見た目も－10歳になる♡

      何気なく笑って映っている写真。よく見ると周りの子より自分の歯が黄ばんでいる・・・なんてこと、ありませんか？それがわかってしまうとなかなか笑顔に自信が持てなくなってしまうもの。でも歯のホワイトニングは意外と手軽で簡単！早速ご紹介します。歯が黄色いとどうして老けて見えるの？photo by http://weheartit.comおじいちゃんとお

      2016.06.24 by CAMERIA

    • お口くちゅくちゅするだけ！オイルプリングの美容効果

      みなさん「オイルプリング」は知っていますか？オイルプリングとは、オイルをつかってお口をくちゅくちゅする美容法なんです。口の中にスプーン1杯程度のオイルを入れてぶくぶくするだけで、口内環境を整えることができるのです。海外セレブからも注目を浴びている「オイルプリング」ですが、他の美容法と同じく、色々と注意しなければいけ

      2015.08.01 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    オーラルケアのアイテムをテーマから探す

    関連部位
    効果・目的
    年代

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞