スーパーフードの新星が登場♡「タイガーナッツ」が美容にいいってホント？

夏に向けて勢いが増す今の時期は、いつも以上にダイエットに対して関心が強くなるでしょう。今年こそ可愛い水着や浴衣を着こなしたいですよね。でも、何もしないままダラダラと過ごしていると、あっという間に、暑い夏がやって来ます。

水着の女性

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実は最近、美意識が高い女性の間で話題になっている食べものがあるとか！それがスーパーフードの新生「タイガーナッツ」。食べ方や効果が気になるところ…。そこで今回は、タイガーナッツの効果についてご紹介してまいります。

タイガーナッツって何？

タイガーナッツ

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そもそも、タイガーナッツとは一体何者なんでしょう？タイガーナッツの歴史は意外にも古く、元々はアフリカで貴重な栄養源として重宝されていました。スペインなどではタイガーナッツを使った飲みものもあるほど、世界中で人気を集めている食材なんです。

タイガーナッツの元となる根

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「ナッツ」が名前には含まれていますが、実はタイガーナッツはナッツの仲間ではなく、塊茎と呼ばれる植物の根っこ。ナッツというよりもむしろ野菜と言ったほうが正しいかもしれません。

他の食材よりも食物繊維が多く含まれており、便秘で悩む人にとっては、ありたがたいものとなっています。

タイガーナッツの美味しい食べ方

パッケージされたタイガーナッツ

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タイガーナッツを美味しく食べたいなら、特に何もせず、そのままカリカリ食べていくのが一番いいでしょう。ちなみにここまで人気になったのは、道端アンジェリカさんが紹介したことがきっかけ。彼女は食事前に必ずタイガーナッツを食べているとか。低カロリーの食べものなので、おやつ代わりとしても活躍してくれそうですよね。

ヨーグルトに入れたタイガーナッツ

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そのまま食べるのが厳しければ、ヨーグルトに入れて朝ご飯代わりに食べるといいかも。サラダにかけても美味しそうですね。

タイガーナッツはダイエットに最適！

タイガーナッツの要素図式

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タイガーナッツがここまで人気を集めている理由…それは、食物繊維が多く含まれているから！100ｇあたり30ｇは食物繊維なんです。ごぼうの14倍も含まれているとなると、どれだけスゴいのかが分かりますね。便秘で悩んでいれば、それだけ肥満に繋がります。お通じの状態を改善したいなら、タイガーナッツをポリポリと食べてみて。

お腹を押さえる女性

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ちなみにタイガーナッツは、難消化性デンプンも含まれているため、食欲を抑制する働きもあります。腹もちもよく、ダイエット中のおやつとしては、まさに優秀生！

また、若さのビタミンとして有名なビタミンEも多く含まれていて、ダイエットだけでなく美肌を目指す人にもおすすめです。きっと老化やダメージからお肌を守ってくれますよ♪

花を目元にやる女性

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いかがでしたか？

ダイエット中は小腹が空くと、どうしてもイライラしてきますよね。そんなときこそ、タイガーナッツの出番！ポリポリ食べて、お腹も心も満たしていきましょう。

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