美肌に一歩、近づこう!敏感肌の原因と正しい対処法2つ

季節の変わり目や気温の変化などによって、お肌の状態も変わってきます。特に敏感肌さんは、肌が乾燥したり、赤みや湿疹があらわれたりと何かと大変。常にツヤツヤなお肌でいるためには、敏感肌に合ったお手入れ方法を学んでおく必要があります。
そこで今回は『美肌に一歩、近づこう!敏感肌の原因と正しい対処法2つ』をご紹介いたします。

敏感肌の原因

photo by http://weheartit.com

敏感肌の最大の原因は「乾燥」といわれています。決して冬だけでなく、夏場もエアコンをかけていると室内が乾燥している場合も多く、正しいスキンケアをしていないと、お肌はすぐに荒れてしまいます。また、普段、使っているスキンケア商品がお肌に合っていない可能性も十分考えられます。化粧品やボディソープ、シャンプーなどを使ったり、UVケアを怠り続けていると、刺激に敏感になってしまうのです。

保湿を忘れずに

肌の乾燥を防ぐためには、失われてしまった水分を補給してあげることが重要。保湿効果の少ない化粧水をつかっていても、敏感肌の予防には繋がりません。お風呂上がりや洗顔後は、すぐに化粧水や保湿クリームをつかって保湿していきましょう。また、皮脂をとりすぎない洗浄剤を使用することも大切です。

生活習慣を見直す

スキンケアを継続的に行うのはもちろんのこと、普段の生活習慣を見直すことによって敏感肌を防ぐことができます。たとえば、暴飲暴食をやめて、バランスのとれた食生活をおくるだけでも肌の調子が整いはじめるはず。サバやマグロなどの青魚などは、美肌に効果的な食材といわれているので、積極的に摂取してみるといいでしょう。
また、睡眠不足が続いていると肌まで栄養が行き届かなくなるので、肌荒れがひどいかも?と感じるようであれば、早めに仕事を切り上げたり、いつもより早く寝て、日頃の疲れを解消させておきましょう。

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか?
忙しくしていると、お肌も荒れてしまいがちに……。どんなにスキンケアを頑張っても、体が疲れきっているようでは意味がありません。基本的なスキンケアを大切にしながらも、規則正しい生活をおくれるように意識してみましょう!ツヤツヤなお肌を目指して、少しずつ生活習慣を見直してみて。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 老けて見られたくない!ほうれい線・たるみをとるには

      鏡を見るたび気になる、ほうれい線や口元のあたりのたるみ。化粧水や美容液などの化粧品を使うケアだけでは顔のしわやたるみはなかなか改善されないものです。肌によい食事を摂る、リンパの流れをよくするなど体の内側に働きかけるケアも合わせて行って、肌の若返りを目指しましょう。 顔のたるみはなぜできるの?photo by http://weheart

      2015.08.27 by エスプレッソ

    • 冬の熱中症対策には○○が肝心!?原因&対策まとめ!

      熱中症といえば、夏の暑い時期や秋の始めなどの気温が高い時にかかりやすいイメージですよね。でも、実は冬場も意外と熱中症にかかる危険性が潜んでいるって知っていましたか?今回は知っておきたい冬の熱中症の原因や対策について詳しくまとめました。ぜひ参考にしてみてくださいね。発症する危険性は1年中!?そもそも「熱中症」って何だ

      2018.01.08 by コスメニスト編集部

    • 暑い夏も涼し気な肌でいたい!「ひんやりコスメ」でクールにキメよう♪

      夏はなかなか汗が引かないから思うようなメイクが出来ない…!とお困りの方、いらっしゃいませんか?そんなアナタにオススメしたいのが、クール感を得られるひんやりコスメです。最近ではいろいろなメーカーから様々な種類のひんやりコスメが出ているので、眺めているだけでも面白いですよ。ひんやりクールに、夏でも汗とは無縁な顔をした、

      2016.08.16 by コスメニストライター

    • つや玉肌になれるちょい足しアイテム!スリーピングマスクのススメ♡

      スリーピングマスクと言えば、スキンケアの最後、寝る前にひと塗りするだけで起きた時の肌調子がガラリと変わると噂のアイテム。今回は「スリーピングマスクって本当に手軽ですごい効果があるの?」と気になっているあなたのために、その魅力や効果的な使い方、初めての方にもおすすめの商品などについて詳しくまとめてみました!■目次簡単

      2018.04.03 by admin - cosmenist

    • 今さら聞けない!なにもつけないスキンケア肌断食の3つのポイント

      ずっとメイクしっぱなしのあなたの肌。よーく観察してみて下さい!実は疲れているのでは?今日は週末のお休みに出来る「肌断食」という美容法を紹介します。 肌断食って一体何?photo by http://weheartit.com/肌断食とは…簡単に言うとメイクとスキンケア全てをストップすること。ストップすることで肌を休ませて代謝を上げ本来の機能を取

      2015.07.31 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >