- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- もう「おブス」とはサヨナラ♡身も心もはっぴーになれる腸デトックス
もう「おブス」とはサヨナラ♡身も心もはっぴーになれる腸デトックス
調子あがらない、疲れたまっている、肌荒れ、便秘、ぽっこりお腹などに悩んでいる…。そんなオフィスガールのみなさま！ 顔がおブスになってますよ～(>_<)健康にも美容にも効果のある腸マッサージで「おブス」デトックスしちゃいましょう！！
腸にはどんな役割があるの？
腸の役割は大きく3つ。
「食べ物の消化」「栄養の吸収」「排泄」です。
腸が吸収した栄養分が肝臓に送られ、やがて血液の成分になるため、腸内環境が悪くなるとたまった老廃物が血管を通して全身をめぐるのです。「ストレスを感じやすい」「肌がくすんでいる」「むくみやすい」「便秘」は、腸内環境の悪いかもしれません。
腸内を綺麗にして、そんな「おブス」はデトックスしちゃいましょう！！
腸マッサージでデトックス☆
photo by http://kobokobo.ti-da.net
マッサージは腸への直接的な刺激となり、簡単ですがとても効果的です。
まずリラックスして仰向けになります。おへそを中心に指3本が押す位置となります。おへその上から時計回りに押していきます。イタ気持ちいいくらいの力でおしこんでいき、痛みやコリを感じたところはもう一度もむといいでしょう。便秘やむくみにも効果的ですよ♡
腸にいいこと始めましょ☆
腸は「第二の脳」といわれており、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの95％は腸から分泌されることがわかっています。腸は体調によいだけではなく、心にも大きな影響があるので気分を幸せに導いてくれるのです。そのために必要なのはやっぱり食事。オリゴ糖が豊富なバナナや豆乳、ヨーグルトなどの発酵食品や乳酸菌、食物繊維をバランスよくとることが大切です♪
また腸の働きは夜に活発化するため、よく寝ることが大事です。寝る前のＴＶや携帯は神経を興奮状態にするため、夜型の腸の働きを悪くします。仕事や家事で忙しい時には、寝る前にぼーっとする時間を作るだけでもだいぶ効果があるようです。
いかがでしたか？
腸をきれいにすることで、「おブス」にバイバイできちゃうんです☆仕事・家事でお疲れの皆さん、ぜひ腸にいいこと、今日からはじめてみてください(*^^*)
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
ポッコリお腹の解消メソッド♡たった1分で出来るドローインdiet。
お腹をへこますだけで痩せるなんてそんなバカな！ドローインダイエットをすればどこでも手軽に痩せやすい体質に。夏までにペッタンコお腹を目指しているあなたにぴったりな方法です。会社の通勤時、お風呂の中、デスクワークで、家でぜひ試してみてくださいね。photo by http://yaserulincoln.hatenablog.com/お腹をへこますだけのドローイ
2016.07.12 by MO
-
あのクレオパトラも愛用！はちみつの持つパワーでビューティーアップ♡
はちみつを使った料理や飲み物、パックやクリームなどのコスメは沢山あり、よく目にしますよね？そんなはちみつの持つパワーは、古代から美しさを追求した女性たちからも愛用されてきました。それは世界３大美女と呼ばれるクレオパトラも、美容と健康のため、はちみつを食事にも化粧品にも取り入れていたと言われています。今回は、そんな
2015.07.02 by koro
-
夏の日差しで弱ったお肌には○○が効果的！カラダの中から美白ケア♡
夏まっさかり！みなさん紫外線、気にされていますよね？日焼け止めに日傘、手袋などなど、女性は紫外線や日焼けが気になるもの。なぜ紫外線対策をするのか？それは紫外線によるお肌へのダメージが深刻なものだから！それでも出来てしまったシミやそばかす、気になりますよね？美白のお化粧水や美容液は使っているけど、なかなか効果は感じ
2015.07.25 by マリカ
-
完璧な歩き方で視線を独り占め♡ヒールでもキレイに歩くコツ
せっかく素敵なお洋服を着ていても、どんなにスタイルがよくても、歩き方が美しくないと魅力が半減してしまいます。美しい歩き方のコツをマスターすると、あなたの魅力を最大限引き出すことができます！美しくない歩き方とは・・・photo by http://weheartit.comまず美しくない歩き方とは、どんな歩き方でしょうか？猫背になっているデスク
2015.07.13 by chimu
-
食欲の秋こそ食べよう♡美容効果のある秋の旬の食材6選☆
秋と言えば「食欲の秋」♪秋は美味しい食べ物がいっぱいの、実りの季節です。せっかくなので、旬の食材で体の中からキレイになっちゃいましょう！今回は、秋が旬で美容効果も高い食材を紹介します☆ オススメ旬の食材：魚 「サンマ、鮭」サンマ…脂肪燃焼＆美肌効果秋の食材の代名詞ともいえるサンマ。塩焼きにすると、ホクホクでとっても美
2015.09.06 by コスメニストライター
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
koro
-
セルフネイルを全力で楽しむ♡上手に仕上げるコツをお教えします♡
みなさん、セルフネイル楽しんでますか？せっかく塗っても傷つけちゃったり、はげてしまったり・・・、そんな方も多いのでは？もっともっとセルフネイルを楽しみたいあなたへ。セルフネイルのコツ教えちゃいます！ネイルを塗る前にphoto by http://weheartit.com①爪を綺麗に爪の表面に油
2015.12.10 by koro
-
素敵な女性のエチケット☆気になるニオイの対策法を伝授します。
みなさん、臭い対策はしていますか？人と近づいて臭いを感じると、自分は大丈夫かな？と気になったりすることありませんか？自分で気づいていないだけ？もしかして臭ってる？そんな気になる臭い対策をご紹介します。口臭対策①乾燥photo by http://weheartit.comやっぱり気になるのは口臭
2015.12.07 by koro
-
キレイは睡眠からつくられる♡質のいい睡眠を心がける秘訣をご紹介。
いっぱい寝たのに疲れが取れない、すっきりしないなんてことありませんか？「夜１０時には寝た方がいい、８時間は寝た方がいい。」分かってはいるけれど、仕事や家事が忙しくてなかなか難しい…。そんな忙しいみなさんに「睡眠の質」をあげる方法を教えちゃいます☆良質な睡眠で健康的な体
2015.11.13 by koro
-
美肌になりたいあなたの味方♡スーパーフード“チアシード”を探る。
みなさん美肌・健康・ダイエットをサポートしてくれるスーパーフード、チアシードを知っていますか？中央メキシコでは、紀元前1000年前くらいから食べられていた、栄養価に富んだスーパーフードです。セレブも注目するチアシードの実力を紹介します♪古代から食べられていたチアシードっ
2015.11.10 by koro
-
思わずキスしたくなるうるるん唇に♡正しいケアを心がけましょう♡
みなさん、リップケアきちんとしていますか？縦じわが入っていたり、くすんできたり、ガサガサだったり…。それではせっかくのリップメイクも決まらない！！ぷるんとした、思わずキスしたくなっちゃう唇の作り方、教えちゃいます☆気になる唇の悩みって？photo by http://weheartit.com唇
2015.11.08 by koro
koroさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
