美肌の救世主“甘酒”。驚くべき4つの美容効果をご紹介します♡

お正月に飲むイメージがある、甘酒。実は最近健康や美容のために毎日飲んでいる人が増えてきているそうです。 何でそんなに注目され始めたのでしょうか？

甘酒

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『飲む点滴』とも言われる甘酒！

実は『飲む点滴』とも言われている甘酒。 栄養素がとても多く入っていて安く手に入るので毎日飲むのに続けやすいと好評です。もちろん点滴よりも体に負担はかからないしコスパも最高ですし…。

甘酒の特に驚くべき4つの美容効果を挙げてみます。

飲み物を飲む女性

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これはすごい！甘酒の驚くべき4つの美容効果♡

  1. 美肌を保つ
  2. メラニン生成を防ぎ美白に
  3. 髪を健やかにする
  4. 疲れを残りにくくする
鎖骨の綺麗な女性

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甘酒には普段の食事ではなかなか取れない栄養成分が多く含まれています。例えば、ビタミンや葉酸、食物繊維やシステイン、グルタミンなど。皮膚を健やかにキレイに保つのに必要な栄養素ばかりです。 また甘酒に入っている麹は日焼けによるメラニン生成を抑えてくれる素晴らしい効能があります。そのため、シミやそばかす、くすみを予防するそうです。

甘酒の中にはビオチンという成分も。

ビオチンと美肌の関係とは？
ビオチンを摂ることでハリのある弾力肌を、てっとり早く手に入れられたりもします。酵素の働きを助けてくれる補酵素としての役割もあるビオチンは糖の代謝も促してくれます。したがって、肌コゲ防止にも効果があると言えるでしょう。

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鏡を見る女性

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これによってタンパク質を作り出す働きがあるので肌の他、髪にも栄養がたっぷり届けられるのではないかと言われています。 甘酒は仕事をしている人や忙しい人にもおすすめ。『飲む点滴』と言われているくらい栄養素が多い甘酒は疲れた時に飲むと疲労回復作用があるのです。

ちょっと体がダルい、重いなと感じたら寝る前に飲んでみると良いかもしれません。毎日摂取していると疲れやすさが変わってくるのを実感出来ます。

ダイエットにも？甘酒で余計なカロリーを溜めない方法

朝食の代わりに甘酒を飲むだけで体重が減ったという人も。 甘酒に含まれるブドウ糖を摂ると、血糖値が上がり満腹感を得ることが出来ます。そのため食べ過ぎを抑制して余計なカロリーを取り過ぎるのを防止するメリットが。

ついついバカ食いをしてしまう人や食後に甘いものを我慢できない人におすすめします。甘酒を1杯飲むだけで食欲が落ち着き食べ過ぎ傾向を減らしてくれるのです。

また、食物繊維を多く含むのでお腹の調子を整え便秘になりづらい腸内環境に。 便秘がちな人やお腹が張りやすい人に良いとされています。腸内がキレイだと老廃物が溜まりづらくなるのもメリット。相乗効果で肌や髪も健やかに保つことが出来ます。

美肌の女性

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いかがでしょうか？ お正月にしか飲まなかった甘酒。今日にでもスーパーで買いたくなってしまいますよね。ぜひ冷蔵庫にストックして甘酒美容生活を始めてみましょう。

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