同窓会には1か月前から準備を！変わらないと言われるためにやっておきたいポイント ♡

あれ！老けた！？ 同窓会で久しぶりにクラスメイトに会った瞬間にそう思ったことはありませんか。 自分も気をつけないと相手からそのように思われていることも。 「いつまでも若くて変わらないね」と言われるため、同窓会までにやっておくべきアンチエイジング術を伝授しましょう。

同窓会当日までにやっておくべき3つのアンチエイジング術

活性酸素を増やさない

細胞にダメージを与えてしまう活性酸素。体を錆びつかせてしまうので老化を早める原因に。 活性酸素の増殖を抑えるには食べ物が重要です。ビタミンを多く含む海苔、わかめやレバー、青菜、キャベツやキウイフルーツなどを摂取しましょう。またアンタシアニンを多く含むアカワインやココア、またアスタキサンチンを含む鮭やいくらも活性酸素を撃退してくれます。

食べる量を抑える

食事中の写真

photo by http://weheartit.com

食事の際、常に満腹にしていると消化に時間がかかり肌や髪の毛などに栄養が回るのが遅くなってしまいます。 腹八分に抑えることで消化活動にかかる時間が短くなりその分のエネルギーや血流を爪の先まで届けることが出来るようになってくるので食べる量を減らしましょう。 もちろんカロリーが減り代謝も良くなるのでダイエット効果としてもバツグンです。

ストレッチ

人間の体というのは一部分が硬くなったり血流が滞ったりするだけで顔色が悪く健康的でない、老けた印象を与えてしまいます。逆に、体を柔らかくすると隅々まで血が通った美しい肌に。同窓会までに日数があるようでしたら毎日お風呂上がりにストレッチを10分程度続けましょう。

いよいよ同窓会当日！その日にやるべきこと3つ

同級生

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温冷を繰り返す

同窓会当日は顔をリフトアップして小顔に見せるために熱いタオルと冷たいタオルを交互に当てます。濡らしたタオルを電子レンジで2分程温めれば熱いタオルに、また濡らしたタオルをビニールに入れ冷凍庫で1時間程冷やせば冷たいタオルに。 交互に当てることで血流を促しキュッと上がった引き締め顔になりますよ。

メイク後にワセリンを乗せる

若々しい肌というのは適度に水分量がある肌。 メイクでパウダーを重ねたりすると表面はキレイで滑らかに見えますが粉っぽく老けた印象を与えてしまうことがあります。メイクをした1番最後にワセリンという潤いを与える成分を髪の生え際、まぶた、鼻筋、顎先に薄く伸ばして付けましょう。 これらは上から光が当たった時に光を多く受ける場所なので潤いがあるだけでハリツヤがある美しい肌に見えます。 ワセリンは薬局やオンラインショップなどで買うことが出来ますよ。

明るい色の服を着る

白に近い色の服であればカメラのレフ板効果に。顔色を明るく肌を美しくシワ、シミやくすみを目立たなくしてくれます。ダークな色の服でも首元に明るい色のスカーフや付け襟を付けるだけで反射が変わります。華やかで若く見えるファッションを選びましょう。

いかがでしょうか？

当日になって慌てないように出来れば最短でも1ヶ月前から準備することで褒められる肌に。 同窓会当日、自信を持って臨めるように努力しましょうね。

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