【頭皮の保湿が美髪の基礎作り】今すぐ知りたい頭皮乾燥の原因と改善策♡

乾燥やフケ、かゆみなど頭皮トラブルは人それぞれです。また、自覚はなくても頭皮の乾燥が進んでいる場合もあります。 今回は、頭皮の乾燥やその原因について、また、それを改善し、さらに進行させずに予防する方法を伝授します。

photo by http://hadalove.jp/

頭皮は知らず知らずのうちに乾燥している

髪の毛に覆われているため、直接見る機会もなかなかないため、気にすることが少ない頭皮ですが、実はとてもデリケートな部分なのです。 顔にはスキンケアをしても、頭皮には何もしない方がほとんどでは？　しかし、紫外線を浴びたり、風や冷たい空気に触れていたりと当たり前のような過ごし方をしているだけでも、頭皮は季節を問わずにダメージを受けているのです。

photo by http://news.mynavi.jp/

頭皮が乾燥する原因は？

シャンプーをしてもフケが出たり、かゆかったりと不快な症状に悩んでいる方も少なくありません。 原因を正しく知れば、改善の答えも自ずと出てくるはずです。 頭皮が乾燥する原因は先にも述べた、紫外線や風、空気の乾燥のほかにもいくつかあげられます。

それは、

  1. 今使っているシャンプーが合っていない
  2. シャンプーの仕方が間違っている
  3. 栄養不足
  4. 冷えによる血行不良

などです。

頭皮の乾燥を改善するには何を行えばよい？

頭皮が乾燥する原因が分かれば、あとはそれを改善しましょう！ まず、シャンプーは肌にやさしく、洗浄力が高過ぎないものを選びましょう。アミノ酸成分と保湿成分を含んだものがおすすめです。 そして、シャンプーは泡立ててから指の腹を使ってやさしくフワフワともみ洗いをします。かゆくても爪をたててゴシゴシとするのは余計に症状が悪化するためNGです。流すときのシャワーの温度にも注意！38度〜40度を目安にしましょう。

photo by http://www.no-ro-i.jp/

そして、意外と見落としがちなのが、あなた自身の健康状態です。栄養は偏らずに摂れていますか？　寝不足や冷えで血行不良ではありませんか？　頭皮もお肌と同様、栄養が必要です。とくにビタミン•ミネラル、タンパク質を意識して摂るように心掛けましょう。また、規則正しい生活スタイルや適度な運動も血行を良くする効果があります。

photo by http://bui.jp/

もう頭皮を乾燥させない！具体的な予防法を提案します！

乾燥した頭皮の原因と改善策のほかに、今後、頭皮を乾燥させないようにする具体的な予防法も知っておくといいですね。 今は頭皮の乾燥が気になっていない方も、頭皮や毛髪のこれからの老化を遅らせるためにも是非取り入れることがおすすめです。

  1. 頭皮用ローションや化粧水をドライヤー後につける
  2. 外出の際はヘア用のスプレータイプの日焼け止めを振っておく
  3. 帽子や日傘で直接頭皮に紫外線が当たらないように工夫をする
  4. 分け目をこまめに変える
  5. コラーゲンを摂取する

などが挙げられます。 できることから取り入れて、頭皮の乾燥を改善し、予防しましょう。

フケやかゆみ、ダメージヘアなど、放っておくと厄介な頭皮の乾燥。 頭皮トラブルが気になっている方は、是非、今すぐ対策をしましょう！ 原因やポイントを知っておけば、案外簡単に取り入れられるものばかりです。 毎日の積み重ねで頭皮の乾燥を改善し、美しい頭皮を保ちましょう！

photo by http://www.atama-bijin.jp/

    < 前のページ

    「綺麗な手だね」って言われたい♡手タレさんも実践している潤いハンドケア術とは♡

    次のページ >

    「アスリート向け？」と思っている人はいませんか？綺麗に痩せられる！手軽な「プロテインダイエット」のメリットをお教えします♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 梅雨時の髪のうねりや広がりには。ヘアケアの見直しを徹底せよ♡

      ジメジメとした梅雨時期には、上手く髪をセットしたつもりでも気がつけば、うねりや広がりが気になっているという方も多いのではないでしょうか？今回は、梅雨時期の髪の悩みについて、おすすめの対処法を伝授します。湿気で髪の毛ぼはぼはくせっ毛やめてしかもボリューミーになるし— ((( れおぽん ))) (@ponreo3103) 2016年5月30日

      2016.06.13 by れい

    • 超簡単！朝1分で出来る♡アホ毛の対策3選

      頭のてっぺんや分け目からピョンピョン短い毛が飛び出してきているあなたのために。アホ毛が立ってしまい何となくまとまらない髪に悩んでいる女性は少なくないです。photo by http://weheartit.comすぐに出来る！イヤ〜なアホ毛の対処法もしアホ毛を見つけてしまったらどんな対処法をすれば良いでしょうか。対処法①　ホットタオルで押さえ

      2015.08.03 by MO

    • 主役よりも目立っちゃお♡お呼ばれシーンに取り入れたいヘアカタログ集。

      春から夏にかけて、結婚式へ招待される機会も多くなってくるでしょう。そのときになって準備を始めると、どうしても髪型やファッションが適当になってしまいますよね。結婚式の髪型どうしようかな〜〜前髪を切るか切らないかでも違うから迷う〜— ゆいにゃ♬*゜ (@Kj8Y69) 2016, 1月 30@mo__ggg 友人の結婚式、どんな髪型にしようか迷

      2016.02.09 by Erica

    • 髪も日焼けするの？！紫外線ダメージから美しい髪を守るには？♡

      紫外線が強くなってくると、日焼け止めや美白美容液などを使って、白い肌をキープするために頑張る女性たち。でもちょっと待って！髪の毛も紫外線のダメージを受けているって知っていましたか？photo by http://www.ivanka.co.jp/せっかく綺麗にカラーしても紫外線で痛みがすすんでしまうことも。今年は髪の毛も紫外線ダメージから守りまし

      2016.07.29 by CAMERIA

    • 目指すはさらさらロングヘアー♡髪の毛を早く伸ばすヘアケアの秘訣4選

      「あー！失敗した！」切ってしまった後に、髪型がうまくまとまらなかったり寝ぐせがなおり辛かったり、思っていたのと違ったりして後悔しているあなた。一刻でも早く髪の毛を伸ばしたいあなたの為に今日は知って欲しいポイント4つをまとめました。 髪を早く伸ばすために必要な4つのポイントphoto by　http://weheartit.com/髪の毛を健やか

      2015.07.24 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ヘアケア・スタイリングのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞