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女性に嬉しいハーブティー！～美容と健康によいハーブって何？～
ハーブティーはお好きですか？
酸味があったり、スパイシーだったりと味も特徴的なものが多く、赤やブルーなど鮮やかな色で視覚でも楽しめるハーブティー。女性は好きな方が多いのではないでしょうか？お茶やコーヒーに飽きてきたし、なんとなくハーブティーを選ぶ、そんな方もいらっしゃるのでは？どうせ飲むなら、ちゃんと効能を知って飲みたいですよね。
メディカルハーブってなに？？
人の体にもともと備わっている自然治癒力を利用する「自然療法」の一分野。最も歴史がある自然療法です。風邪や病気の時に自然治癒力に働きかけ元のバランスのよい健康体に戻すだけではなく、予防や体質改善にも効果を示し、身体だけではなく心にも働きかけてくれます。
また、誰でも知識を持っていれば簡単に日常に取り入れることができるので、古くから人々の間で親しまれています。日本ではハーブティーやサプリメントで生活に取り入れることが多いですね！ここ数年、｢メディカルハーブ検定｣がOLの間で流行るなど、たくさんの人に着目されつつあります。
女性に嬉しいハーブって何？（美容編）
美容に効果をあらわす代表的なハーブは｢ローズヒップ｣。“ビタミンCの爆弾”と言われる程沢山のビタミンCが含まれています（レモンの２０～４０倍）。
photo by http://plaza.rakuten.co.jp
他にもたくさんありますが、美白効果・老化防止作用・肌荒れの緩和が大きな効能になっています。インフルエンザなどの感染症の予防にもなるので、日常的に摂取したいハーブ。また、ほのかな酸味と、柔らかい口当たりが特徴的なのでとっても飲みやすい点も嬉しいポイントです。
女性に嬉しいハーブって何？（PMS編）
月経前症候群(PMS）でお悩みの女性は多いのではないでしょうか？PMSの緩和に効果が期待できるのは｢ジャーマンカモミール｣。
photo by http://plaza.rakuten.co.jp
“マザーハーブ（母の草）”と呼ばれ古くから婦人科、女性特有の症状の治療に用いられてきました。生理前のダルさや精神面での不調に効果的です。また、自律神経の安定や月経周期の安定など女性の悩み全般に効果が期待でき、身体を温めてくれるので冷え性の方にもオススメです。味もリンゴのような香りで、クセのない甘くやさしい味が特徴。牛乳との相性が抜群なので、ミルクティーにして飲むのもよいですね♪
今回は、女性に嬉しく飲みやすい美味しいハーブをご紹介しましたが、ハーブは奥が深くたくさんの種類があり効能効果もそれぞれです。ただ飲むだけではなく、ちゃんとどういったものかを頭に入れて飲むことで、より一層心も身体もキレイになれますよ！
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erina
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