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美肌美人はもう始めてる！酵素風呂で理想の自分を手に入れちゃお♪
みなさんは酵素風呂をご存知ですか？ 酵素と聞けば、酵素ドリンクを思い浮かべる人も多いと思います。でも酵素は食べるだけが全てではないのです！ 酵素風呂の効能や種類をご紹介いたします。
酵素風呂のココがすごい！
photo byhttps://twitter.com
酵素風呂のすごさは、代謝が普通の温泉やお風呂に比べると格段に上がることです！
酵素の力
酵素風呂は体全体を酵素で包み込むことによって皮膚などから体内に酵素を取り入れることができると考えられています。取り入れた酵素の力で、入浴後も血流が良く体が冷えないため普段の代謝機能も高まり、太りにくい体にしてくれます。
圧倒的な発汗作用
発酵した米ぬかやおがくずの中に体全体を入れて発酵熱によって身体を温めるお風呂で、酵素の発酵だけで50℃～70℃にもなります。この発酵熱だけを利用した酵素風呂が『乾式温浴法』と言われ、20分～30分ほどで発汗作用は約2時間程度のランニングにも相当すると言われています。これは、運動が苦手な人にいいダイエットになりますね！ たくさんの汗をかき新陳代謝も高まる最高のデトックスで古い角質が取れてお肌がつるつるになり、くすみ改善、美白効果も期待できます！
酵素風呂の種類って？
おがくず酵素風呂
おがくずは木ですから、単体では発酵できません。そこで、発酵作用のある米ぬかや薬草と合わせることで酵素風呂として活用します。 おがくずの木の香りが、森林浴効果にもなりリラクゼーション効果も期待できます。 おがくず酵素風呂の注意点としては、雑菌が繁殖しやすい性質のため床材 の入れ替えが必要です。しかし、檜であれば、殺菌効果があるため他のものよりは安心して利用できます。
米ぬか酵素風呂
米ぬかは自己発酵を行うので、酵素が少なくなるということがありませんし、おがくずと違い雑菌繁殖の心配がないため清浄風呂と言われています。また、米ぬかには酵素だけでなくミネラルやビタミンなど、栄養のたくさん含まれているので美容効果も期待できます！
ブレンド酵素風呂
おがくずと、米ぬか両方のメリットを上手く利用した酵素風呂もあります。
その他
自宅でもできるお湯をためた普通のお風呂に発酵液をまぜて入る酵素風呂があります。乾式温浴法は毎日手軽におこなえるものではありませんが、入浴剤のようになっているものなら毎日のお風呂に混ぜるだけで手軽に酵素風呂を楽しむことができます。その日の気分でいろんな種類の酵素風呂を試してみるのもいいかもしれません♪
いかがでしたか？ 酵素風呂の効果は約3日間続きます。自分に合った酵素風呂を見つけて続ければ、理想の自分に近づくことができるかも！？
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