白湯ほど手軽なものはない！〇〇をちょい足しして美人度UP♡

朝起きたての白湯が身体にいいと分かっていても、実際飲むと、なかなか飲みにくかったり…。白湯が好きという人もいれば、独特な味わいがあって苦手という人もいます。 ただ白湯が健康的なのは間違いなく、できれば継続して飲みたいところ…。 そんなときは、ちょっとだけ足して、飲みやすいようにアレンジしちゃいましょう！ そこで今回は、白湯のアレンジレシピをご紹介してまいります。

photo by http://macaro-ni.jp/

白湯って？

アレンジレシピをご紹介する前に「白湯」そのものについて触れておきましょう。 白湯とは、ごくごく普通のお湯。無味無臭で、余計なものが入っていない分、健康を意識する人にとっては欠かせない飲みものです。お湯をやかんなどで沸騰させ、飲める温度まで下がるのを待ち、ゆっくりと飲みます。 元々は、お薬を飲むときに飲むものという認識でしたが、最近は白湯ブームに突入しており、白湯の美容・健康効果が注目されているのです。

photo by http://waterservergirl.seesaa.net/

白湯のつくり方は簡単で、誰でもできますよ♪ 本格的な白湯をつくりたい場合は、まずやかんに水を入れ、沸騰させます。やかんのフタは取っておいて、蒸気が上へと流れるようにしておきます。あとはグツグツしてくるまで待って、沸騰したら一度冷まします。あとは、ゆっくりと飲んでいくだけ。

photo by http://www.leadluce.com/

忙しい人は、電子レンジでお水を温めるだけでも「白湯」はつくることができます。この2つが白湯の定番なつくり方になります。

白湯の効果とは？

内臓の疲労回復をサポート

食べすぎ・飲みすぎてしまった日の翌日は、お腹が空くまであえて何も食べずに胃腸を休ませましょう。ただ、ずっと何も食べない・飲まないわけにはいかないので、白湯をちょこちょこと飲んでおくと、内臓を温めてくれます。 ストレスが溜まり、食欲がないときも白湯を飲んで、心を落ち着かせましょう。

photo by http://weheartit.com/

夏の冷え対策になる

夏場はどうしても暑さが厳しくなり、1日で何回も冷たいものを飲んだり、長時間、クーラーの下にいたりと身体は冷えています。女性にとって冷えは大敵ですから、身体の内側から温めたくなったら、白湯を飲んでみてください。

photo by http://weheartit.com/

白湯のアレンジレシピ

レモンとお塩を入れる

白湯だけでは飲みにくいという場合は、レモンとお塩を入れましょう。いわゆるレモン水の温かいバージョンの出来上がり。レモンをわざわざ用意するのが面倒くさければレモン果汁を入れるだけでもOK。ビタミンCを摂取できるし、夏バテ対策にも効果的！

photo by http://style-knowledge.com/

はちみつを足す

白湯は無味無臭なので、飲みにくさを感じるならはちみつを足してみて。甘さが加わることによって、飲みやすくなります。また、はちみつは、整腸作用があるといわれていますから、朝飲めば、午前中のうちにお腹がスッキリ。便秘で悩んでいる方にもおすすめのアレンジレシピです。

photo by http://macaro-ni.jp/

いかがでしたか？ 白湯のアレンジレシピは、まだまだたくさんあります。 毎日続けて飲めるように、自己流にアレンジしてみましょう！

    < 前のページ

    浴衣で汗だくなんて絶対イヤッ！涼しげな浴衣美人を維持する持ち物3選♡

    次のページ >

    海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 知らないと損する？スーパーフード「チアシード」の魅力！！

      みなさんはチアシードを知っていますか？一度は耳にしたこともあるかもしれません。世界を舞台にするモデルや芸能人も利用していることをきっかけに日本でも知られるように。日本でも年々美容食として定着はしてきているもののまだ知らない方も多い食品ではないでしょうか。 チアシードってなに？おいしいの？photo by　http://weheartit.c

      2015.06.29 by 夏みかん

    • 30代から始めたいアンチエイジング！インナーケアにはプラセンタがおすすめ♡

      30代に突入すると気になるのがインナーケア。外側からだけでなく、内側からもそろそろケアした方が良いのでは？と思い始めるころですよね。ヒアルロン酸やコラーゲンなど様々なサプリメントがある中で、ダントツの人気を誇るのがプラセンタ。注射や点滴などもあり、今じゃ品薄になるくらい大人気です。その人気の秘密とは？早速ご紹介しま

      2016.09.13 by CAMERIA

    • 飲む美容液？美容効果がたっぷりの甘酒のヒミツ♡

      みなさん夏バテ対策はしっかりできていますか？夏バテが及ぼす影響は肌の老化、肌アレ、しみやしわの原因などどれも恐ろしいものばかり…。冷たいものばかりとっているとカラダは冷えてより体力も落ちてしまいがちになります。夏バテ対策をして気持ちよく夏をすごしましょう♪ 夏バテした肌やカラダははどんな状態なの？photo by　http://weh

      2015.07.11 by 浩子

    • まだ間に合う！夏までにくびれをつくる簡単エクササイズ3選

      ぺたんこなお腹にくびれたウエストは女子の永遠の憧れですよね。夏本番まであと少しですが、まだまだ間に合います！　簡単エクササイズで誰もがうらやむくびれを手に入れましょう！ なにはともあれひねること！簡単ツイスト運動photo by　http://weheartit.com/ 壁を背にしてたちます。手を胸の前に、手のひらを前にして出し軽く曲げます。

      2015.07.18 by chimu

    • 色っぽ美人に近づく秘密。ドバイの女性に愛されるローズウォーターが人気らしい♡

      ゴージャスで近代的、そしてなによりリッチでセレブ！そんなドバイの女性たちは、とても美意識が高いってご存知でしたか？砂漠に囲まれ乾燥するドバイの女性たちは、とても美に敏感。頭の先から、爪先までも、女性らしい美を追求するドバイの女性に愛されてきたあるものがあるんです…。ドバイの、美しい女性がたくさん出てきてめっちゃ刺激

      2016.06.18 by 関口未来

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞