繊細なカラダを集中ケア♪「子宮力」UPに繋がる生活習慣2つ

女性のカラダはとっても繊細。ちょっとストレスが溜まっただけでも生理周期が乱れて、なかには生理不順に陥る人も……。妊娠を希望する人もそして予定がない人も、いつまでも若々しくいるためには「子宮力」を鍛えておかなければいけません。ストレスを溜めやすい生活習慣を続けていては、どんどん子宮力が低下してしまいますよ！
そこで今回は『繊細なカラダを集中ケア♪「子宮力」UPに繋がる生活習慣3つ』をご紹介いたします。

お薬に頼らず生活習慣の改善から

ベッド

photo by http://weheartit.com

生理不順になると、少しでも早く治そうとお薬に手を伸ばしがち……。 しかし、薬に頼る前にまずは生活習慣を見直すことから始めてみましょう。たとえば、いくら仕事がデキるとはいえ、何もかも仕事を抱えてしまうと、すぐにキャパオーバーになり、精神的なストレスを溜めることになります。

もちろん子宮にとってもこの状態は良くないですよね。何もかも完璧にこなすのではなく、誰かにサポートしてもらえる部分はとことん頼る、あるいは明日以降に回せることもどんどん明日へと回していきましょう。これは、決してサボっているわけではなく、子宮力を保っていくうえでは必要なことなんです。

もしも、睡眠不足が続いているなら「寝だめ」で解消するのではなく、毎日1時間でも早く寝れるように「効率」を重視した過ごし方に変えてみて♪飲み会や女子会に誘われても、自分の体調が良くなければ、はっきりとお断りしましょう。

定期的に婦人科検診を受ける

ナース

photo by http://weheartit.com

生理周期が乱れてから婦人科を受診するのではなく、定期的に婦人科検診を受けておきましょう。そうしておけば、生理不順になっても慌てることなく、冷静に対処できますよね。

子宮や卵巣の状態を定期的に確認しておくことで何らかの異常があった場合も早期発見・早期治療が可能になります。婦人科に対して抵抗がある女性も多いようですが、女医さんがいる婦人科なら、少しはハードルが低くなるかもしれませんよ♪お家や会社から通えるところで良心的な婦人科をみつけておくと安心できますね！

いかがでしたか？
女性ホルモンのピークは30歳前後。 それからは子宮や卵巣も低下してくるので今まで以上に体調管理を意識しなければいけません。何かあってから慌てて行動するのではなく、今のうちから「子宮」や「卵巣」の健康にも目を向けて、カラダに優しい生活を送りましょう♪

    < 前のページ

    男性の本能をくすぐるのはずばり香り♡香水をつけるといい8つの場所

    次のページ >

    今すぐ成分をチェックしよう！マウスウォッシュの正しい知識

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 冷えとむくみは女性の大敵！冬もひきしめたい方におすすめのクリーム4選

      冬に感じるのは乾燥・冷え・むくみやすさ。いっぺんにケアできるアイテムがあればいいなと思った事ありませんか？美ボディを手に入れたい気持ちはすべての女性の憧れです。ここではオススメの引き締めクリーム4選をご紹介します。ノコア アフターボディートリートメントクリームphoto by http://www.cosme.net妊娠線・肉割れ線・セルライト

      2015.11.09 by 浩子

    • 周りとの差をつけるスポーツ！この夏始めるならゴルフで決まり♡

      サラリーマンのコミュニケーションの一つという印象が強かった「ゴルフ」ですが、最近では、イマドキ女子に人気が出てきたスポーツ。プロの女性ゴルファーもとても綺麗な方が多いですよね！美容効果のあるスポーツといえば、ヨガ、ピラティスなどが想像されますが、ゴルフにも驚く美容効果があるとか。この夏始めるスポーツはゴルフで決ま

      2015.07.22 by 関口未来

    • ハイヒールvsペタンコ♡どちらが一体美脚になれるか知ってますか？

      以前ハイヒールは女性らしさだけでなく、筋肉や基礎代謝アップできるという記事を書きましたが、今回はペタンコ靴にフォーカスをあてました！スニーカーやフラットシューズ、今期の流行りですよね。ペタンコ靴には美脚になれる秘訣があります。今回は、ペタンコ靴の魅力についてご紹介します！身体に良いのはペタンコ靴！photo by http://w

      2015.11.09 by 関口未来

    • ポッコリお腹の解消メソッド♡たった1分で出来るドローインdiet。

      お腹をへこますだけで痩せるなんてそんなバカな！ドローインダイエットをすればどこでも手軽に痩せやすい体質に。夏までにペッタンコお腹を目指しているあなたにぴったりな方法です。会社の通勤時、お風呂の中、デスクワークで、家でぜひ試してみてくださいね。photo by http://yaserulincoln.hatenablog.com/お腹をへこますだけのドローイ

      2016.07.12 by MO

    • ハイヒールで美しくなる♡履いてるだけで代謝アップを狙え！

      スニーカーやフラットシューズが今期の流行りですが、やはり、デートや女子会、気合を入れたときに選ぶのは、ハイヒール！いつの世も女性にとってハイヒールは、女らしさをあげてくれる魔法の靴♪だけど、ヒールは疲れますよね…そんなあなたに朗報です。なんとハイヒールを履くだけで、代謝がアップするんです！ヒールを履くときに使う部分

      2015.10.31 by 関口未来

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞