- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 【オススメ】リフレッシュしたい方に♡大人女子がはまるプチ断食旅行！
【オススメ】リフレッシュしたい方に♡大人女子がはまるプチ断食旅行！
暑さのピークも過ぎたのか、少しずつ過ごしやすい気候になってきましたね♪しかしながら、今年の猛暑は確実に体にダメージを与えていると感じる今日この頃。
私はといえば先日熱中症にもなり、自分の代謝の悪さを実感。冷え性だし、便秘持ちだし…寒くなったら恐ろしい乾燥と冷えとの戦いがやってくる！そうなる前になんとかしたいと思っていた私に飛び込んできた友人の話。それは、１泊２日からできるプチ断食旅行なのでした。
きっかけは友人のFacebook投稿。
photo by http://weheartit.com/
ある日、いつものように何気なくFacebookを見ていて目に飛び込んできた友人の投稿。
「生活習慣改善週間と称してプチ断食旅行に行ってきました！施設内のお風呂は温泉で露天もあったし、周りは海や山に囲まれて最高のロケーション。付近を散策したり、ヨガしたりして、気も紛れて食事をしなくても意外と乗り切れた！」 彼女の投稿にはいいね！はもちろんのこと、私を含めた興味津々の人たちからのコメントが殺到（笑）。彼女が行った断食の宿は1泊2日から受け付けているそうなので、週末に思い立って行くのもアリかも？！
断食によって得られる効果とは？
photo by cosmenist
断食＝食べないから痩せると思われがちですが、断食によって得られる本当の効果というのはそこではないようです。
実際、友人に聞いてみると、断食後に食べる食事の際、いつもより味覚がとても敏感になっているのを感じたそう。気分的にもしばらくは粗食で体を休めたいと自然と思えたのだとか。
また、断食をすることで自律神経やホルモン、免疫系に働きかけ、自然治癒力も高まるそう。普段の食事や飲酒で疲れている内臓を休ませることにもなるので、機能回復にもつながり、余分な脂肪の燃焼、デトックスの効果も期待できます。うーん、聞けば聞くほど気になるプチ断食！
大人女子にオススメの断食の宿は？
断食ってただ食べないだけでなく、その間の水分摂取をどうするかであったり、断食後の回復食が重要であったりと素人がむやみにやってもきちんとした効果が得られるか不安なところ。 そこで私Anyaが気になる断食の宿BEST3をご紹介♪
やすらぎの里（伊豆）
友人が行ったのもコチラ。伊豆の温泉を満喫しながら旅行気分♪ ヨガやマッサージ、カッピング、鍼灸などのリラクゼーションプログラムも豊富！
リフレッシュの森（埼玉）
新幹線を利用すれば東京から1時間足らずで行けるアクセスの良さが魅力。全コース10,000円（個室泊の場合は別途発生）というお値段も嬉しい！
川奈ホテル（川奈）
プリンス系列の川奈ホテルでも2泊3日の断食プランが。 ゴルフ場が併設されているのでアクティビティも充実しています！
http://www.princehotels.co.jp/danjiki/kawana.html
photo by http://weheartit.com/
1人でこっそり内からキレイになって驚かせるも良し、気の合う女友達と 2人で励ましあって楽しく乗り切るも良し。 旅行に行って食べまくりで太った～！なんてサイクルから抜け出して、ちゃっかりキレイになっちゃいましょう♪
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
今年トレンドの水着が着た~い♡おすすめ水着とボディケア
トレンドの可愛い水着を厳選してご紹介♡『モノキニタイプ』“モノキニ”とは前から見るとワンピース、後ろから見るとビキニに見える水着です。露出度が低いのにボディラインが綺麗に見える“モノキニ”。ウエストにメリハリがつく効果があるので体型カバー&スタイルアップ！photo by http://item.rakuten.co.jpこの水着はウエストがしまってい
2015.06.29 by ありちゃん
-
アメリカで話題♡スケーターエクササイズでむっちり下半身からさよなら！
下半身がむっちりしているのが悩みという方にぜひおススメしたいのが、スケーターエクササイズ！ 何をやってもやせないというのに、このエクササイズを数日続けたら効果が出たという人もいるくらいです。エクササイズのやり方を覚えて実践してみませんか？スケーターエクササイズとは？photo by http://sophieetchocolat.jpスケーターエク
2015.12.21 by エスプレッソ
-
A型さんにぴったりのdiet。血液型ダイエットで気をつけたいことまとめ♡
何回ダイエットに挑戦しても成功しない…。もしかしたら、血液型に合っていないダイエット法を実践しているからかもしれません。ハリウッドセレブの間では、血液型ダイエットという新たなダイエット法が注目されています。A型ならA型の、B型ならB型に合ったやり方があるというから不思議ですよね。photo by http://mery.jpそこで今回は「血
2016.04.07 by Erica
-
どこか魅力的な女性…「雰囲気美人」になるための3つのキレイルール
あなたの周りにもいませんか？容姿が特別整っているわけではないけれど、横顔が素敵で何となく心惹かれてしまう女性……。家族からも恋人からも、そして友人や仲間からも愛されているのが一目見ただけで分かる「雰囲気美人」になろうと思っても、ちょっとやそっとのことでは簡単になれません。小さな習慣を少しずつ変える努力をしなければ、
2015.08.31 by Erica
-
心も体もデトックス♪コールドプレスジュース専門店「DAVID OTTO JUICE」が京都にオープン！
疲れやストレスが溜まってくると、自然と体に優しい食べもの・飲みものを欲しませんか？たとえば、最近なら「スムージー」や「アサイー」など、気軽に食べられるヘルシーフードが大人気。女性の間でも、健康や美容に対して意識が高い人は皆さん、スムージーやアサイーにはまっていますよね。なかでも近年、注目を集めているのが「コールド
2015.12.05 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
Anya
-
ダイエット中でもOK♡簡単＆ヘルシーな“ナイスクリーム”を召し上がれ♡
Instagramで話題になってるヘルシーSWEETS、「ナイスクリーム」を知っていますか？アイスクリームが大好きで1年中食べている私としては、俄然気になっちゃう！実際おうちでチャレンジしてみました☆photo by http://next.spotlight-media.jp/「ナイスクリーム」って？！「ナイスクリーム
2016.09.03 by Anya
-
海外セレブも実践する話題のチラコイドde頑張らないダイエット！
先日、ご招待頂きある記者発表会に参加させて頂きました！そこで紹介されたのは、マドンナやミランダ・カーなどの海外セレブがこぞって実践しているという話題の成分「チラコイド」を使ったダイエットサプリメント「チラコル」でした。話題の成分「チラコイド」とは？photo by http://2w
2016.08.23 by Anya
-
海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡
突然ですが…、みなさんはデリケートゾーン（フェミニンゾーン）のケア、していますか？海外では女性が当たり前に行うケアの一つだそうですが、 日本ではまだそこまで広く知られていないのが現状ですよね。私はVIO脱毛をするようになってから、興味を持ち専用ウォッシュを使い始めました
2016.08.17 by Anya
-
旅先deエクササイズ？！箱根女子旅のススメ♡
温泉LOVEな私。特に箱根は夫婦でも女子旅でもよく行く温泉スポットです。ただ、旅先ではその土地ならではのグルメをついつい満喫してしまいがち。最近、体型を絞りたい私としては、ガマンせずに食事を楽しむために、旅先でも何か運動らしいことをしたい！と思い、今回ウン十年ぶりに「ア
2016.08.10 by Anya
-
マキアージュの秀逸アイテム！血色チークメイクで‘大人可愛い’を作ろう♡
個人的に、アイシャドウよりもしかしたら好きなアイテムかもしれません…。それは、チーク。昔はとりあえずつけておくかな～くらいの感じでしたが、今はチークなしで外に出るなんて！！くらい大事な存在です。チークをつけないと疲れた感が出るというか、健康的な血色のいい顔に見えない
2016.08.06 by Anya
Anyaさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
