- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 【オススメ】リフレッシュしたい方に♡大人女子がはまるプチ断食旅行！
【オススメ】リフレッシュしたい方に♡大人女子がはまるプチ断食旅行！
暑さのピークも過ぎたのか、少しずつ過ごしやすい気候になってきましたね♪しかしながら、今年の猛暑は確実に体にダメージを与えていると感じる今日この頃。
私はといえば先日熱中症にもなり、自分の代謝の悪さを実感。冷え性だし、便秘持ちだし…寒くなったら恐ろしい乾燥と冷えとの戦いがやってくる！そうなる前になんとかしたいと思っていた私に飛び込んできた友人の話。それは、１泊２日からできるプチ断食旅行なのでした。
きっかけは友人のFacebook投稿。
photo by http://weheartit.com/
ある日、いつものように何気なくFacebookを見ていて目に飛び込んできた友人の投稿。
「生活習慣改善週間と称してプチ断食旅行に行ってきました！施設内のお風呂は温泉で露天もあったし、周りは海や山に囲まれて最高のロケーション。付近を散策したり、ヨガしたりして、気も紛れて食事をしなくても意外と乗り切れた！」 彼女の投稿にはいいね！はもちろんのこと、私を含めた興味津々の人たちからのコメントが殺到（笑）。彼女が行った断食の宿は1泊2日から受け付けているそうなので、週末に思い立って行くのもアリかも？！
断食によって得られる効果とは？
photo by cosmenist
断食＝食べないから痩せると思われがちですが、断食によって得られる本当の効果というのはそこではないようです。
実際、友人に聞いてみると、断食後に食べる食事の際、いつもより味覚がとても敏感になっているのを感じたそう。気分的にもしばらくは粗食で体を休めたいと自然と思えたのだとか。
また、断食をすることで自律神経やホルモン、免疫系に働きかけ、自然治癒力も高まるそう。普段の食事や飲酒で疲れている内臓を休ませることにもなるので、機能回復にもつながり、余分な脂肪の燃焼、デトックスの効果も期待できます。うーん、聞けば聞くほど気になるプチ断食！
大人女子にオススメの断食の宿は？
断食ってただ食べないだけでなく、その間の水分摂取をどうするかであったり、断食後の回復食が重要であったりと素人がむやみにやってもきちんとした効果が得られるか不安なところ。 そこで私Anyaが気になる断食の宿BEST3をご紹介♪
やすらぎの里（伊豆）
友人が行ったのもコチラ。伊豆の温泉を満喫しながら旅行気分♪ ヨガやマッサージ、カッピング、鍼灸などのリラクゼーションプログラムも豊富！
リフレッシュの森（埼玉）
新幹線を利用すれば東京から1時間足らずで行けるアクセスの良さが魅力。全コース10,000円（個室泊の場合は別途発生）というお値段も嬉しい！
川奈ホテル（川奈）
プリンス系列の川奈ホテルでも2泊3日の断食プランが。 ゴルフ場が併設されているのでアクティビティも充実しています！
http://www.princehotels.co.jp/danjiki/kawana.html
photo by http://weheartit.com/
1人でこっそり内からキレイになって驚かせるも良し、気の合う女友達と 2人で励ましあって楽しく乗り切るも良し。 旅行に行って食べまくりで太った～！なんてサイクルから抜け出して、ちゃっかりキレイになっちゃいましょう♪
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
コンビニで買える♡今話題のダイエットフード「ココナッツチップス」とは
最近、女性から注目を集めているものといえば「ココナッツ」。ココナッツミルク、ココナッツオイル、ココナッツフレークと、ココナッツといっても様々な食材や飲み物がありますが、なかでも一際人気なのが「ココナッツチップス」。コンビニやスーパーなどで気軽に入手でき、持ち運びも便利なことから、働く女性がスキマ時間に食べるおやつ
2015.11.30 by Erica
-
OLさんは手が命♪「ハンドクリーム」の効果をより高める方法！
冬は乾燥が気になる季節！お肌も髪もカサカサで嫌になっちゃいますよね。特に手は、家事をしているうちにヒビ割れてきたり、あかぎれができたりと、色々と大変。もしかしたら、お手入れしているつもりでも、実は完璧にはこなせていない可能性も……。女性にとってハンドケアをするうえで欠かせないものといえば「ハンドクリーム」。でもただ
2016.01.14 by Erica
-
下半身太りに負けない♡週5日通勤の電車内で出来るダイエット法
毎日の電車内何をしていますか？人によってはかなりの時間を使って電車で通っている人も。その通勤時間を上手くダイエットに使う方法がありますよ！今日は電車内で毎日出来るエクササイズを紹介します。絶対にNG！下半身太りする何気ない姿勢とは？photo by http://weheartit.comこんな姿勢はやめましょう。 座っている時に足を組んでいる
2015.09.17 by MO
-
あかりをつけましょ♡実は美容効果のあるひな祭りの食べ物3選。
女の子のためのひな祭り。昔からこの日に縁起が良いと食されているものがあります。それらは実は美しい肌を作るのにも有効って知っていました？3月3日に向けてお勉強して女の子同士で美肌メシパーティをしても面白いかも？！photo by http://weheartit.comハマグリにはこんな美容効果が…♡ひな祭りといえばハマグリ。平安時代には「貝合わせ
2016.02.15 by MO
-
夏の日差しで弱ったお肌には○○が効果的！カラダの中から美白ケア♡
夏まっさかり！みなさん紫外線、気にされていますよね？日焼け止めに日傘、手袋などなど、女性は紫外線や日焼けが気になるもの。なぜ紫外線対策をするのか？それは紫外線によるお肌へのダメージが深刻なものだから！それでも出来てしまったシミやそばかす、気になりますよね？美白のお化粧水や美容液は使っているけど、なかなか効果は感じ
2015.07.25 by マリカ
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
Anya
-
ダイエット中でもOK♡簡単＆ヘルシーな“ナイスクリーム”を召し上がれ♡
Instagramで話題になってるヘルシーSWEETS、「ナイスクリーム」を知っていますか？アイスクリームが大好きで1年中食べている私としては、俄然気になっちゃう！実際おうちでチャレンジしてみました☆photo by http://next.spotlight-media.jp/「ナイスクリーム」って？！「ナイスクリーム
2016.09.03 by Anya
-
海外セレブも実践する話題のチラコイドde頑張らないダイエット！
先日、ご招待頂きある記者発表会に参加させて頂きました！そこで紹介されたのは、マドンナやミランダ・カーなどの海外セレブがこぞって実践しているという話題の成分「チラコイド」を使ったダイエットサプリメント「チラコル」でした。話題の成分「チラコイド」とは？photo by http://2w
2016.08.23 by Anya
-
海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡
突然ですが…、みなさんはデリケートゾーン（フェミニンゾーン）のケア、していますか？海外では女性が当たり前に行うケアの一つだそうですが、 日本ではまだそこまで広く知られていないのが現状ですよね。私はVIO脱毛をするようになってから、興味を持ち専用ウォッシュを使い始めました
2016.08.17 by Anya
-
旅先deエクササイズ？！箱根女子旅のススメ♡
温泉LOVEな私。特に箱根は夫婦でも女子旅でもよく行く温泉スポットです。ただ、旅先ではその土地ならではのグルメをついつい満喫してしまいがち。最近、体型を絞りたい私としては、ガマンせずに食事を楽しむために、旅先でも何か運動らしいことをしたい！と思い、今回ウン十年ぶりに「ア
2016.08.10 by Anya
-
マキアージュの秀逸アイテム！血色チークメイクで‘大人可愛い’を作ろう♡
個人的に、アイシャドウよりもしかしたら好きなアイテムかもしれません…。それは、チーク。昔はとりあえずつけておくかな～くらいの感じでしたが、今はチークなしで外に出るなんて！！くらい大事な存在です。チークをつけないと疲れた感が出るというか、健康的な血色のいい顔に見えない
2016.08.06 by Anya
Anyaさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
