- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 甘党な女子にはコレ♡ダイエット中でも余裕なステビアってなに？
甘党な女子にはコレ♡ダイエット中でも余裕なステビアってなに？
ダイエット中で大好きな甘いものを控えている方、お紅茶やコーヒーが大好きなのに、お砂糖を入れないと飲めないので我慢して麦茶や緑茶などで我慢している方、お肌の糖化によるシミを防ぎたい方。そんな方に、お砂糖の代わりになるコレがお勧めです！
お砂糖は身体に良くないの？
お砂糖に多く含まれている糖質は、太る原因でもありますし、身体を糖化させる良くない物質だと言われています。なぜ糖質は太るのかと言うと、糖質を摂取した時に、血糖値の上昇を抑えるためにインスリンが分泌されます。このインスリンが体内に脂肪を溜め込む働きがあるのです。インスリンには体内にある脂肪の代謝を抑える働きもあるため、どんどん太りやすく痩せにくい身体になっていってしまいます。
そして、糖化と言うのは、体内の余分な糖分がタンパク質と結びついて劣化し、老化物質を作り出すことを言います。簡単に言うと、糖分をたくさん摂取して、体内に余分な糖分が残っていると、体内を老化させてしまう可能性が高いと言うことです。糖質の恐ろしさが伝わったでしょうか？
お砂糖と同じくらい甘いもの
実は、あまり知られていませんが欧米のダイエット食や糖尿病食に使われている低カロリーの天然甘味料があるんです。それが、ステビアと言うハーブ。
photo by http://www.westatic.com
葉に含まれている成分・ステビオサイドが甘味のもとになっていて、なんと甘さはお砂糖の300倍！少量の使用で済むので、よりカロリーを抑えられますね。
お砂糖の代わりになる物をご紹介☆
先ほどお伝えしたステビア。ハーブとして販売されていますので、ハーブティーやお紅茶に足して美味しくいただくことが出来ますが、お料理や珈琲などに使用しやすい商品も人気です。
例えば、甜菜（てんさい）と言う植物から作られたお砂糖。甜菜糖は他のお砂糖よりも緩やかに血糖値を上げるので脂肪を蓄積させるインスリンの分泌も少ないのです。オリゴ糖が入っているので、お腹の調子を整えたい方や、冷え性の方にオススメのお砂糖です。
そしてもう一つは、世界で販売されている健康食品ブランド・サンライダーさんのサニーデュー。私も愛用していますが、ステビア由来のノンカロリーの健康甘味料、脂質もコレステロールも人工甘味料も全く入っていません。すでに液体になっているので、そのまま珈琲にたらしても、ヨーグルトに数滴混ぜていただいても、お料理にも、とっても使いやすいです。
photo by http://yukinocafe.blog11.fc2.com
いかがでしたか？ ダイエット中の強い味方！身体もお肌も一生自分と付き合っていくものだからこそ、身体に優しく安全なものを取り続けたいですね。 みなさんも一緒にダイエット頑張りましょう♪
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
美しいくびれはつくれる♡ぽっこりお腹を解消するカンタンストレッチ
夏本番！海、プール、夏フェス・・・夏はお腹を露出する機会が多いですよね。思いっきり、出したいけれど、自信がなくて出せない。あの子みたいに、SNSにも写真をアップできればいいのに…と思っている方！今年こそ、お腹にくびれをつくりましょう！炭水化物を減らそう！photo by http://weheartit.comご飯や、パスタなどの麺類は量を減らし
2015.08.12 by 関口未来
-
カラダの内側から美人をめざす♡ウワサの水素水の魅力を学びましょう。
炭酸水が美容や健康に良いことはもうすっかりみなさんご存知ですよね♪@naoppp221099 味は普通の水の味やで！！！水素水は体にとにかくいいのだよ✌️— ナオピー(天野眞隆) (@naoppp221099) 2016, 2月 11しかし、最近モデルや女優のなかでは、炭酸水はもちろん、「水素水」が人気。雑誌でよく見かける「水素水」、炭酸水の次にブームに
2016.02.17 by 関口未来
-
もう「おブス」とはサヨナラ♡身も心もはっぴーになれる腸デトックス
調子あがらない、疲れたまっている、肌荒れ、便秘、ぽっこりお腹などに悩んでいる…。そんなオフィスガールのみなさま！ 顔がおブスになってますよ～(>_
2015.07.16 by koro
-
美味しいだけじゃなかった♡アロエの美肌効果はコラーゲンの○倍？！
近頃良く目にするヨーグルトに入っているアロエ。健康やお肌に良いとされていますが、その理由が解明されました。さてそのヒミツとは？photo by http://weheartit.com/photo by https://www.morinagamilk.co.jp/アロエは美味しいだけじゃない！果肉に秘密あり一度は食べたことがある方も多いかと思いますが、私はあの「しゃりしゃり」とも
2016.03.24 by 藍沢美香
-
美容効果がた~っぷり♡海外セレブが注目する“ワイルドライス”とは？
近年海外で注目されている“ワイルドライス”。セレブが食生活に取り入れていることで有名となったこの食材は、どうやら、美容・健康効果が大変期待できる優秀な食材のようです。photo by http://weheartit.com一体どのような食べ物で、具体的にどのような効果が期待されるのでしょうか？さっそく食べたくなるその秘密に迫ります！ワイルドラ
2016.06.26 by れい
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
マリカ
-
お金をかけずに美肌をつくる♡正しいパッティングの方法
みなさん、この夏に紫外線を浴びたお肌や、クーラーで乾燥したお疲れ肌のお手入れ、どうされていますか？お化粧水のパッティングをされている方も多いのではないでしょうか？でもそのパッティング、正しい方法で行わないと全然意味がないと知っていましたか？正しいパッティングで美肌を
2015.08.30 by マリカ
-
夏バテ注意報！疲労と肌ダメージを回復するハーブティーレシピ♡
夏の暑さと紫外線の強さに、身体とお肌がバテてしまっていませんか？外気は暑いのに、室内に入るとクーラーでひんやり。その温度差に身体は夏バテ、そしてお肌も疲れてしまっています。身体に蓄積された疲労とお肌の疲れに効果があるハーブをご紹介します。なぜ夏は身体が疲れるの？phot
2015.08.19 by マリカ
-
危険！その二重あご、もしかしたら○○かもしれません…
スマホを使う方が増えてきて、首の痛みに悩まされる方も増えてきている昨今。スマホを使う姿勢が原因で、二重あごの方も増えてきているんです。怖いですね！太ってきたのかな？と思う前に、一度マッサージしてみませんか？老廃物が溜まっているのかもしれません。二重あごになる理由とは
2015.08.17 by マリカ
-
思わず嫉妬される肌に。優秀アイテム“フラーレン”とは？
みなさん、アンチエイジングにご興味ありますか？美容好きの方なら、誰しも興味があるアンチエイジング…老化したくありませんよね？そこでいつまでも美しく若々しくいたい方に必見！今から続けたい！最先端のコスメでお手入れ♪ なぜお肌は老化するの？みなさん、紫外線対策の日焼け止め
2015.08.05 by マリカ
-
突然のお肌の不調にはコレ！あの楊貴妃もとっていた美肌ティー♡
突然の謎の肌荒れに！季節の変わり目や体調の変化に伴って、お肌にも変化が！ストレス？ホルモンバランス？疲労？病院にいっても原因が分からない謎の肌荒れ！荒れた箇所はお薬を塗れば、すぐ治るかもしれませんが、副作用が全くないわけではありません。まずはお肌の状態を整えることか
2015.08.05 by マリカ
マリカさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
