今さら聞けない！なにもつけないスキンケア肌断食の3つのポイント

ずっとメイクしっぱなしのあなたの肌。 よーく観察してみて下さい！ 実は疲れているのでは？ 今日は週末のお休みに出来る「肌断食」という美容法を紹介します。

肌断食って一体何？

a305-1

photo by　http://weheartit.com/

肌断食とは…簡単に言うとメイクとスキンケア全てをストップすること。 ストップすることで肌を休ませて代謝を上げ本来の機能を取り戻すメリットがあります。 そのため肌断食を続けていくと潤いや透明感がアップしシミ、くすみを一掃してツヤツヤ肌に。こんな嬉しい効果ばかりなら試しにやってみたいですよね？

肌断食のやり方

3つポイントについてご紹介します。

ポイント1　 洗顔料は無添加石鹸に

a305-2

photo by　http://weheartit.com/

洗顔料というのは余分な美容成分や保湿剤、合成界面活性剤などが含まれがち。これらを与え過ぎれば肌に負担になるだけでなく代謝が上手くいかなくなります。 週末だけでも洗顔料は無添加石鹸に切り替えてみてください。直後は肌がつっぱるような感触がありますが、石鹸を泡立てる際にハチミツを一滴だけたらすことで潤いを守ってくれる無添加の保湿剤に。

ポイント2　洗顔の後何もつけない

顔を洗った後に化粧水や美容液、クリームなどたくさんの化粧品を使わないと肌がつっぱったり乾燥するような気がします。 しかし与えれば与えるほど肌は自らの再生能力を失い機能しなくなるので結果的に乾燥肌やトラブル肌の原因に。 もし健康な肌を取り戻したいなら洗顔後「何もしない日」というのを作りましょう。

ポイント3　まずは週末だけでもやってみよう

a305-3

photo by　http://weheartit.com/entry/190440079/

最初は無理をせず週末2〜3日を利用して試してみると良いかもしれません。 慣れてきたら徐々に日にちを増やして余分な成分をつけないように心がけましょう。

いかがでしたか？ 毎日はちょっと…という人も週末だけならやってみてもいいかもしれませんね。今週末からぜひ毎日頑張っている肌にご褒美をあげてくださいね♪

    < 前のページ

    もう老けて見られたくない！茶クマがなくなるお手軽テクニック♡

    次のページ >

    ポイントは2つ！フッ素いり歯磨き粉で美しい歯を守ろう♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • バスタイムで保湿ケア！お肌も喜ぶおすすめ入浴剤まとめ♪

      お風呂から上がった後、肌が乾燥する……それは入浴による過乾燥が原因かもしれません。肌の保湿ケアにはボディクリームやオイルだけでなく、入浴剤も重要。保湿ケア用の入浴剤を選ぶことで、肌の乾燥を防いで潤いを保つことができます。入浴剤を使っていない人、入浴剤を使っているのに肌が乾燥する人は、入浴剤を変えるだけで嬉しい変化が

      2018.02.05 by コスメニスト編集部

    • すっぴんでも美肌になりた～い♡鼻の黒ずみ毛穴の原因を探る。

      鏡をみていたら鼻の辺りがプチプチと黒ずんでいる……。イライラしていると、つい爪で角質をかきむしって、いつの間にかお鼻が真っ赤！当然、バイ菌が入ってニキビができるので、そのときになって無理やり角質をとったことを後悔しますよね。黒ずみがひどくなってくると、ファンデーションではなかなか隠しきれない場合も。これ以上、鼻全体

      2016.01.03 by Erica

    • 自まつ毛を育成させる！ふさふさまつ毛になれるココだけの秘密アイテム♡

      つけまつげやまつげエクステも勿論良いけれど、自分のまつげが長くなったら良いのに…と思ったことありませんか？まつげ美容液は、いまや沢山ありますが、美容液じゃ止まらない！あの佐々木希さんや、モデルの美香さん、紗栄子さんが使用していると噂のものすごーい商品をご紹介！まつげケアは美人の鉄則！photo by http://weheartit.com女

      2015.08.03 by 関口未来

    • プチプラでリフトアップ♡コットンパックのHow to♡

      美意識の高い方の中には、毎日朝晩のシートパックを欠かさずに行っているって方がいらっしゃいますが、なかなか正直なところ、パックしている時間もないわ～って方が案外多いのでは？と思います。手軽にパックできて、保湿効果とともに、リフトアップが簡単にできる方法があれば、直ぐにでも実行できそうですよね。特に何か必要ってわけで

      2015.09.07 by MOMO

    • うるすべ肌に近づく♡『ベビーパウダー』のとっておきの活用術って？

      突然ですが、あなたはベビーパウダーを使ったことはありますか？もちろんママさんは、赤ちゃんのお肌を守るため使ったことがあるでしょう。それから人によっては、あせもができたときにポンポンと自分の身体に塗布したことがあるかもしれません。でも実は、ベビーパウダーの使い方はそれだけじゃないんです。今回は、赤ちゃんにだけではも

      2016.02.29 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞