- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- スキンケア・基礎化粧品 ＞
- 記事一覧 ＞
- 老けて見られたくない！ほうれい線・たるみをとるには
老けて見られたくない！ほうれい線・たるみをとるには
鏡を見るたび気になる、ほうれい線や口元のあたりのたるみ。 化粧水や美容液などの化粧品を使うケアだけでは顔のしわやたるみはなかなか改善されないものです。 肌によい食事を摂る、リンパの流れをよくするなど体の内側に働きかけるケアも合わせて行って、肌の若返りを目指しましょう。
顔のたるみはなぜできるの？
photo by http://weheartit.com/
顔のたるみは、表皮のすぐ下の「真皮」にあるコラーゲンやエラスチンの減少により起こります。真皮には繊維芽細胞が存在し、この細胞が正常に働くことでコラーゲンやエラスチンが生成されて肌のハリや弾力性を保ちます。しかし、加齢や紫外線などが原因で細胞の働きが衰えていくために、これらの物質が少なくなっていきます。また、冷暖房や肌に合わない化粧品の使いかたによっても肌が乾燥してしわやたるみの原因になるのです。
お肌に良い栄養を含む食事とは？
photo by http://weheartit.com/
顔のしわやたるみの原因となるコラーゲンとエラスチンの減少を防ぐには、肉や魚のたんぱく質を摂りましょう。牛筋は牛のアキレス腱の部分で、コラーゲンがたっぷりの食品です。鶏の皮もコラーゲンや肌によいヒアルロン酸が含まれます。
また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促進する栄養素です。レモン、グレープフルーツ、キウイなどの果物を積極的に食べましょう。ただし、かんきつ類などの果物や野菜に含まれるソラレンは、摂取した後に紫外線を浴びるとシミの原因になりますので要注意です。朝食に食べるのは避けて、夕食に摂るようにするか、日焼け止めを塗るなどして紫外線対策をしっかり行いましょう。
リンパの流れをよくして顔のハリをアップ！
photo by http://softin1.lion.co.jp/
表情筋と呼ばれる顔の筋肉が衰えると顔のしわやたるみが出てきます。筋肉を鍛えればよいのですが、肌をマッサージしたり、無理に筋肉を引っ張ったりすると逆効果になることも。顔を直接さわらず、顔のリンパの流れをよくすることで顔のハリを保ちましょう。顔のリンパ液は鎖骨のくぼみの部分にあるリンパ節に集まります。この部分の刺激のしかたをご紹介しましょう。通勤電車の中でも手軽にできる方法なので、ぜひ習慣をつけて試してみてください。
- 左の鎖骨のくぼみに右手の手のひらを当ててゆっくりと数回回します。
- 左の首の外側に右手のてのひらを当ててリンパが下方に流れるようにゆっくりと数回回します。
- 左耳を右手でつまんでゆっくり数回まわします。
- 左耳の下から首筋を下方にゆっくりと右手で数回なで下します。
顔のたるみをとる方法、いかがでしたか？体の内側から肌のはりとツヤと取り戻して若々しい肌を保ちましょうね。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
【Dior】自然なピンク色の口元へ導く優秀リップアイテムをご紹介★
忙しくても時短でお顔に強い印象を出し、しかも時短で出来るメイクはずばり……口元メイク。ナチュラルメイクの日もバッチリメイクな日も華やかに美しく際立ててくれるもの。メイクの中でも一番早く仕上げられるのも口元メイクならでは。photo by http://weheartit.com中でも人気の、美容雑誌掲載多数で「女性のポーチには必ず入っている」と
2016.06.13 by AKINA
-
エイジングケアの基本は“保湿”。お休みの日は潤いチャージしましょう♡
「肌きれい！」と言われる事が多かった20代。今思えば美容を怠けていました。お化粧をしたまま寝ても朝しっかりスキンケアすれば肌がよみがえっていたからです。30代になり子育てもしながら美容では肌がしぼんでいくのを実感しました。一番ショックだったのは、肌を手のひらで包み込んだ時に細かいしわがよってしまったこと。それから時間
2015.11.13 by 浩子
-
美肌女子はもう始めてる♡シーン別シートマスクの効果的な使い分け。
毎日使えるお手ごろ価格のシートマスクから1枚数千円する高級シートマスクまでさまざまな種類が販売されていますが、それぞれマスクによって使う順番が違っているのをご存知でしょうか。今回はその正しい使い方に注目します♪photo by http://weheartit.com/シートマスクの種類は大きく分けて2種類 photo by http://item.rakuten.co.jp/週1
2016.02.21 by 藍沢美香
-
【季節別】四季がもたらすお肌の影響には。バランス◎のスキンケア法。
季節とお肌の関係……。これは恐らく「自然と調和をとっていますか？」という自然からの声のようにも聞こえます。お肌のトラブルは様々な原因で起こるものですが、季節にはその時だからこそ相応しいスキンケアの在り方があります。個人個人のスキンケアが異なるのと同じように、季節もその時に合ったやり方を取り入れることが重要です。それ
2016.06.24 by AKINA
-
金箔入り化粧品とは？肌に良いホントの理由♡【話題沸騰中】
芸能人も使ってる！金が配合されたコスメの数々。商品棚に並んでいるのを見て…これって何に効くのかなと疑問が。金の効能を調べてみたらこんな嬉しい美容効果がありましたよ。しかも金箔配合のコスメはコスパ最強です。この記事を見てお手持ちのコスメに1品足してみては？美肌の新常識♡金はこんな効果が！photo by http://weheartit.com/
2016.01.22 by MO
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
