顔デカから脱却！むくみ対策＆美容グッズで小顔になる方法まとめ

モデルや芸能人のような、美しくシャープに引き締まった「小顔」に憧れる女性は多いですよね。効率よく小顔を目指すためには、ダイエットだけでなく、小顔になるために欠かせない「顔のむくみ」解消に目を向ける必要があります。顔がむくみやすい人は、気づかないうちに生活の中で顔のむくみの原因を作っていることがあるんです。今回は顔がむくみやすくなる原因と、理想の小顔になるサポートをしてくれるおすすめの美容グッズを紹介します。

顔がむくんでしまう原因は？小顔になれない人の特徴

近年は小顔になるための美容グッズが多く発売されていますが、小顔になれない人の原因の大半が脂肪のせいとは限りません。小顔になるために大事なことのひとつが、「むくみ」の解消です。

顔のむくみは軽いものから深刻なものまで幅広いですが、顔がむくんでいる人の特徴として、全身の代謝や「めぐり」の悪さが大きく関係しています。ここで言う「めぐり」とは、全身にある水分のうち、無駄な水分や老廃物を排出し、全身のリンパや血液の流れの良さのことを言います。このめぐりが悪い人は、余計な水分や老廃物が身体の中に溜まりやすくなり、結果として顔や脚のむくみが起こりやすくなります。

めぐりが悪くなり、むくみが起こる原因はさまざまあります。たとえば水分の摂りすぎから塩分の過剰摂取、アルコールやストレス、冷えや運動不足･睡眠不足……。その原因は生活習慣の中に隠れていることがほとんど。ジュースやお酒などを飲みすぎたときや、塩分を多く摂った後に、顔のむくみを感じた経験は多くの方にあるのではないでしょうか。体内の水分のバランスが崩れたときに一時的なむくみが発生することは多々あります。

特に女性の場合は冷え症とむくみを同時に悩んでいる人が多いのですが、冷え症が原因でむくみが起こりやすくなることも少なくありません。まずはこれらの原因の解消や改善に目を向けることで、自然とむくみが解消されて、小顔になれることもあるのです。

むくみを解消！小顔になるために実践したいこと

小顔になる手軽な方法としては、リンパの流れ・血行をよくするマッサージをすることがおすすめです。ただ適当にマッサージをすればいいというわけではなく、顔の皮膚を傷つけたりしないようにやさしく、リンパの流れも意識しながら丁寧に行いましょう。小顔になるためには顎周りのマッサージを特に重点的にすることで、シャープなフェイスラインへと導くことができます。マッサージの際は皮膚への刺激を減らすために、マッサージ用のクリームなどを塗ると良いでしょう。

また近年は小顔マッサージをサポートする美容グッズも多く登場しています。小顔マッサージをする際は、これらの美容グッズを使用するのもお手軽でおすすめです。

マッサージ以外にも、顔の筋肉を鍛えるエクササイズも検討してみてください。主に目や口を動かすことで、顔の筋肉(表情筋)を鍛える方法です。ほうれい腺の解消や、肌のたるみなどの予防にもつながり、引き締まった小顔を目指している方にもおすすめです。エクササイズだけでなく、普段から表情豊かな人、良く喋る人の方が、自然と表情筋が鍛えられており小顔になりやすい傾向にあります。よく笑い、よく話す生活を心がけましょう。

生活の中で注意すべき点としては、睡眠不足がないようにするのが特に重要。睡眠不足の次の日の朝、鏡を見るとびっくりするほど顔がむくんでいたという経験はありませんか？身体のバランスが崩れると顔はむくみやすくなるので気をつけましょう。一時的にむくむこともありますが、睡眠不足が続くと、顔のむくみが自然とたるみに繋がることもありますので要注意。

小顔になりたい人のためのおすすめ美容グッズ3選

マルティファン「ビューティーローラー」　3,222円（税抜）※編集部調べ

小顔対策向けの美容グッズとしては、小顔ローラー(美顔ローラー)が代表的。頬やフェイスラインなどをコロコロと転がすことで、顔の血行やリンパの流れをよくするといった効果が期待できます。マルティファンの「ビューティーローラー」(3,222円･税抜)は、むくみだけでなくシワやハリの向上などにも役立ちます。顔以外にもウェストなど全身の気になる箇所に使えます。防水タイプなのでお風呂でも使える点も、とても便利です。

ビューテリジェンス「newaリフト」62,800円(税抜)　※編集部調べ

リフティングによって小顔を目指す美容グッズに、ビューテリジェンスの「newaリフト」という美顔器があります。肌の引き締め専用に作られたアイテムで、美容医療機器開発における先進国であるイスラエルにて皮膚科医が開発しました。サブマイクロ波(RF・高周波)で手軽にホームケアできる本格派美顔器です。

コジット「カッサリフトプレート」1,093円 (税抜)　※編集部調べ

古来より中国に伝わる美容法のひとつであるかっさは、手軽に出来る小顔ケアとして人気ですよね。コジットの「カッサリフトプレート」は、ローズクォーツ配合の磁器製かっさプレート。天然石のプレートはひんやりとして滑りがよく、肌にぴたっとフィットして使いやすいことが特徴。プレートの3つの曲線で顔筋に沿ってマッサージをすることで、肌を引き締めることができます。