- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 冬はあったか温泉できれいになろう♡三大泉質と効果的な入浴方法
冬はあったか温泉できれいになろう♡三大泉質と効果的な入浴方法
身体の芯まで冷えるようなこの季節。温泉でゆっくり温まりたい！という方も少なくないはずです。 日本人の大好きな温泉は、美容、健康、リラックスと様々な効果をもたらしてくれます。なかでも嬉しいのが高い美肌効果。でもこの美肌効果、泉質によって異なることをご存知でしたか？
美肌に効く三大泉質☆
温泉の効能で美容効果が高い泉質は、以下の3つといわれています。温泉の効能で美容効果が高い泉質は、以下の3つといわれています。
硫黄泉（美白、角質ケア）
photo by http://siraokaya-jiro.blog.so-net.ne.jp
ゆで卵の腐ったような匂いが特徴の、日本で最もポピュラーな泉質です。乾燥肌の人には刺激が強い場合があるので要注意。草津温泉、箱根湯本温泉が有名です。
- デトックス効果
- 古くなった角質の除去
- 毛細血管拡張による血行促進
- 代謝アップ
- 便秘解消
硫酸塩泉（アンチエイジング）
photo by http://www.kanronomori.com
無色透明で、飲むと苦味があるのが特徴です。成分の含有量により、芒硝泉、石膏泉、正苦味泉に分かれます。伊香保温泉が有名です。
- コラーゲン生成のサポート
- 肌の鎮静作用
- 保湿
- 便秘解消
炭酸水素塩泉（角質ケア、保湿）
アルカリ性の成分が多く含まれており、皮膚の表面をなめらかにする効果があるのが特徴です。中善寺温泉が有名です。
- 肌の鎮静作用、リラックス効果
- 代謝アップ
- 保温効果
- 便秘解消
効果を高める入り方のポイント
美肌効果を高めるために、温泉に入るときに注意したいポイントを知っておきましょう。 基本的なことなので既に実行されている方もいらっしゃると思いますが、復習ということでご確認ください。
- 入浴前は適度な水分とカロリーを補給しておく。
温泉は思っている以上に体力を消費します。先にエネルギーを補給しておくことで、体調不良や温泉疲れを防ぐのです。
- メイクはオフしてから入る。
メイクを落とすことで、温泉成分の浸透力がアップします。
- かけ湯をする。
かけ湯には2つの役割があります。身体に付いた汚れを落とすことと、温泉の成分に身体を慣らさせることです。温泉の種類によってはお肌に強い刺激をもたらすことがあるので、必ずかけ湯をしてください。
- 徐々に身体を慣れさせる。
温泉にいきなり首の下までつかると身体に負担がかかり過ぎます。最初は半身浴から始めましょう。また、入る場所によってお湯の温度が違う場合は、ぬるめの場所から高めの場所へ、だんだん温度が高くなるようにすると身体が自然と慣れていきます。
温泉でダイエットするなら…
反復入浴法がオススメです。反復入浴法は、温度によってお湯につかる時間が異なります。
高温反復入浴法
42度前後の湯船に2～3分つかる→一度あがって3～5分休憩する→また2～3分湯船に入る。
中温反復入浴法
40度前後の湯船に5～10分つかる→一度あがって5～10分休憩する→また5～10分湯船に入る。
どちらの入浴法も、あと2回繰り返して温泉からあがったら水分補給をしてください。やってみると分かりますが、なかなか身体に負担がかかるので、具合が悪くなりそうだったら、すぐに中止してくださいね。
いかがでしたか？
冬の旅行の定番の温泉。リラックスできるだけでなく、美容効果もたくさんあるなんて、嬉しいですね。体調には十分注意しながら、温泉美人を目指しましょう！
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
美容効果抜群のスーパーフード♡カカオニブのおすすめの食べ方。
最近では高カカオチョコレートに注目が高まっていますが、そのチョコレートの原料となっているカカオ豆の胚乳部分であるカカオニブにはさらなる栄養が詰まっているというのです。その栄養や効果、そして、摂取しやすい食べ方をお教えします。photo by http://weheartit.comカカオニブに含まれる栄養成分がすごい！photo by http://kirei-na
2016.04.27 by れい
-
デスクワーク女性必見。肩こり解消法とオススメグッズをご紹介♪
毎日デスクワークの連続で気がついたときには肩がゴリゴリ。手を回しても、首を回しても、全く効果ナシ。肩こりがひどくなってくると、目の奥まで痛くなったり、吐き気がしたりと大変！これ以上、症状が悪化する前に自分で予防しておきたいですよね。最近はわざわざ病院に通わなくても身近なグッズを使って肩こりが予防できるようになった
2015.12.26 by Erica
-
“大人のオンナ”への第一歩。ローラメルシエの人気ボディクリーム♡
お風呂上がりにボディクリームをつけるワタシ。そんな自分の姿がついつい愛おしくて「女子力上がっている気がする～♡」と楽しい気分になりますよね。女子にとってボディクリームはマストアイテム。特に好きな人がいたり、お付き合いしている彼がいたりと、恋に生きる女子たちにとっていい香りを放つボディクリームは欠かせません！そこで今
2016.01.19 by Erica
-
ナチュラル思考の女子に大人気！「THREE」の飲むオイルできれいになろう♡
女性である以上、誰よりも美しくありたいと願うのは当然のこと。最近は外側からだけでなく内側からケアをしよう！という流れがありますよね。スムージーやコールドプレスジュースなど、ヘルシーなドリンクも大人気♪なかでも最近注目されているのが「飲むオイル」。アンバランスな生活が続いている女性にとって、健康を保つうえでは欠かせな
2015.11.02 by Erica
-
ミランダ・カーも実践♡ドライブラッシングの意外な効果とは？
ハリウッドセレブのミランダ・カー。彼女が実践してきた美容法は、毎回、美しい女性たちの中で話題になります。「ドライブラッシング」もそのうちの一つ。なんとドライブラッシングは髪だけでなく太ももや二の腕など、気になる部分もブラシを当てていくのです。photo by http://www.bibeaute.com/ハリウッドセレブのミランダ・カー。彼女が
2016.04.25 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
コスメニスト編集部
-
脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！
顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ
2018.06.15 by コスメニスト編集部
-
【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡
マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた
2018.06.14 by コスメニスト編集部
-
ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪
ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ
2018.06.13 by コスメニスト編集部
-
即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡
リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち
2018.06.13 by コスメニスト編集部
-
大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡
ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす
2018.06.12 by コスメニスト編集部
コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
