あかりをつけましょ♡実は美容効果のあるひな祭りの食べ物3選。

女の子のためのひな祭り。 昔からこの日に縁起が良いと食されているものがあります。それらは実は美しい肌を作るのにも有効って知っていました？ 3月3日に向けてお勉強して女の子同士で美肌メシパーティをしても面白いかも？！

一緒に歩く女性

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ハマグリにはこんな美容効果が…♡

ひな祭りといえばハマグリ。 平安時代には「貝合わせ」という遊びがありました。ハマグリのつなぎ目をばらけさせて中からピッタリ合う貝同士を見つけ出します。 ひな祭りでハマグリが出るのは「きちんと対になれる良い伴侶と一生を添い遂げられますように」との意味があるのだとか。

はまぐりのお吸い物

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美白や皮膚再生

ハマグリはビタミンB12で美白に導き、亜鉛やビタミンB2で傷ついた皮膚を健康に再生しエイジングケアが出来る食べ物。

月経不順の解消

鉄分もたくさん含まれ女性の深刻なお悩み、月経不順や貧血などにも効くとされています。

ストレス軽減

タンパク質が豊富なのにカロリーが低いのも嬉しいメリット。ストレスを軽くする働きがあるので忙しいあなたにもピッタリかと思います。神経の興奮を抑え、睡眠の質を高めてくれますよ。

これらの効能を十分に利用するには汁物やアルミホイル焼きがおすすめ。特に汁物は栄養分を全て飲み干せるので良いですよ。

こうじですっぴん美肌♡白酒

白酒は甘酒と混同されがちですが全く違います。甘酒というのは米にこうじを混ぜて保温して米のデンプン質を糖化させたもの。そのためアルコールをほぼ含みません。それに対して白酒はみりん、もしくは焼酎に蒸したもち米やこうじを仕込んで熟成させたもの。

白く濁っていてとろみがありますがアルコール分が9％あるので分類としてはお酒に入ります。

白酒

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  • 体が温まる
  • 代謝が上がる
  • 血行が良くなる
  • 肌にハリとツヤを与える

白酒を飲むと体がポカポカ温まってきますので血行が良くなり栄養分が巡るのでハリのある肌が期待出来ます。

ちらし寿司ってすごい　栄養満点スーパーメニュー！

ちらし寿司、ひな祭りといえばこの食べ物も食べたことがあるのではないでしょうか？実はいろいろな食材が入ったちらし寿司は栄養のバランスが良く素晴らしいメニューなんですよ。

ちらし寿司の美容効果

ちらし寿司

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  • 酸化防止
  • アンチエイジング
  • 肌と髪をキレイに

エビには抗酸化作用が高いアスタキサンチンが入っていて、れんこんは女性の体特有のお悩み、冷えや便秘を改善に導きます。豆類はタンパク質やミネラルを含んでいるので肌や髪をキレイに保つ効果が。

女の子のための日…♡

ロングヘアの女性

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女の子のために昔から出されていた食べ物には理由があります。3月3日にあなたもそのケア方法を取り入れてみてはどうでしょうか。

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