- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- これだけでは知っておきたい！コーヒーの美肌効果と過剰摂取の注意点
これだけでは知っておきたい！コーヒーの美肌効果と過剰摂取の注意点
ビックリするほど驚くべき効果を持つコーヒー。 実は多くの健康雑誌や美容雑誌に特集が組まれているんです。コーヒー好きの方も、そんなに好きじゃない方もタメになる？ カフェインの知られざる効能に脱帽です。
脂肪を燃焼して肥満予防に♡
コーヒーに含まれる有名な成分、カフェインをご存知ですよね？これには医薬品としてダイエット製品に使われたりすることが。 その理由がカフェインには脂肪を分解するリパーゼという酵素を活性化する働きがあるから。脂肪を燃焼させて脂肪が分解されやすくなるのです。また基礎代謝をアップさせ自律神経の働きを高める効果もあるので生活習慣病が改善すると言われています。 特に運動の前後にコーヒーを飲むと脂肪をより効率的に分解するのだとか。ダイエットしている方であればウォーキングやヨガ、ランニングの前後に摂取してみましょう。
血行を促進♡コーヒーにはまさかの美肌効果も？
コーヒーにはポリフェノールという物質が入っています。これは高い抗酸化作用を持っていてシミを作りにくく、出来ても色素沈着しにくくしてくれます。お肌のハリも保ちアンチエイジング効果に優れた成分。 そしてナイアシンが含まれたビタミンB郡やその他成分によって血行を良くする働きがあります。適度にコーヒーを飲むことで頭から手足の末端まで血が巡るようになり肌艶が良くなると言われています。 顔色が悪い方や手足の血行が良くないと感じている方にはおすすめ。 1日3回程コーヒーを飲んでみては？
うつ病防止でハッピーに♡コーヒーを飲むと幸せな気持ちに？
ドイツの研究調査によるとコーヒーを飲むことで幸せな気持ちになる効果があるのだとか。 これはコーヒーに含まれるカフェインが脳の中にあるポジティブシンキングと繋がっている部分にある程度の刺激を与えているから。 またアメリカの専門家にもカフェインが抗うつ剤のような働きをするのではないかと言われているそうです。 ハッピーな気持ちを維持するのに必要なのはコーヒー3杯程度のカフェインの量で大丈夫。毎日朝昼晩コーヒーを3杯飲むことで幸せな気持ちがアップするなら試してみたいですよね？
飲み過ぎは逆効果に！気をつけたいコーヒーの飲み方
何でもやり過ぎは禁物。先日もコーヒーの飲み過ぎ、カフェイン中毒で国内初の死者が出ましたが摂取し過ぎというのは禁物です。 カフェインが体の中から排出されるまでに3時間から7時間程かかるそうです。
そのため寝る時間を考慮しても1日5杯以上摂取しても効果アップは期待出来ないと思われます。逆に脳が刺激され眠りを妨げたり、頭痛や不安感、疲れやすいといった症状に繋がることも。 1日3杯を目安に摂取してみてくださいね。
いかがでしょうか。適度にコーヒーを日常にとりいれて健康的にキレイになっていきましょう。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
今話題のプチ断食！「ジュースクレンズ」の正しいやり方
「明日からダイエット！」と言っていたのに、目の前のパンケーキにもう手を出しそうになっている……。自分を甘やかしては、ため息一つついていませんか？いつもダイエットは三日坊主で終わってしまう！そんなあなたにオススメなのが「ジュースクレンズ」。モデルのローラさんも実践していることでオシャレ女子の間で話題になり、今となって
2015.08.03 by Erica
-
○○が匂うなんてありえない！女性が知っておきたいオススメアイテム3選
膣内ケアされていますか？生理後はとくに匂いが気になりますよね。パートナーにそんな時に限って求められると戸惑ってしまいます。匂いで嫌われたくない！と思う方もいるでしょう。外はきれいに洗っていても匂いが気になる時は、もしかしたら膣内の生理の残留物のせいかも…。膣内は自己流ケアがいちばん危険な部分です！photo by http://we
2015.10.04 by 浩子
-
海外セレブもハマってる♡話題の“フムス”の魅力をご紹介。
フムスってご存知ですか？女性に大人気のあの映画！「セックス・アンド・ザ・シティ２」でサマンサがホルモン補給のために食べていたものです。女性に嬉しいことばかりの新しい美容フード、フムスの魅力をご紹介します！！フムスとは？photo by http://weheartit.comフムス（HUMMUS）とは、豆を原材料としており、身体に良い油を使用してい
2015.11.15 by 関口未来
-
【美意識高めたい人集まれ♡】美容業界で注目話題の資格をPick up！
今回のお話は読者様が美のスペシャリストになるお話です。というのも、最近の美容業界の発展は凄まじく進んでおり、様々な資格が増えました。その中でも特に注目度の高い美容の資格を厳選し、ご紹介させて頂きます。photo by http://www.xn--2-my6a90hwusk9qjzovw7a.comいつでも誰でも何歳でも、美を心から愛する皆さんに美の追求を出来る
2016.05.26 by AKINA
-
ナチュラル思考の女子に大人気！「THREE」の飲むオイルできれいになろう♡
女性である以上、誰よりも美しくありたいと願うのは当然のこと。最近は外側からだけでなく内側からケアをしよう！という流れがありますよね。スムージーやコールドプレスジュースなど、ヘルシーなドリンクも大人気♪なかでも最近注目されているのが「飲むオイル」。アンバランスな生活が続いている女性にとって、健康を保つうえでは欠かせな
2015.11.02 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
【あなたのムチムチ太ももを細くせよ！】内転筋を鍛えるだけで美脚を実現♡
あれ？何だか太くなってる？普段パンツルックが多かったり、流行のロングスカートばかりを履いていたりして、久しぶりに脚を出してみたら自分の脚の太さに驚愕！なんてことありませんか。photo by https://gakumado.mynavi.jp/実は太ももの内側を鍛えることで脚だけでなく体全体の体脂肪
2016.11.05 by MO
-
「コーヒーが白髪の原因になるってホント！？」食生活を見直し、サラサラ美髪をGETしよ♡
チラホラ生え際に出てきた白髪…。白髪が出来る年齢は、大体40歳前後と言われていますが、最近は若白髪が急増していると言われています。photo by http://beautyanswers.jp/実は白髪の原因というのは完全にはっきり解明されていません。しかし、最近の研究ではコーヒーやジュースなどに入
2016.10.28 by MO
-
「綺麗な手だね」って言われたい♡手タレさんも実践している潤いハンドケア術とは♡
どんなに美人でも手がガサガサじゃもったいない！いくらスキンケアやメイク、ファッションに力を入れても、手元のケアがされていなければ、それは台無しというもの。男性が繋ぎたいと思う手はふっくら、スベスベしている白い手です。今回は手専門のモデル「手タレ」もやっているハンドケ
2016.10.13 by MO
-
夏はかかとの角質が溜まる季節って知っていた？！すべすべ素足を保つ秘訣を教えます♡
かかとのガサガサに悩む女性は少なくありません。あなたのかかとは、いかがですか？女性は、夏の間、ミュールやサンダルを履きますが、これらはかかとが固定されないので、摩擦が起こりやすく、角質が溜まる原因になるらしいのです。また夏は、素足で過ごすことで外気にさらされ、乾燥す
2016.10.08 by MO
-
綺麗な歯は美人の象徴！黄ばみを取り除いて、キラッと光る白い歯をキープしましょ♡
キラリン！輝く笑顔は白い歯があってこそ生まれるもの。着色汚れがあり黄ばんだ歯だと清潔感のない女の子だと思われちゃいますよ。今回は自宅やサロン、歯医者さんでステインオフ出来るケア術を紹介します。photo by https://weheartit.com黄ばみは濃い色の飲食物から！歯にしっかりこび
2016.10.03 by MO
MOさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
