生理1週間前に○○を飲むだけ♡簡単ダイエットとは

生理の前には体重が1〜2キロ増えてしまうことありませんか？ 最も太りやすい生理の前に、「ある物」を飲むと楽々体重が減るというダイエット法があるんですよ♪1ヶ月に1回やってくる生理のタイミングをうまく使いながらダイエットしてみましょう！

生理前はダイエットで挫折しがちに

a258-1

photo by　http://weheartit.com/

女性の体というのは生理がくる1週間ぐらい前に妊娠準備を始めるので栄養をたくさん溜め込み、体重を増やそうとします。 生理前になると食欲が止まらなくなったり疲れやすく代謝が落ちたりするのは脂肪を溜め込んでしまうから。 そのため、このタイミングでダイエットをしていても体重がなかなか減らないどころか逆に増えるので、焦ったり挫折することが多いのです。

生理前の「溜め込み」を抑える豆乳ダイエットとは

a258-2

photo by　http://weheartit.com/

生理前に起きる脂肪の溜め込みを抑える方法があります！それは生理前に豆乳を飲むこと。豆乳というのは生理前に脂肪や水分を溜め込むのを阻止する栄養がたくさんつまっています。 例えば、大豆サポニンという成分。これは小腸での脂肪吸収を予防、コレステロールや中性脂肪を排出し、便の中の水分量が増えるので便秘知らずになります。また、小腸には絨毛というものがたくさん生えていてそれが太くなってしまうと脂肪をたくさん溜め込む原因に。大豆サポニンは絨毛の太さを正常な太さに戻してくれるので脂肪がつきにくくなるのです。

驚くほど簡単！豆乳ダイエットのやり方

a258-3

photo by　http://weheartit.com/

生理前の1週間～10日前の毎朝、起床後200mlの豆乳を飲みましょう。ダイエット法はたったこれだけです。 生理がきたら飲むのをやめるのがポイントです。たったこれだけで生理前の余分な脂肪と水分を減らせるので、生理後には元々あった体内の脂肪が燃焼され排出します。そのため、生理の度に痩せていくのです。

いかがでしょうか？ 個人差はありますが生理は毎月1回くるもの。意識して続けていれば毎月痩せていくチャンスになりますよ♡

    < 前のページ

    きっとお気に入りに出会える♡失敗しない香水の選び方

    次のページ >

    いつもキラキラな女でいたい♡素敵女子が使っている男ウケするシャネルの香水2つ

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • バスタイムで女を磨く♡女優やモデルが注目する入浴法とは？

      帰ってきて時間がないし今日もシャワーでいいか…なんてちょっと待ってください。それって実はとてももったいないことをしているんです。湯船に浸かると冷え性の改善、むくみ防止、血行促進、安眠効果、様々な美容効果が得られます。女優やモデルは1日2回湯船に浸かっているとか。1日の疲れを癒し、美肌力も高めちゃいましょう♪お風呂の美容

      2015.10.05 by 飯岡円香

    • ポッコリお腹の解消メソッド♡たった1分で出来るドローインdiet。

      お腹をへこますだけで痩せるなんてそんなバカな！ドローインダイエットをすればどこでも手軽に痩せやすい体質に。夏までにペッタンコお腹を目指しているあなたにぴったりな方法です。会社の通勤時、お風呂の中、デスクワークで、家でぜひ試してみてくださいね。photo by http://yaserulincoln.hatenablog.com/お腹をへこますだけのドローイ

      2016.07.12 by MO

    • 妊婦さん必見♡快適なマタニティライフを送るための3つの「冷え対策」

      最近の妊婦さんは、とにかくパワフル。お腹が出ていても、夏場はタンクトップを着たり、高いヒールを履いたり……。みているこちらがヒヤっとするような服を着ていますよね。もちろん夏場も気をつけなければいけませんが、これからの季節はますます寒さが厳しくなり、いつも以上に冷え対策をしておく必要があります。生まれてくる赤ちゃんに

      2015.10.09 by Erica

    • 気を遣うのは“春”から。実はニオイが一番強くなる時期ってホント？

      ニオイに気をつかう季節と言えば、やっぱり夏ではないでしょうか。でも実は、汗腺機能が低下している春こそ、汗のニオイが強くなる季節だということ、ご存知でしたか？周囲から「なんかにおうかも･･･」と思われない為にも、春のニオイ対策を万全にしましょう！photo by http://weheartit.com/どうして春はニオイが強くなるの？汗腺が目覚め

      2016.03.11 by コスメニスト編集部

    • このお肉どうにかしたい！初心者向け太ももダイエットのストレッチ3選

      もう夏がやってくるのに、ダイエットに成功するどころか、ますます全身たるんできてしまった……。夏は他の季節に比べて肌をみせる時期でもあり、女性であればショートパンツで美脚をアピールしたい！と一度は思うはず。ブヨブヨな太ももをつまんでは、ため息一つついていませんか？実は簡単なエクササイズを毎日コツコツと取り組めば、たる

      2015.07.29 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞