生理1週間前に○○を飲むだけ♡簡単ダイエットとは

生理の前には体重が1〜2キロ増えてしまうことありませんか？ 最も太りやすい生理の前に、「ある物」を飲むと楽々体重が減るというダイエット法があるんですよ♪1ヶ月に1回やってくる生理のタイミングをうまく使いながらダイエットしてみましょう！

生理前はダイエットで挫折しがちに

a258-1

photo by　http://weheartit.com/

女性の体というのは生理がくる1週間ぐらい前に妊娠準備を始めるので栄養をたくさん溜め込み、体重を増やそうとします。 生理前になると食欲が止まらなくなったり疲れやすく代謝が落ちたりするのは脂肪を溜め込んでしまうから。 そのため、このタイミングでダイエットをしていても体重がなかなか減らないどころか逆に増えるので、焦ったり挫折することが多いのです。

生理前の「溜め込み」を抑える豆乳ダイエットとは

a258-2

photo by　http://weheartit.com/

生理前に起きる脂肪の溜め込みを抑える方法があります！それは生理前に豆乳を飲むこと。豆乳というのは生理前に脂肪や水分を溜め込むのを阻止する栄養がたくさんつまっています。 例えば、大豆サポニンという成分。これは小腸での脂肪吸収を予防、コレステロールや中性脂肪を排出し、便の中の水分量が増えるので便秘知らずになります。また、小腸には絨毛というものがたくさん生えていてそれが太くなってしまうと脂肪をたくさん溜め込む原因に。大豆サポニンは絨毛の太さを正常な太さに戻してくれるので脂肪がつきにくくなるのです。

驚くほど簡単！豆乳ダイエットのやり方

a258-3

photo by　http://weheartit.com/

生理前の1週間～10日前の毎朝、起床後200mlの豆乳を飲みましょう。ダイエット法はたったこれだけです。 生理がきたら飲むのをやめるのがポイントです。たったこれだけで生理前の余分な脂肪と水分を減らせるので、生理後には元々あった体内の脂肪が燃焼され排出します。そのため、生理の度に痩せていくのです。

いかがでしょうか？ 個人差はありますが生理は毎月1回くるもの。意識して続けていれば毎月痩せていくチャンスになりますよ♡

    < 前のページ

    きっとお気に入りに出会える♡失敗しない香水の選び方

    次のページ >

    いつもキラキラな女でいたい♡素敵女子が使っている男ウケするシャネルの香水2つ

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 努力をムダにしない♡リバウンドしにくいダイエット方法

      多くの人が勘違いしていること。それは食べなければ痩せる…ということ。確かに一時的には痩せますがリバウンドにつながること間違いナシ！今回は確実に、絶対にリバウンドしないダイエット法をお伝えします。絶対にリバウンドしないためには何が必要？photo by http://weheartit.comあなたの身体にどっぷりついたぜい肉、脂肪を減らし続け

      2015.09.04 by MO

    • 美しいくびれはつくれる♡ぽっこりお腹を解消するカンタンストレッチ

      夏本番！海、プール、夏フェス・・・夏はお腹を露出する機会が多いですよね。思いっきり、出したいけれど、自信がなくて出せない。あの子みたいに、SNSにも写真をアップできればいいのに…と思っている方！今年こそ、お腹にくびれをつくりましょう！炭水化物を減らそう！photo by http://weheartit.comご飯や、パスタなどの麺類は量を減らし

      2015.08.12 by 関口未来

    • 冬はとにかくぬくぬくする♡あったか～いマッサージ方法をご紹介。

      顔がどんより見える！クマがいつもよりひどく見えるのが冬の肌と顔です。コンシーラーでもカバーしにくいクマやくすみが無ければ完ぺきなのに！と思ったことありませんか？それらは血行が悪くなっているサインなので、いまが絶好のお手入れ時期です。カンタンマッサージでイキイキしたお肌を手に入れちゃいましょう！冬の肌と顔はどんな状

      2015.09.18 by 浩子

    • いつまでもキレイでいたいなら♡アーリーアンチエイジングは25才から！

      いつ頃からアンチエイジングケアを始めれば良いか知っていますか？実は20代の終わりから体の老化は進行しているのです。いち早くケアをしていた人だけがキレイをキープ出来ます！ぜひやってみましょう。アーリーアンチエイジングが基本になってきました！25歳を過ぎてくると体内のヒアルロン酸、セラミドなどの成分が徐々に減ってきます。

      2015.10.27 by MO

    • 困ったときの救世主！プロテオグリカンサプリのうれしい効果♡

      新しい美容成分が発表されるとテレビや雑誌、ネットで知る機会も多いですよね。毎年次々と色々な成分がでています。注目度が高い次世代の美容成分プロテオグリカンとはどんな成分かご存知ですか？私が実際に飲んでみて感じたうれしい効果をご紹介します。 プロテオグリカンとはどんな成分？photo by http://weheartit.com成分発表の時は高

      2015.09.11 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞