ガウチョパンツに似合うヒップに♡3分で出来るヒップケアエクササイズのやり方

2015年秋のトレンドガウチョパンツ！カッコよく履きこなしたいけど、 ヒップラインが気になるという人もいるかもしれませんね。そんな人は、ベッドで気軽にできてヒップアップ効果のあるヒップケアエクササイズを始めませんか？　エクササイズのしかたとともに、ガウチョパンツのルーツや最近のデザイン傾向についても併せて知っておきましょう。

ガウチョパンツのルーツとは？

ガウチョパンツ

photo by http://rutsubox.com/

今年の秋のトレンド「ガウチョパンツ」。ガウチョはスペイン語で、カウボーイを意味します。ガウチョパンツは、17～19世紀にかけてアルゼンチン、ブラジル、ウルグアイなど南米の草原地帯(パンパス)やアンデス山脈東部で牧畜を行っているカウボーイが着用していたズボンがルーツ。

英語では「gaucho pants」で、七分丈で、すそ広がりの形をしています。カウボーイが馬に乗り牛を追ったり、牧畜作業をしたりするときに動きやすい、機能性を持ったパンツです。古いアメリカの西部劇映画では、ガウチョパンツをはいたカウボーイがさっそうと馬に乗っている姿をよく見かけますね。

欠点を隠してフェミンにも着こなせる！

ガウチョパンツ

photo by http://matome.naver.jp/

ガウチョパンツは、スカートばかりでズボンをあまりはかない人にも抵抗なく履けるのが人気のポイント。以前はGパン素材などカジュアルテイストが強かったのですが、最近のガウチョパンツはロング丈のものならスカート代わりになるアイテムです。

春夏ではレースづかいや透け感のある素材、秋冬ではコーデュロイやニット素材もあり、丈や素材のヴァリエーションが増えて履く人を選ばない感じになっていますね。ワイドなシルエットなので、ウエストが細く見えますし、足の太さが気になる人はくるぶし丈を選べばOK。ガウチョパンツに合わせるトップスは、シルエットがすっきり見える短め丈を選びましょう。

ヒップケアエクササイズで美尻に！

ヒップ

photo by http://weheartit.com

体のラインが隠れて嬉しいガウチョパンツですが、唯一気になるのがヒップライン。短め丈のトップスを組み合わせた場合、後ろから見るとヒップラインがしっかり分かってしまいます。キレイなラインでかっこよくガウチョパンツをはきこなすために、ヒップケアエクササイズを始めませんか？エクササイズといっても道具はいらないので、朝や夜ベッドの中で気軽に継続することができます。

ヒップケアエクササイズのやり方

  1. 仰向けに寝て、両手を体側に置き、膝を立てます。
  2. 息を吸って右足を斜め前にまっすぐ伸ばし、つま先は天井に向けます。
  3. 手をしっかり床につけて、ゆっくり息を吐きながらお尻をあげていきます。
  4. 今度は左足を伸ばして同様にエクササイズを行います。
  5. 1～4を何セットか繰り返しましょう。

ヒップラインが整えば、ガウチョパンツの着こなしがスッキリ決まります。ヒップケアエクササイズ、ぜひ続けてみてくださいね！

    < 前のページ

    ジュリークのハーブケアハンドクリーム4種が11月1日より新発売！

    次のページ >

    デビュー10周年の軌跡♡マキアージュの口紅はとにかく優秀みたい♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • また出来ちゃった…しつこい大人ニキビの対処法2つ

      毎晩、化粧水をつけて保湿もしているのに、また一つニキビができてしまった……。一生懸命お手入れしているというのに、次々とニキビができると何だかガッカリしちゃいますよね。年齢を重ねるにつれてニキビ跡が増えてきてしまったという方も多いのでは？いつまでも若々しくキレイな肌でいるためにも、ニキビの治し方を学んでおく必要があり

      2015.07.01 by Erica

    • 冬は必須♡消臭フットケアで足美人を目指そう

      冬になると、ブーツや厚手の靴を履く機会が増えますよね。そこでちょっと注意したいのが、外出先での靴の脱ぎ履き。特にブーツを履くと足の臭いとムレが気になりませんか？湿度が高く、汗が蒸発しにくい冬こそ、フットケアに気をつかうべき季節！これから忘年会や新年会、お正月の親戚への挨拶周りなど、靴を脱ぐ機会も増えてきますから、

      2015.12.20 by コスメニスト編集部

    • バスタイムで女を磨く♡女優やモデルが注目する入浴法とは？

      帰ってきて時間がないし今日もシャワーでいいか…なんてちょっと待ってください。それって実はとてももったいないことをしているんです。湯船に浸かると冷え性の改善、むくみ防止、血行促進、安眠効果、様々な美容効果が得られます。女優やモデルは1日2回湯船に浸かっているとか。1日の疲れを癒し、美肌力も高めちゃいましょう♪お風呂の美容

      2015.10.05 by 飯岡円香

    • 「へそのゴマ」は菌だらけ…！？見られる前に簡単へそケアでおへそ美人になろう♡

      突然ですが、いわゆる「へそのゴマ」のお掃除、前回やったのはいつだか覚えていますか？半年前？一年前？？もしかすると今までの人生においてやったことがない、なんて方もいらっしゃるかもしれません。それぐらい普段意識しないのが、おへそのケアです。でも、他の季節ならいざ知らず、夏は水着になったり、旅行で友達と温泉に入ったり、

      2016.08.04 by コスメニストライター

    • 乾いた体を潤しましょう♡おうちで出来る！ダイエットに最適なスポーツドリンクの作り方♡

      これから暑い季節になって水分・塩分補給として大活躍する「スポーツドリンク」。わざわざ買わなくても自宅で手作り出来ちゃうって知ってましたか？安く手軽に作れるし無添加で体にも良い、そんなスポーツドリンクの作り方を極めましょう。photo by http://hatenanews.com/市販されているスポーツドリンクには添加物がいっぱい！スーパーや

      2016.07.17 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

      エスプレッソさんの書いた美容ニュース

    • キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡

      ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く

      2016.04.06 by エスプレッソ

    • ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！

      ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h

      2016.04.04 by エスプレッソ

    • 春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡

      ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが

      2016.04.02 by エスプレッソ

    • イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？

      人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌

      2016.03.31 by エスプレッソ

    • プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡

      ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス

      2016.03.28 by エスプレッソ

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞