- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 日本に初上陸の「フリーカ」。次に狙うスーパーフードに決まり♡
日本に初上陸の「フリーカ」。次に狙うスーパーフードに決まり♡
今続々と日本に上陸しているスーパーフード。バジルシードやチアシード入りのドリンクなどもスーパーやコンビニなど身近な場所で見かけるようになってきました。 ですが、どんどん新しいスーパーフードが出てきているのをご存じですか？いろいろ試したくなるバリエーション豊かなスーパーフードの世界から目が離せません！
【最新】日本上陸ホヤホヤの「フリーカ」ってご存知？
photo by http://editjapan.jp/why-good/
きっかけはアメリカ在住の友人のFacebook投稿。
アメリカでは今、このフリーカを使ったサラダが人気なのだそう。日本でも11/1から伊勢丹新宿店のビューティーアポセカリーで販売が開始されたばかり。
アサイー、ココナッツオイル、ヘンプシードなどを愛用している私。フリーカって何？しかも美味しいの？気になる～！…ってことでさっそく調べてみました！
フリーカって…何？
フリーカとは、収穫時期前の青い小麦をローストして挽き割りにして、乾燥させたもの。東地中海や中東では古くから伝わる健康食品で、香ばしく、ポリポリとした食感が特徴です。
玄米に比べ、食物繊維量は4倍にもなり、タンパク質、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれており、優れた栄養価があるのだとか！低GI値でダイエット食としてもオススメで、グルテンもほぼフリーとのこと。コレは摂り入れない手はないですね！
栄養面以外に人気の理由は？
ですが、栄養面が豊富なスーパーフードは他にもありますよね。一体なぜ、フリーカが今人気なのでしょうか？どうやらその秘密はその美味しさにあるようです。ローストした後、天日干しをして乾燥させているので、噛むと甘みとコクが感じられ、クセになる美味しさなのだとか。
調理方法も簡単！
現地では鍋で煮てリゾットのようにして食べるのが一般的のようですが、
鍋で煮たフリーカを使ってサラダと和えたり、雑穀のように白米と混ぜて炊いたりして食べても◎。玄米ごはんのような感覚で納豆や煮魚など、日本食との相性も良いのが使いやすい秘密なのかもしれませんね。
調べていくうちにどんどんフリーカの魅力に惹かれて、さっそくネット注文した私。栄養豊富なだけでなく、美味しいとあっては買うしかありません（笑）。種類も豊富なスーパーフード。いろいろ試してご自身に合うものを探してみるのも楽しいですよ♪
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
ジョギング10分と同じ効果！？毎日5分「指ヨガ」ダイエット♪
みなさん「指ヨガ」ってご存知ですか？読んで字の如く、手の指先だけを使ったヨガのことなのですが、その効果は全身を動かすヨガにも引けをとらず、なんでも指ヨガを5分間行うことはジョギング10分間の効果に匹敵するとか。ダイエットやアンチエイジングにも効果があるとされていて、忙しいけれど美しくありたい女性たちに話題の短時間ダイ
2015.10.21 by コスメニスト編集部
-
美肌の救世主“甘酒”。驚くべき4つの美容効果をご紹介します♡
お正月に飲むイメージがある、甘酒。実は最近健康や美容のために毎日飲んでいる人が増えてきているそうです。何でそんなに注目され始めたのでしょうか？photo by http://www.mylohas.net/『飲む点滴』とも言われる甘酒！実は『飲む点滴』とも言われている甘酒。栄養素がとても多く入っていて安く手に入るので毎日飲むのに続けやすいと好評
2016.01.24 by MO
-
美容効果抜群のスーパーフード♡カカオニブのおすすめの食べ方。
最近では高カカオチョコレートに注目が高まっていますが、そのチョコレートの原料となっているカカオ豆の胚乳部分であるカカオニブにはさらなる栄養が詰まっているというのです。その栄養や効果、そして、摂取しやすい食べ方をお教えします。photo by http://weheartit.comカカオニブに含まれる栄養成分がすごい！photo by http://kirei-na
2016.04.27 by れい
-
ダイエットを始める前に…まず見直すべき3つのこと★
ちょっと手持無沙汰になるとお菓子を食べたり、口が寂しくなると、スイーツを食べたり……。みるみるうちに太ってしまい、気がついたときには手遅れな状態。お腹も太ももも、どこもかしこもムチムチに。どうにか体型を戻そうと夏に向けて、一生懸命、ダイエットをしている人も多いはず。そこで今回は、気づいたら、ムチムチに！ダイエット女
2015.07.05 by Erica
-
美容効果がた~っぷり♡海外セレブが注目する“ワイルドライス”とは？
近年海外で注目されている“ワイルドライス”。セレブが食生活に取り入れていることで有名となったこの食材は、どうやら、美容・健康効果が大変期待できる優秀な食材のようです。photo by http://weheartit.com一体どのような食べ物で、具体的にどのような効果が期待されるのでしょうか？さっそく食べたくなるその秘密に迫ります！ワイルドラ
2016.06.26 by れい
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
Anya
-
ダイエット中でもOK♡簡単＆ヘルシーな“ナイスクリーム”を召し上がれ♡
Instagramで話題になってるヘルシーSWEETS、「ナイスクリーム」を知っていますか？アイスクリームが大好きで1年中食べている私としては、俄然気になっちゃう！実際おうちでチャレンジしてみました☆photo by http://next.spotlight-media.jp/「ナイスクリーム」って？！「ナイスクリーム
2016.09.03 by Anya
-
海外セレブも実践する話題のチラコイドde頑張らないダイエット！
先日、ご招待頂きある記者発表会に参加させて頂きました！そこで紹介されたのは、マドンナやミランダ・カーなどの海外セレブがこぞって実践しているという話題の成分「チラコイド」を使ったダイエットサプリメント「チラコル」でした。話題の成分「チラコイド」とは？photo by http://2w
2016.08.23 by Anya
-
海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡
突然ですが…、みなさんはデリケートゾーン（フェミニンゾーン）のケア、していますか？海外では女性が当たり前に行うケアの一つだそうですが、 日本ではまだそこまで広く知られていないのが現状ですよね。私はVIO脱毛をするようになってから、興味を持ち専用ウォッシュを使い始めました
2016.08.17 by Anya
-
旅先deエクササイズ？！箱根女子旅のススメ♡
温泉LOVEな私。特に箱根は夫婦でも女子旅でもよく行く温泉スポットです。ただ、旅先ではその土地ならではのグルメをついつい満喫してしまいがち。最近、体型を絞りたい私としては、ガマンせずに食事を楽しむために、旅先でも何か運動らしいことをしたい！と思い、今回ウン十年ぶりに「ア
2016.08.10 by Anya
-
マキアージュの秀逸アイテム！血色チークメイクで‘大人可愛い’を作ろう♡
個人的に、アイシャドウよりもしかしたら好きなアイテムかもしれません…。それは、チーク。昔はとりあえずつけておくかな～くらいの感じでしたが、今はチークなしで外に出るなんて！！くらい大事な存在です。チークをつけないと疲れた感が出るというか、健康的な血色のいい顔に見えない
2016.08.06 by Anya
Anyaさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
