- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 楽して痩せた~い！炭酸水の美容効果が高いらしい♡
楽して痩せた~い！炭酸水の美容効果が高いらしい♡
急に30度超えの暑さが続く毎日。急な変化に体がついていけず、だるーい毎日を送っていませんか？
だるくて食欲も落ちて、気力も出ず、変なヤセ方をして・・・。せっかくの夏がそれでは心から楽しむことができませんね！体に嬉しい効果が盛りだくさんの炭酸水で、健康的にうるうるスッキリBODYを目指しましょう♪
炭酸水を飲むと体の不調が改善される？！
炭酸水を飲むことで得られる美容効果は様々ありますが、代表的なものとして挙げられるのは血行不良の改善です。
炭酸水を飲む→血液に炭酸ガスが入る→二酸化炭素濃度が上がる→血液が酸素を欲して血管が太くなる→血流が良くなるという流れです。この作用はエネルギー消費にもつながり、代謝が活発になり、デトックス効果も促進され、肌ツヤがよくなったなんて人も！
また血液だけではなく、胃腸を刺激し便秘改善にも効果があるとか。冷え性や肩コリ、便秘などで悩んでいる方、美肌になりたい方に炭酸水はオススメです。
炭酸水を飲むと満腹感が出る！
普通の水を飲むよりも、炭酸水を飲むことで満腹感が得られる経験はありませんか？炭酸ガスが胃の中で温められて膨らむことで満腹感が得られるのです。
ですが、ダイエットに効く適正な量があるので要注意！一般的に一度に飲む量は500mlが良いといわれています。
逆にこれより少ないと、胃が刺激されて食欲が増進してしまい逆効果に！
飲みすぎても胃が疲れてしまって消化不良になってしまうので、適量を守ることがポイントといえます。一気に500mlがぶ飲みはキツイので、食事の30分前～1時間くらい前から飲み始めておくといいかも。また、ある程度常温に戻して飲むとより効果的ですよ♪美味しい食事も炭酸水をうまく利用して食べ過ぎを抑えましょう。
アレンジして炭酸水をもっと楽しく♪
とはいっても炭酸水を飲み続けるのは飽きもくるし、キツいという方にはちょい足しアレンジがオススメ。ですが砂糖を加えたり、お酒で割って飲むのは美味しくて飲みすぎてしまい糖分過多になってしまうので、注意！
レモンやライムなどのスライスを入れるなどしてスパウォーター風アレンジにしてみて♪毎日スーパーに行くのは面倒という方にはライムコンクを使ってもサッパリしていいですよ。
実は私は普通のお水を飲むのが苦手で、普段から脱水症状気味でした。 でも、炭酸水だと飲みやすく感じ、続けていたら少しずつ体調も改善されてきました！コストコなどの大型スーパーやネットSHOPでまとめ買いすれば、お値段もお得に、いつでも炭酸水が楽しめるのでオススメです♪ 暑い夏も、炭酸水でしっかり水分補給していきましょう☆
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
イイ女は後ろ姿にこだわる♡背中ニキビにサヨナラする5つの方法。
春になり、だいぶ暖かくなりましたね。今後は上着を脱ぐ機会も増えてくるかと思いますが、そうなると気になるのがお肌のお手入れ。手や顔、脚、腕…いろいろ気を付ける場所はありますが、背中のお手入れはきちんとやっていますか？自分では目が届かないので案外忘れがちですが、背中は人目に付きやすい場所です。photo by http://weheartit.
2016.03.24 by コスメニスト編集部
-
好みの香りを選べるボディミスト「ボディファンタジー」の効果的な使い方
最近コンビニでも目にすることがあるボディミスト。いまや女子の必須アイテムと言っても過言ではありません。リーズナブルでたくさんのバリエーションがあるので、眺めるだけでも楽しかったりするのですが、しっかり使いこなせているかと言われるとちょっと自信がなかったり…。そんなアナタの為に、ボディミストの素敵な使い方を紹介します
2015.11.14 by コスメニスト編集部
-
これなら続けられる♡飲むだけのダイエット「フェンネルティー」
夏はもう目の前！いざ薄着になると、あれ？こんなに身体にお肉ついていたかしら…なんてことありませんか？そんな方に必見！古代から続くダイエットティーをご紹介します。人はどうして太るの？photo by http://weheartit.com毎食同じくらいの量を食べ、同じような時間に寝て、同じ時間に起きて、会社に行って…何も生活を変えていないのに太
2015.07.15 by マリカ
-
夏でもぐっすり眠れる2つのポイント♡上質な睡眠でスッキリ美肌美人になろッ☆
梅雨や夏の時期に困ることの一つに、夜の寝苦しさがあります。疲れているのになかなか寝付けなかったり、せっかく眠れても暑さで夜中に目が覚めてしまったり。朝起きて鏡を見ると、顔はパンパン、目の下にクマはもちろん、吹き出物まで…なんて悲惨な状態になってしまうこともありますよね。photo by http://suumo.jp/「美は夜に作られる」
2016.08.05 by コスメニストライター
-
走るのや泳ぐのが苦手なら…ママチャリダイエットで下半身痩せしちゃおう！
「今まで何をやってもダメ！」「食事制限はできればしなくない」「ジムに通うのはめんどう」と思っている人におすすめしたいのが、ママチャリダイエット。「えっ！ママチャリなんかでやせられるの？」と思う人もいるかもしれませんが、手軽できるのに意外にも脂肪燃焼効果がスゴイのです！お手軽で継続しやすいママチャリダイエットphoto b
2015.10.04 by エスプレッソ
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
Anya
-
ダイエット中でもOK♡簡単＆ヘルシーな“ナイスクリーム”を召し上がれ♡
Instagramで話題になってるヘルシーSWEETS、「ナイスクリーム」を知っていますか？アイスクリームが大好きで1年中食べている私としては、俄然気になっちゃう！実際おうちでチャレンジしてみました☆photo by http://next.spotlight-media.jp/「ナイスクリーム」って？！「ナイスクリーム
2016.09.03 by Anya
-
海外セレブも実践する話題のチラコイドde頑張らないダイエット！
先日、ご招待頂きある記者発表会に参加させて頂きました！そこで紹介されたのは、マドンナやミランダ・カーなどの海外セレブがこぞって実践しているという話題の成分「チラコイド」を使ったダイエットサプリメント「チラコル」でした。話題の成分「チラコイド」とは？photo by http://2w
2016.08.23 by Anya
-
海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡
突然ですが…、みなさんはデリケートゾーン（フェミニンゾーン）のケア、していますか？海外では女性が当たり前に行うケアの一つだそうですが、 日本ではまだそこまで広く知られていないのが現状ですよね。私はVIO脱毛をするようになってから、興味を持ち専用ウォッシュを使い始めました
2016.08.17 by Anya
-
旅先deエクササイズ？！箱根女子旅のススメ♡
温泉LOVEな私。特に箱根は夫婦でも女子旅でもよく行く温泉スポットです。ただ、旅先ではその土地ならではのグルメをついつい満喫してしまいがち。最近、体型を絞りたい私としては、ガマンせずに食事を楽しむために、旅先でも何か運動らしいことをしたい！と思い、今回ウン十年ぶりに「ア
2016.08.10 by Anya
-
マキアージュの秀逸アイテム！血色チークメイクで‘大人可愛い’を作ろう♡
個人的に、アイシャドウよりもしかしたら好きなアイテムかもしれません…。それは、チーク。昔はとりあえずつけておくかな～くらいの感じでしたが、今はチークなしで外に出るなんて！！くらい大事な存在です。チークをつけないと疲れた感が出るというか、健康的な血色のいい顔に見えない
2016.08.06 by Anya
Anyaさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
