脱・“顔だけ”美白！効果的な『全身美白』のために知っておきたい、くすみの原因と対処法

少し立ち止まって見つめてみたい、全身のくすみや乾燥、アンチエイジング。
いつのまにか顔だけ美白が進み、ボディにはくすみや乾燥が現れていませんか？
『全身美白』と聞くと、なんだか大層なケアが必要そうに感じますが、実は日々のちょっとしたことで全身美白生活は可能なんです。
身体に現れるくすみは何が原因のくすみなのか、しっかり原因をおさえて、自分に合う美白方法をみつけましょう。おすすめの美白ボディクリームもご紹介します！

全身美白したい！なら、くすみの原因を知ろう

顔の美白ケアは死角なし！という方も、身体に関しては日焼け止めを塗っているくらい…という方は多いのではないでしょうか。ぱっと第一印象で判断される「キレイ」は、顔だけでなく全身も重要です。服からのぞく手や足、背中などにくすみやシミがあったら、一気に老けた印象に……。
ただ、肌のくすみといっても、環境や肌質によって原因や出方も違ってきます。全身美白ケアをするなら、まずは自分にはどういったケアが効くのか、しっかり分析できていないと期待する効果も十分に発揮されません。
そこで、自分のくすみの色や生活環境などを最初にチェックし、どんなくすみの種類があるのかをおさえ、自分はどのタイプのくすみに当てはまるのかを見ていきましょう。

1　メラニンの蓄積が原因

全身美白したい方の多くは、日常的な日焼けによるメラニンの蓄積でできたくすみが気になるという方でしょう。
また、紫外線を浴びて肌を意識して焼いてきた人、夏の終わり頃からくすみが出てきやすい人は、メラニンの蓄積が原因です。
なんとなく肌の色が全体的に茶黒く、日焼けだと思っていたものの一向に白く戻らない場合は、『メラニンくすみ』かもしれません。
強い紫外線を浴びた後はもちろん、外食が多い人、魚より肉を好む人、野菜をあまり固体で食べずスープや鍋で食べることが多い人、睡眠時間が少ない人、またUV対策のスキンケアは夏しか使用していない人なども要注意です。

2　血行不良、ヘモグロビン低下が原因

青白い肌も、実はくすみの一種といわれます。『青ぐすみ』と言われるもので、インスタントやファーストフードを食べる機会が多い人、赤身の魚やレバーをあまり食べない人、生理痛が重い人、入浴時にしっかり浸かる習慣がない人、冷え性の人などは、血行不良やヘモグロビン低下が原因のくすみの可能性があります。

3　肌の乾燥が原因

乾燥して肌のハリやつやがなくなり、くすんで見えてしまうというタイプです。
皮膚がかゆい、入浴をシャワーで済ましがち、睡眠時間が少ない、保湿にあまり気を遣っていない、冷房や暖房を使用する機会が多い、メイクオフにオイル系を使っているなどといった人が要注意のくすみです。

4　汚れの蓄積が原因

普段の汚れを落とし切ることが出来ていないときに発生するくすみです。
グレーや黒っぽいくすみは要注意。肌が暗い色をしているが乾燥している感じはない、カサカサしていないなら、汚れくすみの可能性が高いといえるでしょう。
たとえば、メイクオフがきちんとできていない、入浴をシャワーで済ませがち、肌のピーリングをしたことがない、メイクはしっかりするタイプ、メイク道具の掃除を最近していないという人はこちらのタイプを疑ってみてください。

5　糖化が原因のくすみ

お菓子を始め、食品や料理に含まれる糖質を多く摂取し続けると、肌が黄色味を帯びて糖化してしまう『黄ぐすみ』という種類もあります。
甘いものやアルコールをよく摂取する、パン、ごはんなどの炭水化物、ジュースを好んで摂取するという人は、すこし生活を見直してみてもいいかも。

6　メイク製品によるくすみ

実は化粧品によって肌が油やけして、それがくすみにつながることがあります。
刺激性皮膚炎、色素沈着といって、劣化した化粧品を使ったりメイクオフしなかったりということが原因でくすみにつながります。自分の使っているメイク製品が肌に合っているか、今一度確認してみて。鼻パックのし過ぎや睡眠時間が少ない人、水分をふきとるときにタオルでゴシゴシしてしまう人、寝具の洗濯を最近していない人は注意。

全身美白生活にとっておきのボディクリーム5選

全身美白生活にとっておきのボディクリームを5つご紹介！

薬用ホワイトニングリペアクリーム トランシーノ（第一三共ヘルスケア）

●価格／ 3,408円(税別)

エイジングケア、無香料・無着色・低刺激性の医薬部外品の夜用美白クリーム

メラニンの生成を抑える美白有効成分トラネキサム酸配合の、夜用美白クリーム。
根本美白をうたった大人のための全身美白クリームです。とくに黄ぐすみに着目した心づよいクリームで、肌の内側から徹底保湿してエイジングケア、無香料・無着色・低刺激性のクリームが透明パック効果で睡眠中の肌を包み込みます。テクスチャーもぷるっ、とろっとした気持ちよい肌ざわり。

ホワイトニング リフトケアジェル（Grace & Lucere Simius）

●価格／ 3,648円(税別)

美白マッサージに使えるオールインワンクリーム

美白マッサージに使えるオールインワンのクリーム。
これ1本で化粧水、乳液、美容液、クリーム、そしてマッサージジェルとして使えます。美白の有効成分アラントイン、プラセンタが特長です。
うるおいのあるゼリーのテクスチャーなので、マッサージするととても気持ちいいですよ。

薬用アクア コラーゲン ゲル 美白 EX N（ドクターシーラボ ）

●価格／ 3,704円(税別)

ビタミンC配合！美白のための保湿ゲル

ビタミンCをたっぷり配合した美白のための浸透保湿ゲルです。
朝も夜もこれひとつでスキンケアできる、オールインワンのクリーム。
持続性ビタミンC、トラネキサム酸配合で、メラニンの生成を抑えて、シミやソバカスを防ぎます。

アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX（ドクターシーラボ ）

●価格／ 3,982円(税別)

ハリ、引き締め、うるおいを補給してくれるクリーム

金色のパッケージがまぶしい、ハリ、引き締め、うるおいを補給してくれるクリーム。
オールインワンで楽チンです。パック成分として、肌の土台の筋膜の働きに着目、開発された独自成分の「3Dファスシアバンド(整肌成分)」がお肌を引き締めてくれます。
くすみにはまず保湿、保湿、保湿！これでしっかり保湿し、ハリを与えていくことで、上質な肌に導きましょう。

ホワイト ボディクリーム（フィス）

●価格／1,852円(税別)

皮膚を柔らかくすることで、お肌のツヤやうるおいをアップ

赤ちゃんから使える、癒し効果たっぷりのクリームです。
11種の植物油エモリエント配合でたっぷり保湿。保湿して皮膚を柔らかくすることで、お肌のツヤやうるおいをアップ。
濃密ベールで肌を覆ってくれる感覚が気持ちよく、うるおいが長時間キープされるラグジュアリーなクリームです。植物エモリエントには、ホホバ種子油、シアバター、ツバキ種子油など優しい成分が含まれています。

全身美白は日常生活から！くすみ原因別アドバイス

では、全身美白のために日常的に出来ること、改善すべきことをみていきましょう。クリームなどのスキンケアも重要ですが、やはり日々の生活を整えていくことが大事。
上にあげたくすみの原因ごとにみていきましょう。

1　メラニンの蓄積が原因のとき

このタイプが全身美白するときの対策は、ボディにも美白をうたったアイテムを使うこと。
メラニン生成を阻害する成分、ターンオーバーを整えてくれるアイテムを選びましょう。また、できるだけ睡眠時間を削らないこと、野菜を食べることも大事です。

2　血行不良、ヘモグロビン低下が原因のとき

このタイプへのおすすめの方法はスキンケアはもちろん、根治的なアプローチです。
食事やマッサージに気を配ることで、全身の血行を良くしましょう。また、軽い運動やストレッチを生活にとりいれ、むくみをなくすこと、鉄分を意識して摂取することを心がけてください。

3　肌の乾燥が原因のとき

乾燥が原因でくすみが出ている場合、セラミド、コラーゲンなど保湿成分が配合されているスキンケアアイテムを選びましょう。
乾燥肌が進行するといろんな症状が出てきます。くすみもそのひとつだと捉えてください。

4　汚れの蓄積が原因のとき

このタイプに有効な全身美白の方法は、まずピーリングしてたまった汚れをすっきり落とすこと。
ただ、肌をよけいに傷つけたり乾燥してしまったりという可能性もあります。汚れの蓄積に気をつけて、毎日丁寧なクレンジングと洗顔・ボディウォッシュ、そして入浴を心がけましょう。メイク道具の掃除も定期的に行う習慣をつけて。

5　糖化が原因のくすみのとき

まずは甘いものやパン、ごはんなどといった糖質が高い食事をやや少なめに、そして内部で糖化してしまったコラーゲン繊維の対策も考えましょう。
ターンオーバーを整えることに注意して、皮膚科で受診してみるのもおすすめです。また、酵素の多い食材を意識して摂取し、糖質を燃やしましょう。

6　メイク製品によるくすみのとき

メイク製品が原因のくすみに心あたりがある方は、まずは毎日のメイクオフを丁寧に。そして、古いメイク製品やスキンケア製品は惜しくても捨ててください。
新しいコスメを買うときにはBAさんに相談し、自分に合うメイク製品、スキンケア製品を一緒に選んでもらって、肌に合うコスメを選びましょう。

まとめ

全身美白のアイテムは、顔も身体もオールインワンタイプのものが多く、使いやすいものが多いですね。
こうした全身美白アイテムを取り入れながら、生活習慣にも少し気をつけるだけで、くすみ改善は期待できます。今日から少しずつ、全身美白への意識と習慣を取り入れてみてくださいね。

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