見た目年齢を老けさせる首筋シワの原因ってなに?

お顔のケアを頑張っても、年齢が出てしまうのが首筋。気になるあまり、首元の開いた洋服を避けてしまっていませんか？そんなお悩みの原因と解消法をご紹介します。

首筋のシワの原因はコレ！

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原因1　姿勢の悪さ

首すじのシワを作ってしまう最大の原因は、姿勢の悪さ。 最近では、パソコンやスマホの長時間の使用が、老け顔の原因になるのは有名ですがその理由は、やはり姿勢が関係しています。 顔や頭をずっと下の方に向ける前屈みの姿勢を続けることで、首がすくみ、首の両側にある【胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）】という筋肉がゆるんでしまうのです。こうした首まわりの筋肉のゆるみ、首のたるみやシワの原因を作っています。 バレリーナの方の首やデコルテの美しさは、美に関心のある方ならご存知のはず。普段から背筋も首もバレリーナのように、ピンとのばす意識をすることで、若々しくハリのある美しい首になれるでしょう。

原因2　高すぎる枕

寝る時の枕が高すぎると、首にシワができやすくなるとも言われています。高さのある枕を使うと、首にシワが寄り、毎日この状態を続けるとシワが定着してしまうのです。枕は低い方が良いと言われていますが、重要なのは枕の位置。頭だけが枕にのっていると、どうしても首のシワを作ってしまうので、枕を肩から当てるようにすることでシワ予防に役立ちます。 高さのあった枕を使うには、やはりオーダーメイドが一番ですが、お値段が気になりますよね。そんな方には、タオルを重ねて、自分に合った枕を作るのがおススメ。 首にシワが寄らず、快適な睡眠が出来る高さを見つけてみて。

原因3　紫外線

顔のシワの原因と言われている紫外線。実は、首のシワの原因にもなっているのです。皮膚の薄い首にとって、小じわや肌の乾燥につながる紫外線はとても危険。顔と同じように、日焼け止めでの対策を行い、日差しの強いときにはストールなどでしっかりと首も紫外線対策をしましょう。

これでカンペキ！首筋ケア法

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若々しい首をキープするには、毎日のケアがキホン。お顔と同じようにしっかりと汚れを落とし、お風呂上りには化粧水などの基礎ケアで保湿をするようにしましょう。 ここで、ポイントになるのは、首の洗い方。実は、首の皮膚は薄くとても弱いのです。また、全身のリンパ液が集まる重要な部分です。ゴシゴシと洗わず、丁寧にやさしく洗うようにしましょう。洗う時には、顔と同じように、洗顔石けんをよく泡立てて、その泡ですべらすように、首の下から鎖骨、首のシワの溝までしっかりと洗ってくださいね。 また、プラスワンのお手入れには、入浴時のタオルパックとマッサージケアがおススメ。

入浴時のタオルパック

  1. お風呂に入るときに、タオルを首に巻きます。
  2. ぬるま湯で、ゆっくり半身浴します。

とても簡単な方法ですが、サウナ効果で首がしっとりします。 面倒くさがりな方にもぴったりのケア方法。

首のシワとりマッサージ

首や耳の下あたりは、リンパの流れを良くするツボが多く集まる場所。 丁寧なマッサージで顔のむくみもとれ、肌色アップも期待できます。

  1. パール粒大のクリームを指先に取り、よく温め、首にのばす
  2. 両耳の下、耳の付け根のくぼみををそれぞれの中指で軽く押す（耳下腺を刺激する）
  3. 指先全体で耳の下から老廃物を押し出すイメージで鎖骨に向かって下におろしながらマッサージする
  4. 鎖骨下のくぼみに指4本をあて肩に向かって老廃物を押し出す
  5. 鎖骨からわきの下にあるリンパ節へ老廃物を押し出す

左右交互に3～5回行いましょう また、マッサージのポイントは、マッサージクリームをたっぷりとつけて行うこと。肌への摩擦を少なくしながら、たっぷりの保湿で首すじを磨き上げましょう。間違えてはいけないのは、マッサージの方向は必ず一方向にすること。往復すると老廃物を戻すことになり、逆効果になりますから要注意。 最近では、首すじやデコルテ専用のマッサージクリームやパックも売っています。こだわり派の方はぜひお試しくださいね。

いかがでしたか？お顔よりも年齢が出やすいとも言われている、首すじ。「いつまでも若いね」と言われるためには、首すじケアは必須です。10年後も美しい首すじを目指しましょう。

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