見た目年齢を老けさせる首筋シワの原因ってなに?

お顔のケアを頑張っても、年齢が出てしまうのが首筋。気になるあまり、首元の開いた洋服を避けてしまっていませんか？そんなお悩みの原因と解消法をご紹介します。

首筋のシワの原因はコレ！

a78-1

photo by　http://weheartit.com/

原因1　姿勢の悪さ

首すじのシワを作ってしまう最大の原因は、姿勢の悪さ。 最近では、パソコンやスマホの長時間の使用が、老け顔の原因になるのは有名ですがその理由は、やはり姿勢が関係しています。 顔や頭をずっと下の方に向ける前屈みの姿勢を続けることで、首がすくみ、首の両側にある【胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）】という筋肉がゆるんでしまうのです。こうした首まわりの筋肉のゆるみ、首のたるみやシワの原因を作っています。 バレリーナの方の首やデコルテの美しさは、美に関心のある方ならご存知のはず。普段から背筋も首もバレリーナのように、ピンとのばす意識をすることで、若々しくハリのある美しい首になれるでしょう。

原因2　高すぎる枕

寝る時の枕が高すぎると、首にシワができやすくなるとも言われています。高さのある枕を使うと、首にシワが寄り、毎日この状態を続けるとシワが定着してしまうのです。枕は低い方が良いと言われていますが、重要なのは枕の位置。頭だけが枕にのっていると、どうしても首のシワを作ってしまうので、枕を肩から当てるようにすることでシワ予防に役立ちます。 高さのあった枕を使うには、やはりオーダーメイドが一番ですが、お値段が気になりますよね。そんな方には、タオルを重ねて、自分に合った枕を作るのがおススメ。 首にシワが寄らず、快適な睡眠が出来る高さを見つけてみて。

原因3　紫外線

顔のシワの原因と言われている紫外線。実は、首のシワの原因にもなっているのです。皮膚の薄い首にとって、小じわや肌の乾燥につながる紫外線はとても危険。顔と同じように、日焼け止めでの対策を行い、日差しの強いときにはストールなどでしっかりと首も紫外線対策をしましょう。

これでカンペキ！首筋ケア法

a78-2

photo by　http://weheartit.com/

若々しい首をキープするには、毎日のケアがキホン。お顔と同じようにしっかりと汚れを落とし、お風呂上りには化粧水などの基礎ケアで保湿をするようにしましょう。 ここで、ポイントになるのは、首の洗い方。実は、首の皮膚は薄くとても弱いのです。また、全身のリンパ液が集まる重要な部分です。ゴシゴシと洗わず、丁寧にやさしく洗うようにしましょう。洗う時には、顔と同じように、洗顔石けんをよく泡立てて、その泡ですべらすように、首の下から鎖骨、首のシワの溝までしっかりと洗ってくださいね。 また、プラスワンのお手入れには、入浴時のタオルパックとマッサージケアがおススメ。

入浴時のタオルパック

  1. お風呂に入るときに、タオルを首に巻きます。
  2. ぬるま湯で、ゆっくり半身浴します。

とても簡単な方法ですが、サウナ効果で首がしっとりします。 面倒くさがりな方にもぴったりのケア方法。

首のシワとりマッサージ

首や耳の下あたりは、リンパの流れを良くするツボが多く集まる場所。 丁寧なマッサージで顔のむくみもとれ、肌色アップも期待できます。

  1. パール粒大のクリームを指先に取り、よく温め、首にのばす
  2. 両耳の下、耳の付け根のくぼみををそれぞれの中指で軽く押す（耳下腺を刺激する）
  3. 指先全体で耳の下から老廃物を押し出すイメージで鎖骨に向かって下におろしながらマッサージする
  4. 鎖骨下のくぼみに指4本をあて肩に向かって老廃物を押し出す
  5. 鎖骨からわきの下にあるリンパ節へ老廃物を押し出す

左右交互に3～5回行いましょう また、マッサージのポイントは、マッサージクリームをたっぷりとつけて行うこと。肌への摩擦を少なくしながら、たっぷりの保湿で首すじを磨き上げましょう。間違えてはいけないのは、マッサージの方向は必ず一方向にすること。往復すると老廃物を戻すことになり、逆効果になりますから要注意。 最近では、首すじやデコルテ専用のマッサージクリームやパックも売っています。こだわり派の方はぜひお試しくださいね。

いかがでしたか？お顔よりも年齢が出やすいとも言われている、首すじ。「いつまでも若いね」と言われるためには、首すじケアは必須です。10年後も美しい首すじを目指しましょう。

    < 前のページ

    ひと手間でこんなに変わる♡色っぽい唇になれる秘密♪

    次のページ >

    美白をめざすならココもケアすべき♡意外と知らない紫外線の落とし穴

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • デスクワーク女性必見。肩こり解消法とオススメグッズをご紹介♪

      毎日デスクワークの連続で気がついたときには肩がゴリゴリ。手を回しても、首を回しても、全く効果ナシ。肩こりがひどくなってくると、目の奥まで痛くなったり、吐き気がしたりと大変！これ以上、症状が悪化する前に自分で予防しておきたいですよね。最近はわざわざ病院に通わなくても身近なグッズを使って肩こりが予防できるようになった

      2015.12.26 by Erica

    • 体力がなくても大丈夫♡下半身太りに悩む方におすすめの自転車ダイエット。

      まだ寒さは残りますが、最近、春らしい日も見られるようになってきました。洋服も春物が出始めて、なんだかワクワクする季節ですよね。ところがそんな中、ふと昨年買ったスカートをはいてみようとしてビックリ！あれ…入らない…？なんて経験、一度くらいはあるのではないでしょうか。寒さの厳しい冬や、気のゆるみがちなお正月は、どうして

      2016.02.27 by コスメニスト編集部

    • 妊婦さん必見♡快適なマタニティライフを送るための3つの「冷え対策」

      最近の妊婦さんは、とにかくパワフル。お腹が出ていても、夏場はタンクトップを着たり、高いヒールを履いたり……。みているこちらがヒヤっとするような服を着ていますよね。もちろん夏場も気をつけなければいけませんが、これからの季節はますます寒さが厳しくなり、いつも以上に冷え対策をしておく必要があります。生まれてくる赤ちゃんに

      2015.10.09 by Erica

    • 女子は大好き♡アボカドがダイエットにいい理由は栄養素にあった！

      「アボカド」と聞くと、いかにもカロリーが多そうで一見、ダイエットには向いていない食材に思えませんか？しかし、アボカドは別名「森のバター」といわれていて、女性には嬉しい栄養素がたくさん詰まっているんです♪アボカドが私たちの体にいいとは分かっていても、具体的にどういった働きをもつのか、意外と深いところまでは知らなかった

      2015.11.12 by Erica

    • つらいストレスでお悩みの方へ！「自律神経」を整えるお風呂の入り方

      梅雨が明けたかと思えば急激に暑くなり、気温の変化に体が追いついていない人も多いのでは？季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすく、体調も崩しちゃいますよね。毎日、多忙を極めている人がほとんどでしょうから、体調管理には力を入れておきたいところ。自律神経を整えるためには、やはり「お風呂」が効果的♪そこで今回は『つら

      2015.08.06 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニスト編集部

      コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース

    • 脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！

      顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ

      2018.06.15 by コスメニスト編集部

    • 【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡

      マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた

      2018.06.14 by コスメニスト編集部

    • ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪

      ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡

      リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡

      ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす

      2018.06.12 by コスメニスト編集部

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞