ムダな１時間過ごしてない？美人に近づく昼休みの過ごし方♡

毎日のお昼休みの過ごし方で美人の差がひらくって知ってました？ 携帯をイジったり本を読んだり同僚とおしゃべりしたり…だらだらと過ごしているとあっという間にノン美人に。今回は、昼休み1時間で出来る美人の元を紹介しましょう。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

10分から15分のお昼寝をするとダイエット＋脳がスッキリ！

ランチを食べるとどうしてもその後眠くなってしばらく頭がボーッとしたり眠くなったりしますよね？ そのまま仕事に突入すると結果的に仕事効率を落とすことに。 10分から15分程の仮眠をとることで頭もスッキリし、ダイエットにも効果があるのだとか。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

理由は疲れたまま脳を使うと体が「危険！」と感知して今あるエネルギーをためようとするのです。すると余分なエネルギーや脂肪を排出しようとしなくなり代謝の低下に。 どんどん太りやすくなってしまいます。

仮眠で体を休息させることで脳にも血流が回り頭の回転も早くなりますのでお昼寝はおすすめです。デスクにもたれたりイスに座りながら目をつむり休みましょう。

フェザーオレンジネイル

photo by http://weheartit.com/

乾燥する時期に！肌へのごほうび♡

エアコンで乾燥している場合には、昼休み中に保湿をたっぷりしてあげてください。トイレでお化粧直しをする時にスプレーボトルに入った化粧水を持っていきます。 ファンデや口紅など全部化粧直しが終わったあとにスプレーで1、2回霧吹きをするだけ。これだけで乾燥がおさまりしっとりしてファンデも顔にピタッと吸い付くような印象になりますよ。

もし時間があるなら1度ファンデーションだけオフして肌の上に馬油を薄く伸ばすのも乾燥を防ぐのには良い方法です。馬油は人の脂に限りなく近く血行を良くし代謝を上げてくれるので寒さやエアコンの乾燥で悪くなった血の巡りを元に戻してくれます。化粧ノリもバツグンに良くなること間違いなし♪

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

肩や腕のストレッチで顔色がグンとアップ♡

デスクワークやほとんど体を動かさない仕事の人は筋肉が凝り固まってしまい血行が悪くなってしまう傾向が。 1時間の昼休みの間にストレッチをして体を柔らかくしましょう。 何もガッツリやる必要はありません。

腕を片側10回ずつクルクル回すだけでも筋肉のコリは和らぎます。腕や肩まわりがポカポカしてきます。

花冠の女性達

photo by http://blog.chonaikaizen.com/

花冠の女性達

photo by https://nanapi.jp/

いかがでしたか？ 昼休み1時間で出来る美容効果アップの秘訣。 ビューティは毎日の積み重ねが大事です。ぜひコツコツ続けてキレイになっちゃいましょう♡他の人との美人の差がグッとひらきますよ。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    最旬ネイルはコレ！2016年春夏は「フェザーオレンジ」を取り入れる♡

    次のページ >

    ふわふわすべすべお肌に♡クレオパトラも愛したミルク風呂の美容効果♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • コスメニストでも注目のAKIKO「HAS-β」がbea’s up（ビーズ・アップ）2017年12月号に掲載

      コスメニストでも口コミ平均★★★★★★6のAKIKO「HAS-β」シリーズがbea's up（ビーズ・アップ）2017年12月号に掲載。コスメニストも小脇にちょこっと掲載しています。bea's up（ビーズ・アップ）P18をチェック！HAS-βプレミアムエッセンスが目印！ビューティクリエイターのTAKAKOさんがレコメンドエミー賞でハリウッドセレブにも大人気！の下に

      2017.11.12 by コスメニスト編集部

    • 間違った使い方でシミの原因に…！美容オイルの正しいハウツーをご紹介。

      色んなメーカーから最近美容オイルが販売されています。特に乾燥肌の方にはオススメの美容オイルですが、誤った使い方をするとシミや肌荒れの原因になってしまいます。正しく使ってより良い効果を狙いたいですよね。オイルといっても沢山。どれが良いの？photo by http://beautyanswers.jpオイル美容って？植物や動物から抽出したオイルを

      2016.01.20 by 藍沢美香

    • 石鹸洗顔で今日から美肌に♡今話題の牛乳石鹸3つの美容効果

      みなさん石鹸洗顔をご存知ですか？やり方はそのまま、洗顔フォームではなく、固形石鹸で洗顔をするというだけなのですが、これが美肌にいいのです！なんでもモデルや芸能人でもはまる人が続出だとかで、一時期各種メディアでも良く取り上げられていましたよね。でもこの石鹸洗顔、どんな石鹸を使えばいいか分からない、または、やってみた

      2015.10.30 by コスメニスト編集部

    • 顔の赤みを改善したいあなたに。原因別に予防スキンケアをcheck！

      白い肌があこがれなのに顔に赤みがあり悩んでいるという女性は、いくつかの原因が考えられます。どんな原因で赤みがおこっているのか、どうすれば、改善できるのか、詳しく見ていきましょう。photo by http://weheartit.com肌乾燥による刺激で起こる赤みphoto by http://weheartit.com赤みの原因はいくつかあります。まずは乾燥で肌が敏感

      2016.03.26 by エスプレッソ

    • クリスマスプレゼントで彼氏に贈りたい！おすすめメンズコスメ

      彼氏に送るクリスマスプレゼントに頭を悩ませている女性は多いと思います。女性目線で選んでも「喜んでくれるかな～」と不安は誰しも抱くもの。流行が風のように過ぎ去って行く昨今、男性の趣味嗜好も様々に分岐しているのが現状です。そこで今回は、男性がもらって嬉しいクリスマスプレゼントにピッタリなメンズコスメを詳しくご紹介して

      2017.11.17 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞