ムダな１時間過ごしてない？美人に近づく昼休みの過ごし方♡

毎日のお昼休みの過ごし方で美人の差がひらくって知ってました？ 携帯をイジったり本を読んだり同僚とおしゃべりしたり…だらだらと過ごしているとあっという間にノン美人に。今回は、昼休み1時間で出来る美人の元を紹介しましょう。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

10分から15分のお昼寝をするとダイエット＋脳がスッキリ！

ランチを食べるとどうしてもその後眠くなってしばらく頭がボーッとしたり眠くなったりしますよね？ そのまま仕事に突入すると結果的に仕事効率を落とすことに。 10分から15分程の仮眠をとることで頭もスッキリし、ダイエットにも効果があるのだとか。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

理由は疲れたまま脳を使うと体が「危険！」と感知して今あるエネルギーをためようとするのです。すると余分なエネルギーや脂肪を排出しようとしなくなり代謝の低下に。 どんどん太りやすくなってしまいます。

仮眠で体を休息させることで脳にも血流が回り頭の回転も早くなりますのでお昼寝はおすすめです。デスクにもたれたりイスに座りながら目をつむり休みましょう。

フェザーオレンジネイル

photo by http://weheartit.com/

乾燥する時期に！肌へのごほうび♡

エアコンで乾燥している場合には、昼休み中に保湿をたっぷりしてあげてください。トイレでお化粧直しをする時にスプレーボトルに入った化粧水を持っていきます。 ファンデや口紅など全部化粧直しが終わったあとにスプレーで1、2回霧吹きをするだけ。これだけで乾燥がおさまりしっとりしてファンデも顔にピタッと吸い付くような印象になりますよ。

もし時間があるなら1度ファンデーションだけオフして肌の上に馬油を薄く伸ばすのも乾燥を防ぐのには良い方法です。馬油は人の脂に限りなく近く血行を良くし代謝を上げてくれるので寒さやエアコンの乾燥で悪くなった血の巡りを元に戻してくれます。化粧ノリもバツグンに良くなること間違いなし♪

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

肩や腕のストレッチで顔色がグンとアップ♡

デスクワークやほとんど体を動かさない仕事の人は筋肉が凝り固まってしまい血行が悪くなってしまう傾向が。 1時間の昼休みの間にストレッチをして体を柔らかくしましょう。 何もガッツリやる必要はありません。

腕を片側10回ずつクルクル回すだけでも筋肉のコリは和らぎます。腕や肩まわりがポカポカしてきます。

花冠の女性達

photo by http://blog.chonaikaizen.com/

花冠の女性達

photo by https://nanapi.jp/

いかがでしたか？ 昼休み1時間で出来る美容効果アップの秘訣。 ビューティは毎日の積み重ねが大事です。ぜひコツコツ続けてキレイになっちゃいましょう♡他の人との美人の差がグッとひらきますよ。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    最旬ネイルはコレ！2016年春夏は「フェザーオレンジ」を取り入れる♡

    次のページ >

    ふわふわすべすべお肌に♡クレオパトラも愛したミルク風呂の美容効果♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 今さら聞けない！正しい乳液の使い方

      みなさん保湿対策はしっかりできていますか？乾燥が与える影響は、シミやたるみ、くすみ、ごわつきの原因など肌を老化させるようなものばかり…。肌が乾燥を感じた時だけ、肌疲れを感じた時だけしっかり乳液を使う、という方も多いのではないでしょうか？　乾燥・保湿対策は一年中必要です。 乳液ってそんなに肌に必要なの？？ photo by htt

      2015.06.25 by 浩子

    • 【安いのに万能】元祖プチプラコスメ！ニベア青缶の便利な使い方をおさらいします♡

      ＮＩＶＥＡの青缶を使ったことがありますか？筆者は長年愛用しており、海外で買ったミニ缶を常にポーチに忍ばせてあります。実はこの子、保湿クリーム以外にも使えるとっても優秀な子なんです！photo by http://weheartit.com/ニベアパックにガッテン塗り！まずは保湿クリームとして。まずはオーソドックスに顔の保湿に使う使い方。もちろ

      2016.07.18 by chimu

    • 2018年2月度編集部おすすめpickupレポート発表！

      コスメニストでは毎月、編集部メンバーが「このレポートは良かった！」と感じたレポートを発表しています。さて2月はどんなレポートがpickupされたのでしょうか？保湿力抜群！！京都発のドクターズコスメで真冬の乾燥を乗り切ろう！！Junkoさんビサイソくりぃーむの口コミレポートその効果をわかりやすくお伝えする為に水分チェッカーで簡

      2018.03.01 by コスメニスト編集部

    • 放っておくと怖い！「ビニール肌」の特徴＆治し方とは？

      一見つるりと美しいツヤ肌のように見えるのに、実はとてもデリケートな状態のお肌が「ビニール肌」。自覚しにくい分、知らないうちに進行して大きなトラブルの原因になることも！？そこで今回は、ビニール肌の特徴や簡単なセルフチェック法、治し方、改善を目指すのにおすすめのアイテムなどについて詳しくご紹介します。ぜひご参考くださ

      2018.03.28 by admin - cosmenist

    • 10年後も美肌でいたいあなた♡オーガニックコスメでお肌に投資しよう

      みなさん最近「オーガニックコスメ」という言葉を耳にしたことはありませんか？雑誌で紹介されたり、テレビCMでも流れたりして、何かと目につく機会が多くなってきました。でも、オーガニックコスメと普通の化粧品って、何が違うのでしょうか？オーガニックコスメとは…？photo by http://weheartit.comそもそも日本においてオーガニックコ

      2015.10.11 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞