ムダな１時間過ごしてない？美人に近づく昼休みの過ごし方♡

毎日のお昼休みの過ごし方で美人の差がひらくって知ってました？ 携帯をイジったり本を読んだり同僚とおしゃべりしたり…だらだらと過ごしているとあっという間にノン美人に。今回は、昼休み1時間で出来る美人の元を紹介しましょう。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

10分から15分のお昼寝をするとダイエット＋脳がスッキリ！

ランチを食べるとどうしてもその後眠くなってしばらく頭がボーッとしたり眠くなったりしますよね？ そのまま仕事に突入すると結果的に仕事効率を落とすことに。 10分から15分程の仮眠をとることで頭もスッキリし、ダイエットにも効果があるのだとか。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

理由は疲れたまま脳を使うと体が「危険！」と感知して今あるエネルギーをためようとするのです。すると余分なエネルギーや脂肪を排出しようとしなくなり代謝の低下に。 どんどん太りやすくなってしまいます。

仮眠で体を休息させることで脳にも血流が回り頭の回転も早くなりますのでお昼寝はおすすめです。デスクにもたれたりイスに座りながら目をつむり休みましょう。

フェザーオレンジネイル

photo by http://weheartit.com/

乾燥する時期に！肌へのごほうび♡

エアコンで乾燥している場合には、昼休み中に保湿をたっぷりしてあげてください。トイレでお化粧直しをする時にスプレーボトルに入った化粧水を持っていきます。 ファンデや口紅など全部化粧直しが終わったあとにスプレーで1、2回霧吹きをするだけ。これだけで乾燥がおさまりしっとりしてファンデも顔にピタッと吸い付くような印象になりますよ。

もし時間があるなら1度ファンデーションだけオフして肌の上に馬油を薄く伸ばすのも乾燥を防ぐのには良い方法です。馬油は人の脂に限りなく近く血行を良くし代謝を上げてくれるので寒さやエアコンの乾燥で悪くなった血の巡りを元に戻してくれます。化粧ノリもバツグンに良くなること間違いなし♪

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

肩や腕のストレッチで顔色がグンとアップ♡

デスクワークやほとんど体を動かさない仕事の人は筋肉が凝り固まってしまい血行が悪くなってしまう傾向が。 1時間の昼休みの間にストレッチをして体を柔らかくしましょう。 何もガッツリやる必要はありません。

腕を片側10回ずつクルクル回すだけでも筋肉のコリは和らぎます。腕や肩まわりがポカポカしてきます。

花冠の女性達

photo by http://blog.chonaikaizen.com/

花冠の女性達

photo by https://nanapi.jp/

いかがでしたか？ 昼休み1時間で出来る美容効果アップの秘訣。 ビューティは毎日の積み重ねが大事です。ぜひコツコツ続けてキレイになっちゃいましょう♡他の人との美人の差がグッとひらきますよ。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    最旬ネイルはコレ！2016年春夏は「フェザーオレンジ」を取り入れる♡

    次のページ >

    ふわふわすべすべお肌に♡クレオパトラも愛したミルク風呂の美容効果♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 何でもおまかせ？はちみつパックの保湿効果がスゴイ♡

      はちみつには美肌によい成分がたっぷり含まれています。食事で摂っても効果がありますが、はちみつパックをするとお肌や髪が保湿されて見違えるようにしっとりキレイになります。はちみつパックのしかたを覚えて、乾燥する季節を乗り切りましょう！美容によい成分たっぷりのはちみつphoto by http://weheartit.comはちみつには、皮膚や粘膜

      2015.10.26 by エスプレッソ

    • 何もつけずにお疲れ肌とバイバイする「肌断食」とは

      たっぷりの化粧水や高級クリームをつけても安定しないゆらぎ肌。こんなにお手入れしているのに、お肌の調子はなかなか上がらない…その理由、実はスキンケアをしすぎている場合もあるのです。いま話題の、肌断食を試してみませんか？ きれいにならないお肌の原因はこれでしたphoto by　http://weheartit.com/ついつい頑張りすぎてしまう、お

      2015.06.20 by コスメニスト編集部

    • まるでオブジェな美容液。アートコスメ「fearless(フィアレス)」が気になる！

      アート×スキンケアを融合したアートコスメ「fearless(フィアレス)」が、3/2(金)～4/3(火)の間、渋谷モディにて期間限定ポップアップショップをオープン！「スキンケアを楽しむ幻想的な空間」をテーマに、“不思議の国のアリス”気分を味わえるフォトジェニックでアミューズメント性高いショップとなっています。この機会に、優雅でアーティス

      2018.03.12 by コスメニスト編集部

    • シワ＆たるみの改善に。ベッドタイムのツボ刺激を習慣化させる♡

      日頃のスキンケアに加えて、ツボ刺激の習慣をつけると顔のシワ＆たるみやむくみが改善されて美肌効果がアップするといわれます。どんなツボがあるのか、ツボ刺激はどのように行うと効果的なのかを具体的にご紹介します。photo by http://data.whicdn.com/ツボ刺激に美肌効果があるのはなぜ？ツボ刺激を行うと、リンパや血液の流れがよくな

      2016.03.19 by エスプレッソ

    • シミやニキビにアプローチできる「会津ほまれ化粧水」の魅力

      会津ほまれ化粧水は、福島県でも代表的な造り酒屋「会津ほまれ酒造」の女将が独自に開発した高機能コスメ。日本酒に含まれる高保湿成分がとことん活かされており、乾燥からくるニキビの予防に役立つのはもちろん、シミに有効とされる成分もたっぷり含まれています。今回はそんな会津ほまれ化粧水の魅力や使い心地について、詳しくまとめて

      2018.02.15 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞