ムダな１時間過ごしてない？美人に近づく昼休みの過ごし方♡

毎日のお昼休みの過ごし方で美人の差がひらくって知ってました？ 携帯をイジったり本を読んだり同僚とおしゃべりしたり…だらだらと過ごしているとあっという間にノン美人に。今回は、昼休み1時間で出来る美人の元を紹介しましょう。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

10分から15分のお昼寝をするとダイエット＋脳がスッキリ！

ランチを食べるとどうしてもその後眠くなってしばらく頭がボーッとしたり眠くなったりしますよね？ そのまま仕事に突入すると結果的に仕事効率を落とすことに。 10分から15分程の仮眠をとることで頭もスッキリし、ダイエットにも効果があるのだとか。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

理由は疲れたまま脳を使うと体が「危険！」と感知して今あるエネルギーをためようとするのです。すると余分なエネルギーや脂肪を排出しようとしなくなり代謝の低下に。 どんどん太りやすくなってしまいます。

仮眠で体を休息させることで脳にも血流が回り頭の回転も早くなりますのでお昼寝はおすすめです。デスクにもたれたりイスに座りながら目をつむり休みましょう。

フェザーオレンジネイル

photo by http://weheartit.com/

乾燥する時期に！肌へのごほうび♡

エアコンで乾燥している場合には、昼休み中に保湿をたっぷりしてあげてください。トイレでお化粧直しをする時にスプレーボトルに入った化粧水を持っていきます。 ファンデや口紅など全部化粧直しが終わったあとにスプレーで1、2回霧吹きをするだけ。これだけで乾燥がおさまりしっとりしてファンデも顔にピタッと吸い付くような印象になりますよ。

もし時間があるなら1度ファンデーションだけオフして肌の上に馬油を薄く伸ばすのも乾燥を防ぐのには良い方法です。馬油は人の脂に限りなく近く血行を良くし代謝を上げてくれるので寒さやエアコンの乾燥で悪くなった血の巡りを元に戻してくれます。化粧ノリもバツグンに良くなること間違いなし♪

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

肩や腕のストレッチで顔色がグンとアップ♡

デスクワークやほとんど体を動かさない仕事の人は筋肉が凝り固まってしまい血行が悪くなってしまう傾向が。 1時間の昼休みの間にストレッチをして体を柔らかくしましょう。 何もガッツリやる必要はありません。

腕を片側10回ずつクルクル回すだけでも筋肉のコリは和らぎます。腕や肩まわりがポカポカしてきます。

花冠の女性達

photo by http://blog.chonaikaizen.com/

花冠の女性達

photo by https://nanapi.jp/

いかがでしたか？ 昼休み1時間で出来る美容効果アップの秘訣。 ビューティは毎日の積み重ねが大事です。ぜひコツコツ続けてキレイになっちゃいましょう♡他の人との美人の差がグッとひらきますよ。

花冠の女性達

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    最旬ネイルはコレ！2016年春夏は「フェザーオレンジ」を取り入れる♡

    次のページ >

    ふわふわすべすべお肌に♡クレオパトラも愛したミルク風呂の美容効果♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • ミルクの効果でしっとり肌に♡ロングセラーアイテム『牛乳石けん』。

      体を洗う時にどんな効果を期待しますか？ツルツルとしたしっとりした体になりたい、ニキビのできにくい体になりたい、と人によってさまざまです。昔からのロングセラーアイテム牛乳石けんは、洗い上がりの好みに合わせて2種類あるのです。さっぱりとした洗い上がりの「青いパッケージの青箱」しっとりした洗い上がりの「赤いパッケージの赤

      2015.10.06 by 浩子

    • メイク直しには“乳液”がイイ！その理由＆おすすめ商品は？

      出かける前にきちんとメイクをしていても、時間が経つと気になってくるのが「化粧崩れ」。トイレに行くたびファンデーションを塗り重ねていていたら、今度は逆に浮いてしまった！なんてこともしばしばです。そんな化粧崩れ対策に使える！と、昨今注目されているのが「乳液」。しかし、普通はメイクの前に使うはずの乳液が、なぜ化粧直しに

      2017.12.07 by コスメニスト編集部

    • コスメレポーターのマイベストコスメ【ボディケア＆ヘアケア＆美容グッズ編】みんなの愛用品を一挙紹介！

      このページでは、特集企画「コスメレポーターが選ぶ 2017年間ベストコスメ30」で惜しくも選出外となったコスメを紹介をいたします。今回はコスメレポーターが愛用している「ボディケア＆ヘアケア＆美容グッズ」をまとめましたので参考にしてみてください。▼「2017年間 ベストコスメ30」はこちら1300人が選んだ 2017年間ベストコスメ≫≫■マイ

      2018.02.27 by コスメニスト編集部

    • 愛され顔に変身！ぷっくり涙袋メイク・作り方教えます

      チャームポイントとして挙げられる部位の中でも、目元に魅力を感じる人は少なくないと思います。より印象的な目元を演出したい方は、ぷっくり涙袋に近づくメイクを試してみてはいかがでしょうか？今回はぷっくり涙袋の魅力を皮切りに、涙袋メイクの詳しい手順や実際にメイクをするとき手に取っていただきたいコスメについて詳しくご紹介し

      2018.01.30 by コスメニスト編集部

    • 思わず嫉妬される肌に。優秀アイテム“フラーレン”とは？

      みなさん、アンチエイジングにご興味ありますか？美容好きの方なら、誰しも興味があるアンチエイジング…老化したくありませんよね？そこでいつまでも美しく若々しくいたい方に必見！今から続けたい！最先端のコスメでお手入れ♪ なぜお肌は老化するの？みなさん、紫外線対策の日焼け止めや、シミ対策のホワイトニング、なぜ続けているでしょ

      2015.08.05 by マリカ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞