何もつけずにお疲れ肌とバイバイする「肌断食」とは

たっぷりの化粧水や高級クリームをつけても安定しないゆらぎ肌。こんなにお手入れしているのに、お肌の調子はなかなか上がらない…その理由、実はスキンケアをしすぎている場合もあるのです。 いま話題の、肌断食を試してみませんか？

きれいにならないお肌の原因はこれでした

a73-1

photo by　http://weheartit.com/

ついつい頑張りすぎてしまう、お肌のお手入れ。ですが、実はお肌にはもともと綺麗になるための力が備わっているのです。 お肌の表面に塗った化粧品。しかし、化粧品の栄養分はお肌の表皮の下にある真皮になかなか届きません。そのため、表皮と真皮のあいだにあるバリア層を化学的な成分で壊して、化粧品の栄養を届けています。けれど、こうした積み重ねでお肌本来の力はどんどん弱ってしまうのです。 肌にとって、最高のコンディションとは、ターンオーバーが正常に行われ、古い角質細胞がきちんと落ちる乾いた状態になること。しかし、肌がクリームや乳液で湿った状態が続いてしまうと、角質細胞が乾燥しないため、古い角質が残ったままになり、新しい細胞が生まれにくいのです。 肌断食をすることで、肌の生まれ変わりのために必要な時間を作ってあげることができます。 『皮脂や水分のバランスを保ち、潤いを守る』、そんな自分の肌の力を発揮させましょう。

これが肌断食だ！

a73-2

photo by　http://weheartit.com/

肌断食には、いくつか種類がありますが、キホンの洗顔だけはきちんと行ってくださいね。

プチ肌断食

肌にはもともと、皮脂と水分のバランスを保つ機能がついています。 けれど、化粧水や美容液などを毎日、必要以上につけることで、肌は過食状態になってしまい、本来の力を出せない怠け者肌になっているのです。 乾燥が気になるはじめは、週1回化粧水のかわりに精製水を使用するなど、様子を見ながら始めましょう。また、夜だけ肌断食を行うこともおススメ。

キホンの肌断食の手順

  • お肌にあった洗顔料で洗顔
  • 洗顔後はそのまま。化粧水、乳液、クリーム、パックなどは何もつけません

洗顔後、そのままというとお肌の乾燥やつっぱりを感じますよね。多少であれば、心配いりません。肌が自ら油分や水分を調整しようとしてくれます。どうしても気になる方は、化粧水を使わずに、馬油などのオイルやジェル、クリームを気になる部分に薄く塗ってくださいね。 お肌に合っているようでしたら、バランスを調整しながらこうしたクリームなどの量も少しずつ減らしていきましょう。 最低限のスキンケアでも大丈夫な肌にしていくことが理想です。

何もつけない肌断食、まずは週末から

キホンの肌断食に慣れてきたら、週末肌断食をしてみましょう。この期間は、石鹸で落とせるミネラルファンデやお湯で落とせるフィルムマスカラなどでメイクも工夫してみてくださいね。実は、メイク落としに含まれる界面活性剤は汚れをきちんと落としてくれますが、お肌を弱める大きな成分といえます。こうした負担を避けた週末を過ごせば、月曜日の朝には生まれ変わったようなお肌に出会えることでしょう。

いかがですか？現在トラブル肌にお悩みの方も、トラブルとは無縁だけれどイマイチぱっとしないお肌の方も、週末などを利用して肌断食、試してみてくださいね。 お肌に備わっている力を信じることで、お悩みを解決しましょう。

    < 前のページ

    徹底防御!冬のつらい乾燥から肌を守る基礎知識

    次のページ >

    肌美人はみんなやってる♪メイク直しのテクニック法

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 小顔になりたい人集ま~れ♡リフトアップにオススメアイテム教えます♪

      年齢を重ねていくとどうしてもたるみやすい顔。マッサージしてもエステに通っても顔のたるみは中々改善されにくいです。顔が疲れていると一気に老けて見えますよね。ここでは顔のリフトアップに最適なスキンケア3選をご紹介します。photo by http://weheartit.com/photo by http://weheartit.com/アユーラ ビカッサフォースセラムプレミア

      2016.05.12 by 浩子

    • 金箔入り化粧品とは？肌に良いホントの理由♡【話題沸騰中】

      芸能人も使ってる！金が配合されたコスメの数々。商品棚に並んでいるのを見て…これって何に効くのかなと疑問が。金の効能を調べてみたらこんな嬉しい美容効果がありましたよ。しかも金箔配合のコスメはコスパ最強です。この記事を見てお手持ちのコスメに1品足してみては？美肌の新常識♡金はこんな効果が！photo by http://weheartit.com/

      2016.01.22 by MO

    • スマホ中毒でおばさん顔になってない？たるみを解消するための3つのケア♡

      ここ数年ですっかり普及したスマホ。便利なアプリは多いし、ちょっとした調べ物も簡単に出来るし、慣れるとなかなか手放せませんよね。スマホ中毒だからふとした時にスマホ忘れて外出すると丸腰で戦場に放り込まれた兵士みたいな気分になる— ㅤ (@_jillpico) 2016, 1月 19でも実は、長時間スマホを使用していると、老け顔の原因にな

      2016.01.27 by コスメニスト編集部

    • 【今さら聞けない】正しい化粧水の選び方とおすすめプチプラアイテム♡

      洗顔をしたら、化粧水をしてクリームで保湿！毎日のスキンケア、ちゃんと丁寧にできていますか？自信をもって「はい」と答えられる人がいる一方で、忙しすぎてメイクを落とすだけで精一杯という人も多いでしょう。忙しいからこそ、スキンケアはちゃんとしておかないと、お肌がどんどん老けていってしまいますよ。特に化粧水は自分のお肌に

      2016.03.12 by Erica

    • 【細部まで気を抜かないで】顔剃りで美肌を叶える！セルフシェービングのコツを伝授！

      顔剃りは理容室や専門店でやってもらう方もいるかもしれませんが、実はコツをおさえて丁寧にすれば自宅でセルフシェービングが可能です。顔剃りのメリットやセルフシェービングの際のコツやポイントを伝授します。photo by http://weheartit.com/顔剃りでワントーン明るい美肌に！顔の産毛やむだ毛を剃ることで、つるつるとした肌になり、

      2016.09.14 by れい

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニスト編集部

      コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース

    • 脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！

      顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ

      2018.06.15 by コスメニスト編集部

    • 【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡

      マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた

      2018.06.14 by コスメニスト編集部

    • ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪

      ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡

      リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡

      ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす

      2018.06.12 by コスメニスト編集部

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞