ケアをしないスキンケア「肌断食」の驚きの効果とは

肌が冷たくなるまで化粧水をパッティング、それから美容液に乳液、仕上げにオイルでフタをして…。美肌目指して日夜スキンケアに励んでいる女性も多いはず。 でも、しっかりケアしているのに乾燥やニキビなどが良くならない…という経験はありませんか？ そんな時は、化粧水も乳液も全てやめてしまう肌断食がおすすめ。今回は、その驚きの効果と方法についてご紹介します。

肌を甘やかしてはいけない理由！

a72-1

photo by　http://weheartit.com/

親に甘やかされて育った子供が、自分じゃ何もできない打たれ弱い大人に育ってしまった…なんて話を聞きますが、肌も同じ！ ケアのし過ぎで肌を甘やかしたら、かえって乾燥肌やニキビ肌、オイリー肌を作り出してしまうことになってしまうのです。 化粧品の力で肌をキレイに保つのではなく、肌自身のターンオーバーを促し、自力で水分や油分を保つ力を取り戻すことが肌断食の目的です。 さらに、しっかり洗顔し過ぎると、皮脂や肌の保湿機能も一緒に洗い流されてしまうので、皮脂の分泌量が増えたり乾燥したりと、肌トラブルを引き起こす原因に。 また、摩擦も肌の大敵！クレンジングで肌を擦ったり化粧水のパッティングや乳液を塗りこんだりと、丁寧なケアでも実は肌を傷付けてしまっているのです。

肌断食の効果

a72-2

photo by　http://weheartit.com/

肌への負担を減らし、肌本来の排泄機能を促すことができるので、

  • くすみがなくなり顔色がパッと明るくなる
  • 乾燥肌の改善
  • 毛穴の黒ずみがなくなる
  • ニキビの改善・予防

など、様々な効果を期待できます。 トラブル別に様々な化粧品があるのに、何も付けないだけでこれほど総合的に効果を得られるなんて、驚きですよね！ さらに、化粧品の節約にもなるので一石二鳥です！

おすすめはプチ肌断食

a72-3

photo by　http://weheartit.com/

早速挑戦してみたいものですが、長年頼ってきたスキンケアを突然やめるのも勇気がいりますよね。それに仕事上毎日メイクする方にとって朝のケアもしないというのは難しい話。 おすすめはプチ断食です。毎日夜だけは洗顔後何も付けないで過ごすという方法。または仕事が休みの週末だけ行なってみたりもできますよ。 始めは肌がつっぱる感じがすると思うので、あまりに気になる時は部分的にワセリンを塗ってみて下さい。 続けていくと、毎朝起きるたびに肌の変化を実感できるはずです。 化粧品に頼るのではなく、自分の本来持っている肌力と向き合ってみてはいかがでしょう。

まとめ

    < 前のページ

    腸内美人は素肌美人。腸内環境を整えて美肌になろう!!

    次のページ >

    あなたは大丈夫??今すぐできるカンタン二の腕ケア

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【お手軽】おウチで作れる「ゼラチン牛乳パック」でBye-byeいちご鼻。

      鼻のブツブツ毛穴…黒ずみ…どうにかしたい！そんなあなたに、 超お手軽ないちご鼻撃退方法を紹介します。なんと、用意するものは牛乳とゼラチンだけ？！http://weheartit.com/気になる毛穴、どうにかしたい…気が付いたら、黒ずみや毛穴の開きが気になってしょうがない、いちご鼻。様々な市販のパックが用意されていますが、どれを使ったら良

      2016.06.21 by れこ

    • お悩み別におすすめ♪シュウウエムラのクレンジング4選！

      シュウウエムラのクレンジングといえば、濃いメイクもしっかり落ちるのはもちろん、しっとりとしたラグジュアリーな使用感で大評判のアイテム。実は肌悩み別に様々なバリエーションがあるんです。今回はそんなシュウウエムラのクレンジングの魅力や、悩み別のおすすめアイテム、使い方などについて詳しくまとめました！ぜひご参考ください

      2018.04.27 by コスメニスト編集部

    • 石鹸洗顔で今日から美肌に♡今話題の牛乳石鹸3つの美容効果

      みなさん石鹸洗顔をご存知ですか？やり方はそのまま、洗顔フォームではなく、固形石鹸で洗顔をするというだけなのですが、これが美肌にいいのです！なんでもモデルや芸能人でもはまる人が続出だとかで、一時期各種メディアでも良く取り上げられていましたよね。でもこの石鹸洗顔、どんな石鹸を使えばいいか分からない、または、やってみた

      2015.10.30 by コスメニスト編集部

    • くちびるケアの新定番item。スプリングフィールドの“リップオイル”♡

      皆さんは、普段どのようなリップケアを行っていますか？リップクリームや、スクラブでのマッサージが基本となっている唇のケアですが「リップオイル」というものが存在するのです！今回は、肌にも優しいエッセンシャルオイルを使用した「スプリングフィールド」のリップオイルを紹介します♪photo by http://weheartit.comスプリングフィー

      2016.06.19 by れこ

    • 待望のリニューアル！クリニークの大人気保湿ジェルクリーム「モイスチャー サージ」の最新版がすごい！

      圧倒的な保湿力を誇る、クリニーク（CLNIQUE）のスキンケアクリーム「モイスチャー サージ」が2018年3月30日、更にパワーアップして登場！「速効保湿」「潤い循環」「潤いシールド・再調整」の3つの観点から開発された「モイスチャー サージ」の進化形とは？同日に発売される、肌にたっぷりの潤いを届ける新・保湿化粧水も併せてチェック！

      2018.03.28 by admin - cosmenist

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニスト編集部

      コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース

    • 脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！

      顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ

      2018.06.15 by コスメニスト編集部

    • 【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡

      マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた

      2018.06.14 by コスメニスト編集部

    • ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪

      ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡

      リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡

      ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす

      2018.06.12 by コスメニスト編集部

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞