ケアをしないスキンケア「肌断食」の驚きの効果とは

肌が冷たくなるまで化粧水をパッティング、それから美容液に乳液、仕上げにオイルでフタをして…。美肌目指して日夜スキンケアに励んでいる女性も多いはず。 でも、しっかりケアしているのに乾燥やニキビなどが良くならない…という経験はありませんか？ そんな時は、化粧水も乳液も全てやめてしまう肌断食がおすすめ。今回は、その驚きの効果と方法についてご紹介します。

肌を甘やかしてはいけない理由！

a72-1

photo by　http://weheartit.com/

親に甘やかされて育った子供が、自分じゃ何もできない打たれ弱い大人に育ってしまった…なんて話を聞きますが、肌も同じ！ ケアのし過ぎで肌を甘やかしたら、かえって乾燥肌やニキビ肌、オイリー肌を作り出してしまうことになってしまうのです。 化粧品の力で肌をキレイに保つのではなく、肌自身のターンオーバーを促し、自力で水分や油分を保つ力を取り戻すことが肌断食の目的です。 さらに、しっかり洗顔し過ぎると、皮脂や肌の保湿機能も一緒に洗い流されてしまうので、皮脂の分泌量が増えたり乾燥したりと、肌トラブルを引き起こす原因に。 また、摩擦も肌の大敵！クレンジングで肌を擦ったり化粧水のパッティングや乳液を塗りこんだりと、丁寧なケアでも実は肌を傷付けてしまっているのです。

肌断食の効果

a72-2

photo by　http://weheartit.com/

肌への負担を減らし、肌本来の排泄機能を促すことができるので、

  • くすみがなくなり顔色がパッと明るくなる
  • 乾燥肌の改善
  • 毛穴の黒ずみがなくなる
  • ニキビの改善・予防

など、様々な効果を期待できます。 トラブル別に様々な化粧品があるのに、何も付けないだけでこれほど総合的に効果を得られるなんて、驚きですよね！ さらに、化粧品の節約にもなるので一石二鳥です！

おすすめはプチ肌断食

a72-3

photo by　http://weheartit.com/

早速挑戦してみたいものですが、長年頼ってきたスキンケアを突然やめるのも勇気がいりますよね。それに仕事上毎日メイクする方にとって朝のケアもしないというのは難しい話。 おすすめはプチ断食です。毎日夜だけは洗顔後何も付けないで過ごすという方法。または仕事が休みの週末だけ行なってみたりもできますよ。 始めは肌がつっぱる感じがすると思うので、あまりに気になる時は部分的にワセリンを塗ってみて下さい。 続けていくと、毎朝起きるたびに肌の変化を実感できるはずです。 化粧品に頼るのではなく、自分の本来持っている肌力と向き合ってみてはいかがでしょう。

まとめ

    < 前のページ

    腸内美人は素肌美人。腸内環境を整えて美肌になろう!!

    次のページ >

    あなたは大丈夫??今すぐできるカンタン二の腕ケア

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • エイジングケアの基本は“保湿”。お休みの日は潤いチャージしましょう♡

      「肌きれい！」と言われる事が多かった20代。今思えば美容を怠けていました。お化粧をしたまま寝ても朝しっかりスキンケアすれば肌がよみがえっていたからです。30代になり子育てもしながら美容では肌がしぼんでいくのを実感しました。一番ショックだったのは、肌を手のひらで包み込んだ時に細かいしわがよってしまったこと。それから時間

      2015.11.13 by 浩子

    • 自宅で簡単に作れる！フェイスパックを使ったスペシャルケアでお疲れ肌をいたわろう♡

      陽射しをたくさん浴びてしまった……最近なんだか吹き出物が気になる……そんなときにはお肌のスペシャルケアは欠かせませんよね。手づくりのフェイスパックなら、気軽に、思う存分、お肌のケアができるはず！おすすめのレシピとその効果を伝授します！photo by http://weheartit.com/酒粕パックでしっとり美白肌をお約束！酒粕に水を適量入れ

      2016.09.28 by れい

    • 肌がキレイな人との差は何！？あなたのくすみ、肌の糖化が原因かも？

      あなたの周りに、なぜか同い年なのに肌がピチピチしてる人はいませんか？その人と自分との違いは何でしょう。もしかするとシミやシワ、お肌のハリの低下は年齢のせいじゃないかもしれません。今日はピチピチ赤ちゃん肌を保つ秘訣を学んでいきましょう。 お肌がコゲる糖化って何？！photo by　http://weheartit.com/肌がカラメルのようにコ

      2015.07.19 by MO

    • 1度は作ってみたい!!手作り化粧品のメリット、デメリットは？

      最近化粧品を手作りする人は多いですよね。好きな成分を合わせられたり、コスパがよいというメリットも。しかし、手作り化粧品にはデメリットもあります。手作りでコスメを楽しむためにも、その特性を知っておきましょう。 手作り化粧品をつくる理由とはphoto by　http://aroma-orange-sweet.com/今やコンビニでも買うことのできる化粧品。

      2015.06.30 by コスメニスト編集部

    • 保湿ケアが黒ずみ解消のカギ！？肌がくすむ原因と対策法まとめ！

      肌の黒ずみに悩んでいる女性は多くいます。黒ずんだ肌は、健康的で美しい肌を目指す人にとって対極に位置するもの。黒ずみの原因は様々なものがありますが、日々のケアによって少しずつ変えていくことが出来ます。今回は、保湿ケアを中心に、肌の黒ずみにアプローチしていく方法を見ていきましょう。肌の黒ずみはなぜ起きるの？黒ずんだ肌

      2017.12.18 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニスト編集部

      コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース

    • 脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！

      顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ

      2018.06.15 by コスメニスト編集部

    • 【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡

      マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた

      2018.06.14 by コスメニスト編集部

    • ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪

      ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡

      リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡

      ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす

      2018.06.12 by コスメニスト編集部

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞