3分でパッチリ目に！目力をアップするマル秘テクニック

見た瞬間にキュン！ 目力のあるお目々パッチリ女子は人を惹きつける魅力があります。この目力というヤツは生まれつきだと思っていませんか？ ちょっとしたコツで目の印象を強くすることができます。 憧れの芸能人のような目元を目指しましょう。

目力を簡単にアップさせるトレーニング

女性

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目がパッチリ開いていることが目力アップのポイントです。 大きく潤んだ瞳になるには目元の筋肉を鍛え、血液流れを良好にすることが大切。 空いている時間を見つけてやってみましょう！

トレーニング①　眼球を大きく回すストレッチ

目を大きく時計回りに5回、反時計回りに5回回します。時間はゆっくりでいいのでなるべく大きく回すようにしましょう。
筋肉がほぐれ血行が良くなり涙腺が刺激されるのでドライアイの予防にもなります。

トレーニング② ウィンクをゆっくりする

片目ずつゆっくりウインクをしてみましょう。普段使う上まぶただけでなく、下まぶたの筋肉も鍛えることができます。
また、モテ女子に必ずあるとされている涙袋を作ることも。 コツはなるべくゆっくり、そして下まぶたから閉じるようなイメージで行うことです。

トレーニング③　眉毛を上げる筋肉を鍛える

眉毛を上げる筋肉というのは目を動かす筋肉にとても関係があります。また、眉毛の上下運動が大きいと表情が豊かに見え魅力的に。 1日に10回で良いのでゆっくり眉毛の上げ下げをしてみましょう。 慣れないと筋肉痛になる場合もあるので無理はしない程度で。

嬉しい楽しいは目が輝くのに必須！

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心の状態も目力に大きく関係します。 人は「嬉しい」「楽しい」と思っているとドーパミンという物質が出て目が潤う傾向が。 情熱的に何かをやっている人やポジティブに楽しく過ごしている人の目がキレイなのはそのためかもしれません。
毎日以下のようなことを意識して過ごしてみてはいかがですか。

  • 今までやったことのないことを始めてみる
  • 今までやったことのないことを始めてみる
  • 知らない知識を吸収する
  • 自分がワクワクすることをピックアップしてみる

まずは自分が何に「楽しい」「嬉しい」と感じるのか紙に書き出してみるのも良い方法かもしれません。

目元のトレーニングや心の持ちようによって目力が生まれるキッカケに。 ウルウル魅力的な目でキレイな人に変身してみましょう！

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