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季節の変わり目に注意して。老け顔になる前に見直したい生活習慣♪
「ゆらぎ肌」ということばを聞いたことがありますか？「ゆらぐ」は基盤が不安定になること。肌にトラブルがある場合に使われることばです。でも「トラブル肌」とはちょっと違う！「ゆらぎ肌」の実態と改善方法について知って、いつもキレイな肌をキープしましょう。
「ゆらぎ肌」はどんな肌？
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「ゆらぎ肌」は、いつもと違って良くない状態がある肌のこと。「トラブル肌」と同じように考えられてしまいますが、「ゆらぎ肌」はあくまでも、その人の肌のもっとも良い状態ではない肌のことをさします。
たとえば、肌の一部が一時的にカサカサしたり、ピリピリしたり、ハリが失われていたりといった状態になることです。スキンケア化粧品などで対応することで改善される状態です。
一方トラブル肌となると、皮膚に何か症状があり、化粧品ではなくて薬剤を使ったり、お医者さんの診断を受けたりしないと改善できない肌の状態です。
なぜゆらぎ肌になるの？
ゆらぎ肌になる原因はいくつか考えられます。
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まずは、ストレスや緊張など精神面の不安定さがベースになるものです。イライラしたり、ゆっくり休息がとれなかったりすると肌荒れが起こりやすくなりますね。女性は特に生理前に気持ちが安定しにくくなり、ゆらぎ肌になることがあります。睡眠不足のときは、肌の皮脂の分泌が増えるので顔がテカりが気になることも。化粧品が合わないとか、紫外線を浴びて肌がカサカサして乾燥するとか、日頃のホルモンバランスが壊れて肌によくない影響が表れる場合もあります。
環境の変化も…。
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季節の変わり目には、温度や環境が変化して、お肌が敏感な状態になるケースも。特に春は花粉が飛散したり、生活環境が変わったり、寒暖の差や紫外線量の増加などに伴って肌トラブルが起こりやすい季節です。
ゆらぎ肌の改善対策とは？
ゆらぎ肌になるには、睡眠不足や紫外線、ストレスなどさまざまな原因がありました。そのすべてを避けるのは、なかなか難しいと思いますが、少しでもその原因を回避することが大事です。
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まずはベースとしてスキンケアをしっかり行い、毎日の食事を見直しましょう。糖分、塩分、脂肪が多い食事は避けます。肌によいビタミンやミネラルをしっかり摂ってください。春は温かくなり皮脂の分泌が高まりますが、まだ寒い日もあり湿度が下がると乾燥して肌に負担がかかります。そのため保湿をしっかり行いましょう。
また紫外線量も少しずつ増える季節です。日焼け止めや防止を使って紫外線対策を欠かさないようにすることも大事です。
美肌で春を迎えましょう♪
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ゆらぎ肌がもっとも起こりやすい春。日頃の生活見直して規則正しい生活習慣をベースに、スキンケアもしっかり行いましょう！
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