- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- スキンケア・基礎化粧品 ＞
- 記事一覧 ＞
- 老けて見られたくない！ほうれい線・たるみをとるには
老けて見られたくない！ほうれい線・たるみをとるには
鏡を見るたび気になる、ほうれい線や口元のあたりのたるみ。 化粧水や美容液などの化粧品を使うケアだけでは顔のしわやたるみはなかなか改善されないものです。 肌によい食事を摂る、リンパの流れをよくするなど体の内側に働きかけるケアも合わせて行って、肌の若返りを目指しましょう。
顔のたるみはなぜできるの？
photo by http://weheartit.com/
顔のたるみは、表皮のすぐ下の「真皮」にあるコラーゲンやエラスチンの減少により起こります。真皮には繊維芽細胞が存在し、この細胞が正常に働くことでコラーゲンやエラスチンが生成されて肌のハリや弾力性を保ちます。しかし、加齢や紫外線などが原因で細胞の働きが衰えていくために、これらの物質が少なくなっていきます。また、冷暖房や肌に合わない化粧品の使いかたによっても肌が乾燥してしわやたるみの原因になるのです。
お肌に良い栄養を含む食事とは？
photo by http://weheartit.com/
顔のしわやたるみの原因となるコラーゲンとエラスチンの減少を防ぐには、肉や魚のたんぱく質を摂りましょう。牛筋は牛のアキレス腱の部分で、コラーゲンがたっぷりの食品です。鶏の皮もコラーゲンや肌によいヒアルロン酸が含まれます。
また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促進する栄養素です。レモン、グレープフルーツ、キウイなどの果物を積極的に食べましょう。ただし、かんきつ類などの果物や野菜に含まれるソラレンは、摂取した後に紫外線を浴びるとシミの原因になりますので要注意です。朝食に食べるのは避けて、夕食に摂るようにするか、日焼け止めを塗るなどして紫外線対策をしっかり行いましょう。
リンパの流れをよくして顔のハリをアップ！
photo by http://softin1.lion.co.jp/
表情筋と呼ばれる顔の筋肉が衰えると顔のしわやたるみが出てきます。筋肉を鍛えればよいのですが、肌をマッサージしたり、無理に筋肉を引っ張ったりすると逆効果になることも。顔を直接さわらず、顔のリンパの流れをよくすることで顔のハリを保ちましょう。顔のリンパ液は鎖骨のくぼみの部分にあるリンパ節に集まります。この部分の刺激のしかたをご紹介しましょう。通勤電車の中でも手軽にできる方法なので、ぜひ習慣をつけて試してみてください。
- 左の鎖骨のくぼみに右手の手のひらを当ててゆっくりと数回回します。
- 左の首の外側に右手のてのひらを当ててリンパが下方に流れるようにゆっくりと数回回します。
- 左耳を右手でつまんでゆっくり数回まわします。
- 左耳の下から首筋を下方にゆっくりと右手で数回なで下します。
顔のたるみをとる方法、いかがでしたか？体の内側から肌のはりとツヤと取り戻して若々しい肌を保ちましょうね。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
ただのはちみつだと思ったら大間違い！驚くべきマヌカハニーの効用を教えちゃいます♡
空前のオイル美容ブーム。皆さんもすでに一つや二つは実践しているのでは？実はオイル以外にも注目されているのがマヌカハニーモデルの梨花さん、吉川ひなのさん、藤原紀香さんまでをも魅了するマヌカハニーとは？photo by http://weheartit.com/ただのはちみつだと思ったら大間違い！ハチミツにも美容効果は多くあり、食べるオーガニック
2016.06.30 by 関口未来
-
プチプラなのに超優秀♡メイク＆ヘアケアにも使えるニベア青缶
プチプラの定番ニベア青缶。1911年にドイツで発売されてから、ほとんど製法・成分やパッケージデザインも変わらず世界中で販売されているスキンケアクリームです。スクワラン、ホホバ油が配合されているので保湿力が高く、赤ちゃんからお年寄りまで使える安心のクリーム。ニベア青缶にはハンドクリームや顔の保湿に使うだけでなく、メイク
2015.07.10 by エスプレッソ
-
お肌がワントーン明るくなるには？美白美容液の活用術♡
秋になっていっきにお肌が暗く見えたり、いつもよりシミ・そばかすまで濃くなったりしている…というお悩みはありませんか？そうすると、ファンデーションの色も合わなくなって白浮きして見えちゃう！というメイクの悩みにもつながってしまいます。そこで、今回は『日焼けをシミにする前に美白美容液の選び方』をご紹介します。暗さを感じる
2015.08.31 by 浩子
-
美容好き女子必見！今フォローしたいTwitter美容アカウント6選♡
今どき女子はSNSでトレンドのコスメや美容情報を探すのが当たり前♡特に美容について様々な情報を発信しているアカウントはついチェックしちゃいますよね！そこで今回は、Twitterで人気の美容アカウントを6つ紹介！美容＆コスメ好き女子は要チェック！▼関連記事はこちら！SNS映えするコスメ＆可愛く撮るコツを紹介！>>■Twitter美容アカウン
2018.04.17 by コスメニスト編集部
-
正しい方法知ってる？肌を傷めない産毛シェービング
鏡を見るたびに気になる産毛。顔のくすみをとり化粧ノリをよくするためには、剃ったほうがよいのですが、自分で顔そりをしていると、知らず知らずのうちに肌を傷つけてしまうことも。肌にやさしい正しい産毛シェービングの方法を知ってメイク効果をアップさせましょう！産毛シェービングの効果は？産毛が目立ってどうしても気になる人はす
2015.10.06 by エスプレッソ
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
