- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- スキンケア・基礎化粧品 ＞
- 記事一覧 ＞
- 老けて見られたくない！ほうれい線・たるみをとるには
老けて見られたくない！ほうれい線・たるみをとるには
鏡を見るたび気になる、ほうれい線や口元のあたりのたるみ。 化粧水や美容液などの化粧品を使うケアだけでは顔のしわやたるみはなかなか改善されないものです。 肌によい食事を摂る、リンパの流れをよくするなど体の内側に働きかけるケアも合わせて行って、肌の若返りを目指しましょう。
顔のたるみはなぜできるの？
photo by http://weheartit.com/
顔のたるみは、表皮のすぐ下の「真皮」にあるコラーゲンやエラスチンの減少により起こります。真皮には繊維芽細胞が存在し、この細胞が正常に働くことでコラーゲンやエラスチンが生成されて肌のハリや弾力性を保ちます。しかし、加齢や紫外線などが原因で細胞の働きが衰えていくために、これらの物質が少なくなっていきます。また、冷暖房や肌に合わない化粧品の使いかたによっても肌が乾燥してしわやたるみの原因になるのです。
お肌に良い栄養を含む食事とは？
photo by http://weheartit.com/
顔のしわやたるみの原因となるコラーゲンとエラスチンの減少を防ぐには、肉や魚のたんぱく質を摂りましょう。牛筋は牛のアキレス腱の部分で、コラーゲンがたっぷりの食品です。鶏の皮もコラーゲンや肌によいヒアルロン酸が含まれます。
また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促進する栄養素です。レモン、グレープフルーツ、キウイなどの果物を積極的に食べましょう。ただし、かんきつ類などの果物や野菜に含まれるソラレンは、摂取した後に紫外線を浴びるとシミの原因になりますので要注意です。朝食に食べるのは避けて、夕食に摂るようにするか、日焼け止めを塗るなどして紫外線対策をしっかり行いましょう。
リンパの流れをよくして顔のハリをアップ！
photo by http://softin1.lion.co.jp/
表情筋と呼ばれる顔の筋肉が衰えると顔のしわやたるみが出てきます。筋肉を鍛えればよいのですが、肌をマッサージしたり、無理に筋肉を引っ張ったりすると逆効果になることも。顔を直接さわらず、顔のリンパの流れをよくすることで顔のハリを保ちましょう。顔のリンパ液は鎖骨のくぼみの部分にあるリンパ節に集まります。この部分の刺激のしかたをご紹介しましょう。通勤電車の中でも手軽にできる方法なので、ぜひ習慣をつけて試してみてください。
- 左の鎖骨のくぼみに右手の手のひらを当ててゆっくりと数回回します。
- 左の首の外側に右手のてのひらを当ててリンパが下方に流れるようにゆっくりと数回回します。
- 左耳を右手でつまんでゆっくり数回まわします。
- 左耳の下から首筋を下方にゆっくりと右手で数回なで下します。
顔のたるみをとる方法、いかがでしたか？体の内側から肌のはりとツヤと取り戻して若々しい肌を保ちましょうね。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
【細部まで気を抜かないで】顔剃りで美肌を叶える！セルフシェービングのコツを伝授！
顔剃りは理容室や専門店でやってもらう方もいるかもしれませんが、実はコツをおさえて丁寧にすれば自宅でセルフシェービングが可能です。顔剃りのメリットやセルフシェービングの際のコツやポイントを伝授します。photo by http://weheartit.com/顔剃りでワントーン明るい美肌に！顔の産毛やむだ毛を剃ることで、つるつるとした肌になり、
2016.09.14 by れい
-
クラランス（CLARINS）新作＆新色コスメまとめ♡
フランス生まれのスキンケアブランド「クラランス（CLARINS）」の新作コスメを一挙公開！植物の力を活かした素敵なコスメが目白押しです♪▼クラランスの商品一覧はこちらクラランス ブランドページを見る>>目次2018年5月25日（金）2018年3月9日（金）2018年1月19日（金）2018年1月1日（月）クラランス 2018年発売カレンダー2018年5月25日（
2018.04.03 by admin - cosmenist
-
季節で使い分けるのは間違いなの？冬用・夏用化粧水の問題点をcheck♡
梅雨の最中とはいえ、真夏日が続き、夏本番が近づいていることを肌で感じる今日この頃。化粧水もいい加減、冬用から夏用に変えなきゃ、と思っている方はいらっしゃいませんか？でもちょっと待ってください。その冬用・夏用の季節で分ける化粧水の使い分けは、本当に正しいのでしょうか。photo by http://weheartit.com/季節ごとに化粧水を
2016.07.13 by コスメニストライター
-
若さをキレイに保つ♡基本のエイジングケアをおさらいしましょう
年齢より若く見える人の秘密や秘訣はなんだろう？と思ったことありませんか？高い美容液をつかっていそう！エステにいっぱい通っているのかな？なんて秘密がありそうですね。ここでは見た目年齢を大きく若返りさせる方法をご紹介します♪明るい色を身につけるphoto by http://weheartit.comブラックやグレーはシックで落ち着いた高級感ある
2015.11.29 by 浩子
-
つや玉肌になれるちょい足しアイテム！スリーピングマスクのススメ♡
スリーピングマスクと言えば、スキンケアの最後、寝る前にひと塗りするだけで起きた時の肌調子がガラリと変わると噂のアイテム。今回は「スリーピングマスクって本当に手軽ですごい効果があるの？」と気になっているあなたのために、その魅力や効果的な使い方、初めての方にもおすすめの商品などについて詳しくまとめてみました！■目次簡単
2018.04.03 by admin - cosmenist
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
