海外セレブの間では常識♡ドライブラッシングで美肌＆デトックスしよう♡

海外の有名なモデルやセレブの間では常識になっている「ドライブラッシング」。あのミランダ・カーが実践していることからブームに火がついたとか。誰でも簡単にできて肌のデトックス効果が高い美容法といわれています。どんな美容法なのか、具体的にご紹介しましょう。

ドライブラッシングって乾布摩擦に似てる？

ドライブラッシングは、その名の通り乾いたブラシで乾いた頭や体全体をブラッシングする美容法です。体を摩擦して健康になるといえば、乾布摩擦(かんぷまさつ)を思い出しますが、リンパや血液の流れをよくするという意味では同じですね。

ブラシ

photo by http://organic.mocas.biz

乾布摩擦はタオルや手ぬぐいを使って行いますが、ブラシのほうが体の隅々までブラッシングしやすいですし、肌にもやさしい刺激です。お肌を傷つけないように植物や豚毛などのマッサージ専用ブラシを使いましょう。ナイロン製のブラシは肌を刺激するので使わないようにしてくださいね。

ドライブラッシングのやり方は？

ドライブラッシングの方法はとても簡単。バスタイムの前に行いますが、肌をぬらさずに全身を2分間程度ブラッシングします。これだけで健康＆美容効果があるとは本当に嬉しい限り。基本は腰から上を上半身、下を下半身に分けてそれぞれ「下から上へ」マッサージしてください。

ブラシを体にあてる女性

photo by http://mery.jp

ブラッシング後は、時間をかけて湯船につかりましょう。体を洗うときにはあまりごしごしこすらずに、洗浄剤や石けんもいつもより少なめでOKです。お風呂から出たらオイルやクリームなどで肌を保湿します。以下が具体的なブラッシング法です。

体の前面・下半身のブラッシング

  1. 足さきから足首にかけて
  2. 足首からひざ下まで
  3. ひざ上からももの付け根まで

体の前面・上半身のブラッシング

  1. おなかまわりはおへその周りを円を描く
  2. 腰から乳房下へ
  3. 手の甲からわきの下へ
  4. 胸の内側からわきへ
  5. 肩甲骨の下からわきへ

体の背面・下半身のブラッシング

  1. 足首からひざ下まで
  2. ひざ上からももの付け根へ

体の背面・上半身のブラッシング

  1. 背骨の下から腰へ
  2. 腰からわきの下へ
  3. 手の甲から肘へ
  4. 肘からわきの下へ

ドライブラッシングで肌がツルツルに！

ドライブラッシングすると、肌の古い角質が取り除かれるため肌がツルツルになります。体全体の血流やリンパの流れがよくなるので、デトックス効果がありますし、新陳代謝が活発になるのでダイエット効果も期待できます。脂肪も取り除かれることから、セルライトができにくくなります。

ル・ベラン・ミニョンのオールインワンルージュ

photo by http://weheartit.com

ドライブラッシングは体だけでなく心にも良い影響があり、副交感神経が活性化されてリラックス効果が！入浴することでもリラックスできるので、Wリラックス効果で安眠できます。また、消化器官や腎臓など内臓のはたらきも活性化されて、消化が促進されたり、貧血が改善されたりします。

ドライブラッシングはごく簡単。継続して美肌やリラックスを目指しましょう！

    < 前のページ

    たった1本でぷるるんリップに！秋冬は「オールインワンルージュ」で乗り越える♡

    次のページ >

    クリスマスは完璧な自分でいる♡スペシャルケアで愛されるピュアな肌へ。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 大切なあの人へ！バレンタインに贈りたいロクシタンコスメ♪

      絶大な人気を誇るスキンケアブランド「ロクシタン」。セットアイテムも豊富なので、バレンタインギフトにもぴったりです。大切な男性へはもちろん、自分へのご褒美に買っても良し、友達や家族への贈り物にも良し。男性から女性へバレンタインのお礼としてホワイトデーにプレゼントしても喜ばれますよ。■目次贈るならどれ？ロクシタンの人気

      2018.01.26 by コスメニスト編集部

    • 体力がなくても大丈夫♡下半身太りに悩む方におすすめの自転車ダイエット。

      まだ寒さは残りますが、最近、春らしい日も見られるようになってきました。洋服も春物が出始めて、なんだかワクワクする季節ですよね。ところがそんな中、ふと昨年買ったスカートをはいてみようとしてビックリ！あれ…入らない…？なんて経験、一度くらいはあるのではないでしょうか。寒さの厳しい冬や、気のゆるみがちなお正月は、どうして

      2016.02.27 by コスメニスト編集部

    • 美人は常にポジティブシンキング♡引き寄せの法則を学びましょう。

      容姿の麗しさ、ファッションセンス、ナイスバディ、上手なメイク…だけじゃない！美人は決して外だけ美しいわけではないんです♡皆が憧れる美人は、内面も輝いていますよね。ハッピーオーラに包まれているひとは美しいし、魅力的！photo by http://weheartit.com美人の基本はポジティブシンキング☆内から放つ美しさの秘訣、それはその人自身

      2016.04.23 by 関口未来

    • ラクして美ボディを手に入れる♡酵素ドリンクダイエット。

      自宅での…。せっかくのうれしい美容効果も半減してしまいます。ここでは効果的な酵素ドリンクの飲み方をご紹介します♪ 酵素ドリンクってどんなアイテム？photo by　http://weheartit.com色々な種類が出ていますが基本的には「野菜やフルーツを発酵させて作った酵素液」です。100種類以上の材料をもちいて作るなど原材料は各メーカーによっ

      2015.08.14 by 浩子

    • 乾燥肌なら知っておきたい♡万能成分プラセンタのうれしい効果♪

      テレビや雑誌、ネットでよく見かけるプラセンタ。サプリメントや化粧品はアンチエイジングに良さそう！ってイメージが高いですよね♪使っているけど「実はどんな効果があるの？」と詳しく知らない方は多いはず！乾燥肌さんに特にオススメしたい♪プラセンタのうれしい効果をご紹介します！プラセンタってどんなもの？photo by http://weheart

      2015.09.02 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

      エスプレッソさんの書いた美容ニュース

    • キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡

      ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く

      2016.04.06 by エスプレッソ

    • ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！

      ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h

      2016.04.04 by エスプレッソ

    • 春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡

      ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが

      2016.04.02 by エスプレッソ

    • イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？

      人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌

      2016.03.31 by エスプレッソ

    • プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡

      ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス

      2016.03.28 by エスプレッソ

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞