- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 海外セレブの間では常識♡ドライブラッシングで美肌＆デトックスしよう♡
海外セレブの間では常識♡ドライブラッシングで美肌＆デトックスしよう♡
海外の有名なモデルやセレブの間では常識になっている「ドライブラッシング」。あのミランダ・カーが実践していることからブームに火がついたとか。誰でも簡単にできて肌のデトックス効果が高い美容法といわれています。どんな美容法なのか、具体的にご紹介しましょう。
ドライブラッシングって乾布摩擦に似てる？
ドライブラッシングは、その名の通り乾いたブラシで乾いた頭や体全体をブラッシングする美容法です。体を摩擦して健康になるといえば、乾布摩擦(かんぷまさつ)を思い出しますが、リンパや血液の流れをよくするという意味では同じですね。
photo by http://organic.mocas.biz
乾布摩擦はタオルや手ぬぐいを使って行いますが、ブラシのほうが体の隅々までブラッシングしやすいですし、肌にもやさしい刺激です。お肌を傷つけないように植物や豚毛などのマッサージ専用ブラシを使いましょう。ナイロン製のブラシは肌を刺激するので使わないようにしてくださいね。
ドライブラッシングのやり方は？
ドライブラッシングの方法はとても簡単。バスタイムの前に行いますが、肌をぬらさずに全身を2分間程度ブラッシングします。これだけで健康＆美容効果があるとは本当に嬉しい限り。基本は腰から上を上半身、下を下半身に分けてそれぞれ「下から上へ」マッサージしてください。
ブラッシング後は、時間をかけて湯船につかりましょう。体を洗うときにはあまりごしごしこすらずに、洗浄剤や石けんもいつもより少なめでOKです。お風呂から出たらオイルやクリームなどで肌を保湿します。以下が具体的なブラッシング法です。
体の前面・下半身のブラッシング
- 足さきから足首にかけて
- 足首からひざ下まで
- ひざ上からももの付け根まで
体の前面・上半身のブラッシング
- おなかまわりはおへその周りを円を描く
- 腰から乳房下へ
- 手の甲からわきの下へ
- 胸の内側からわきへ
- 肩甲骨の下からわきへ
体の背面・下半身のブラッシング
- 足首からひざ下まで
- ひざ上からももの付け根へ
体の背面・上半身のブラッシング
- 背骨の下から腰へ
- 腰からわきの下へ
- 手の甲から肘へ
- 肘からわきの下へ
ドライブラッシングで肌がツルツルに！
ドライブラッシングすると、肌の古い角質が取り除かれるため肌がツルツルになります。体全体の血流やリンパの流れがよくなるので、デトックス効果がありますし、新陳代謝が活発になるのでダイエット効果も期待できます。脂肪も取り除かれることから、セルライトができにくくなります。
ドライブラッシングは体だけでなく心にも良い影響があり、副交感神経が活性化されてリラックス効果が！入浴することでもリラックスできるので、Wリラックス効果で安眠できます。また、消化器官や腎臓など内臓のはたらきも活性化されて、消化が促進されたり、貧血が改善されたりします。
ドライブラッシングはごく簡単。継続して美肌やリラックスを目指しましょう！
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
喜ばれること間違いナシ！ボディケアギフトにぴったりのおすすめアイテムは？
女性へのギフトとして喜ばれるのが「ボディケア用品」ですが、そのブランドやボディケア用品も多種多様。そこで今回は、ボディケア用品に人気が集まる理由や、おすすめのブランドなど「これを贈れば間違いナシ！」な商品をまとめてみました。なぜギフトの定番？「ボディケア用品」に人気が集まる理由ボディケア用品といえば、お誕生日やお
2018.01.24 by コスメニスト編集部
-
冷えとむくみは女性の大敵！冬もひきしめたい方におすすめのクリーム4選
冬に感じるのは乾燥・冷え・むくみやすさ。いっぺんにケアできるアイテムがあればいいなと思った事ありませんか？美ボディを手に入れたい気持ちはすべての女性の憧れです。ここではオススメの引き締めクリーム4選をご紹介します。ノコア アフターボディートリートメントクリームphoto by http://www.cosme.net妊娠線・肉割れ線・セルライト
2015.11.09 by 浩子
-
【あなたのムチムチ太ももを細くせよ！】内転筋を鍛えるだけで美脚を実現♡
あれ？何だか太くなってる？普段パンツルックが多かったり、流行のロングスカートばかりを履いていたりして、久しぶりに脚を出してみたら自分の脚の太さに驚愕！なんてことありませんか。photo by https://gakumado.mynavi.jp/実は太ももの内側を鍛えることで脚だけでなく体全体の体脂肪率を減らすダイエット方法があるんです。今回はそん
2016.11.05 by MO
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボスは、南アフリカ共和国だけに自生するマメ亜科アスパラ
2016.03.28 by エスプレッソ
-
当てはまってない？「リバウンドしやすい人」の特徴3つ
女性にとって「自分磨き」は永遠のテーマ。自分よりもスタイルがいい人を見かけるだけで内心「チッ！」と思っているのでは。夏までに痩せようと思っていたのに結局痩せないまま、太りやすい季節を迎えようとしてる人も多いはず。このまま年末年始に向かっていくのは危険ですよね！実はダイエットに成功してもリバウンドしてしまう人にはい
2015.09.07 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
