知ってた？冬は大人ニキビの季節！簡単♡ 2つの対策ポイント

冬に気になるお肌のトラブルと言えば、乾燥によるカサカサ肌ですよね。しかし実は同時に、冬は大人ニキビがもっとも多発する季節でもあること、ご存知でしたか？ え、ニキビって夏が本番じゃないの？…そんなことを思ったアナタは要注意！ 大人ニキビの特性と予防法を知って、今年の冬を万全な状態で迎えましょう。

思春期ニキビと大人ニキビの違い

ニキビが夏に悪化するイメージがあるのは、思春期ニキビのイメージが強いからでしょう。しかし、大人ニキビと思春期ニキビは別物。原因も対策法も異なります！
思春期ニキビとは、10代の思春期にできるニキビのこと。成長ホルモンの影響により皮脂分泌が過剰になり、アクネ菌が繁殖しやすくなることが主な原因だと思われています。20代前後になるとホルモンバランスが整ってくるので、自然とこの思春期ニキビは出来なくなります。 女性

photo by http://weheartit.com

対する大人ニキビは、思春期を過ぎて大人になってからできるニキビのこと。この大人ニキビの原因は、一つに絞れないのが特徴です。 生活習慣や化粧、ストレス、ホルモンの関係など、一人ひとり原因が異なるのですが、一つの説として、冬の乾燥により角質層の水分が失われることによる肌バリア機能の低下があげられます。 この状態では角質が柔軟性を失う異常角化が起こりやすく、ニキビの原因となる角栓発生が多発する傾向にあるのです！

冬の大人ニキビ対策①徹底保湿

あったかそうな写真

photo by http://weheartit.com

肌バリア機能の崩壊によるニキビ発生を防ぐためには、角質層の水分量を保持することが一番！ 角質層には15～20％の水分が含まれているのが普通の状態です。これを10％下回るとバリア機能の低下が始まり、いわゆる乾燥肌になってしまいます。そうならない為に、冬は特に次のことに注意して下さい。

  • 洗顔や入浴後の保湿ケアは欠かさない
  • 化粧水だけでなく、保湿力の高い乳液や保湿液を必ず使用する
  • 熱いお湯で洗顔しない
  • 部屋を乾燥させない

特にやりがちなのは、熱いお湯での洗顔です。寒い外から帰ってきて熱いお湯で洗うと気持ちいいですから気持ちは分かりますが、ぐっとこらえてください。熱いお湯での洗顔は、肌に必要な潤い成分も落としてしまいます。身体と同じ温度のお湯はNGなので、洗顔はぬるま湯程度の温度にしてください。同じ理由から、シャワーで洗顔するのもNGです。

冬の大人ニキビ対策②冷え性の改善

冬の写真

photo by http://weheartit.com

また冷え性も大人ニキビの天敵です！冷え性になると人間の身体は皮脂を多く分泌させ、皮脂で身体を覆うことにより体熱が放散するのを防ごうとします。この皮脂の分泌がニキビの原因となることがあるのです。 また、冷えによってホルモンバランスが乱れ、男性ホルモン優位の状態が続くためにニキビが出やすくなるということもあります。
冷え性を改善するために気をつけたいのは以下の通り。

  • お茶やスープ、うどん、鍋料理など温かい飲み物や食べ物をとる
  • 「頭寒足熱」で、靴下、ひざ掛けなどで下半身を温め、上半身は厚着を避ける
  • シャワーだけでなくしっかり入浴する
  • ウォーキングする、筋肉を増やす

問題を根本から解決するには、外からだけでなく、身体の中から温めることも大切ですね。特に筋肉を増やす、というのはダイエットにもなり、一石二鳥でキレイを目指せるので、ぜひチャレンジを♪

いかがでしたか？ 分かっているようで実は知らない大人ニキビ。せっかく大人になったのに、またニキビに振り回されるなんて嫌ですよね。しっかり対策して、ニキビとは永遠にさよならしましょう！

    < 前のページ

    痩せて美肌にもなる♡トマトダイエットを今すぐ始めよう！

    次のページ >

    目元が大切♡「だてマスク」メイクを可愛く仕上げるポイント2つ

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【新発売】キールズの“塗るスーパーフード美容液”がとにかく優秀♡

      春になって各ブランドから続々と新商品の発売の予定が発表されています。みなさんはどこの何が気になりますか？今回は、私が一足お先にお試しさせて頂いている、来月発売予定の新商品をご紹介♪コレがなんとも画期的なアイテムなのです☆photo by http://fashionpost.jpスーパーフードは「食べる」から「塗る」時代へ？！1851年にNYで調剤薬

      2016.04.07 by Anya

    • 疲れ目の人必見！目のための温泉ネトラバスティで癒やしを♡

      1日中パソコンやスマホをいじっていると目がカラカラ。とても疲れてきませんか？どうしようもない疲れ目に「ネトラバスティ」という美容法が出てきました。今回はこの話題のビューティー術を見てみましょう。まずは知りたい！ネトラバスティって何？photo by http://weheartit.comネトラバスティというのはインドのアーユルヴェーダのひと

      2015.11.06 by MO

    • 思わずキスしたくなるうるるん唇に♡正しいケアを心がけましょう♡

      みなさん、リップケアきちんとしていますか？縦じわが入っていたり、くすんできたり、ガサガサだったり…。それではせっかくのリップメイクも決まらない！！ぷるんとした、思わずキスしたくなっちゃう唇の作り方、教えちゃいます☆気になる唇の悩みって？photo by http://weheartit.com唇についての悩みはくすみ、縦じわ、ガサガサなどではな

      2015.11.08 by koro

    • いよいよ秋到来！ピュア肌を手に入れるスキンケアを紹介します♡

      夏を過ごしたあとはくすみを感じたり、紫外線ダメージの影響で肌もごわつきがちに。顔色もどんよりして元気がなく見えることも！「どうすればつるんと透明感のある肌に戻れるのかな？」って思ったことありませんか？夏をすごしたあとの秋肌にぴったりなケアをご紹介します。くすみを感じる秋肌はどんな状態なの？photo by http://weheartit

      2015.08.27 by 浩子

    • 【17年12/15～21】人気口コミレポート週間ランキング発表！

      コスメニストでは毎週金曜日に週間ランキングを発表しています。さて、今週はどのレポーターさんの記事が一番多く読まれたのでしょうか？【第1位】☆うるおい、ハリ、ツヤ、これ一本☆まやさんアスタリアプラス ミックスジェルDX プラスの口コミレポート今回リニューアルされるにあたり、浸透力を上げるべく、ナノ微粒子化にこだわり、しかも

      2017.12.22 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニスト編集部

      コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース

    • 脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！

      顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ

      2018.06.15 by コスメニスト編集部

    • 【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡

      マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた

      2018.06.14 by コスメニスト編集部

    • ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪

      ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡

      リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡

      ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす

      2018.06.12 by コスメニスト編集部

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞