- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- オーラルケア ＞
- 記事一覧 ＞
- ただ磨いているだけじゃダメ！健康な歯を作る歯ブラシの選び方・使い方
ただ磨いているだけじゃダメ！健康な歯を作る歯ブラシの選び方・使い方
きれいで健康な歯を保つために、毎食後に歯みがきをするのはもう常識！ でも、ただ何となくみがいているだけでは、汚れは落ちません。歯みがきしていても歯茎が腫れたり、痛くなったりする人は歯ブラシに原因があるのでは？ ここでは、虫歯や歯周病を予防するための正しい歯ブラシの選び方・使い方をご紹介します。
歯のトラブルの原因になる歯垢（プラーク）って？
虫歯や歯周病を起こす原因になるのが歯垢（プラーク）です。ねばねばした白っぽい色をしていて歯の表面につき、ざらざらした感触があります。歯垢は唾液によって洗い流されますが、唾液が行きわたりにくい場所では歯垢がたまり、歯垢の中に存在する細菌の活動により虫歯や歯周病が起こるのです。歯みがきはこの歯垢を落とすために行います。特に歯垢がたまりやすい場所は、歯の間、歯茎と歯の境目、前歯の裏側、奥歯など。この部分は意識して念入りに磨きましょう。
虫歯・歯周病を防ぐ歯ブラシの正しい選び方は？
歯垢をきれいに落とすためには、歯ブラシの選び方にこだわりましょう。ブラシの長さは、上の前歯2本分ぐらいのものがベストです。奥歯の汚れを落とすためには、小さめのブラシがおススメ。奥までしっかり届くかどうかをポイントにして選びます。
硬さは、ふつうタイプでOKですが、歯茎が傷ついている人は、柔らかいタイプを使いましょう。歯ブラシは毛先が開いてくると歯垢を落とす効果がなくなります。１か月に1本歯ブラシを交換するぐらいの意識を持ちましょう。また、歯ブラシだけでなく、デンタルフロスを使うことで、歯垢除去率が30%アップしますし、デンタルリンスを使うと細菌の繁殖が減少します。できれば、歯ブラシ、デンタルフロス、デンタルリンスをセットにして使いましょう。
虫歯・歯周病を防ぐ歯ブラシの正しい使い方は？
歯ブラシは正しく使うことによって歯垢を落とす効果がアップします。まず持ち方ですが、鉛筆と同じように握ります。ごしごし磨くと歯茎を傷つけますから、力を入れすぎず小刻みにやさしく動かしてください。歯と歯の間には、直角ではなく斜め45度の角度に歯ブラシをあててみがきます。奥歯の噛みあわせ面には、歯に垂直に歯ブラシをあてて、一本一本磨き残しがないように。奥歯の裏側は、歯ブラシを斜めに入れてみがきます。前歯の裏側は歯石が溜まりやすい場所です。歯ブラシを立てて歯ブラシの角をあてて磨くようにしましょう。
歯ブラシの選び方・使い方、いかがでしたか？ 歯ブラシやみがき方をチェックして、きれいで健康な歯を保ちたいですね。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
1回で効果実感!!セルフホワイトニングで憧れの白い歯に♡
笑った時に歯の色がくすんでいると何だかさえない印象に。歯の黄ばみによって老けた印象に見える人も少なくありません。最近ではお化粧やネイルのように気軽に短時間で歯のホワイトニングが可能な時代になってきました！もっと簡単にケア出来る方法を見てみましょう。 セルフホワイトニングだったら安く早く白くなるphoto by http://wehear
2015.07.10 by MO
-
口の中から若返り？オーラルケアの重要性
先進国の中でもオーラルケアに関する関心度が低いとされている日本。一日の歯磨きの回数は増加傾向ではありますが、まだまだオーラルケアの意識は低いのが現状です。大切さはわかっているものの具体的な対策や予防を知らない人が多いのではないでしょうか？ 歯ブラシ＆歯磨き粉の正しい選び方歯ブラシは上の前歯２本がおさまるものを選びま
2015.06.29 by 夏みかん
-
気づかぬうちに魅力が半減しているかも…。アナタの口臭対策は万全ですか？
自分ではあまり気付いていないけれど、もしかすると周りを不快にさせているかもしれない口臭。photo by https://sokkadayo.jp体臭と口臭がとてつもなく気になるお年頃— ぱぴぷぺぽぽん (@popon51popon) 2016年5月13日にんにくやアルコールを口にしたあととはまた異なる、イヤな臭いの原因は一体何なのでしょうか？原因、そしてその対
2016.06.07 by れい
-
ちゃんとキスできる？オーラルケアもきちんとするのがモテ女♡
口臭は体臭のなかでもっとも不快に感じるにおいといわれています。もしまわりの人から「あの人口くさいよね」って思われていたら… なんて考えただけでも恐ろしいですよね。そんな風にならないためにも口臭対策を見直してみましょう。 におってしまうときは…photo by http://weheartit.com/口臭が気になるとき、それは絶対に理由があるので
2015.07.09 by コスメニスト編集部
-
お口くちゅくちゅするだけ！オイルプリングの美容効果
みなさん「オイルプリング」は知っていますか？オイルプリングとは、オイルをつかってお口をくちゅくちゅする美容法なんです。口の中にスプーン1杯程度のオイルを入れてぶくぶくするだけで、口内環境を整えることができるのです。海外セレブからも注目を浴びている「オイルプリング」ですが、他の美容法と同じく、色々と注意しなければいけ
2015.08.01 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
オーラルケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
