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プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。
ルイボスティーってどんなお茶？
photo by http://matome.naver.jp
ルイボスは、南アフリカ共和国だけに自生するマメ亜科アスパラトゥス属の植物です。ルイボスは現地の言葉で「赤い灌木(かんぼく)」という意味。葉は針のような形で赤みを帯びていて、乾燥させてルイボスティーを作ります。カフェインを含まないのでプレママや赤ちゃんでも安心して飲める、嬉しいお茶なのです。
南アフリカ共和国では、「不老長寿のお茶」として古くから飲用されていますが、牛や山羊の乳と砂糖を入れてミルクティーにして飲むのが一般的。エスプレッソ、カフェオレ、カプチーノにもなっています。
ルイボスティーでアンチエイジング！
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ルイボスティーには活性酸素を抑えるSOD(スーパーオキサイドディスムターゼ)様酵素が含まれています。活性酸素は体を守ってくれるはたらきをしていますが、増えすぎると細胞を老化させて免疫力を下げる物質です。花粉症やぜん息などアレルギーや生活習慣病の原因になったり、シミ、シワなど肌の老化の原因になったりするので要注意。
活性酸素とは？
呼吸によって1日に500ℓ以上の酸素を体内に取り入れているといわれています。その酸素を使って食事で摂った栄養素を燃やし、エネルギーを作り出していますが、この過程で取り入れた酸素の約2％分が強い酸化作用を持つ活性酸素に変わるといわれています。
http://health.suntory.co.jp
ルイボスティーにはカルシウム、ナトリウム、マグネシウムなどミネラルが豊富で、しかもバランスよく含まれています。ミネラルは新陳代謝を高めて肌の健康をキープしてくれますし、骨や歯を丈夫にしてくれる成分。代謝がよくなると血流も改善されるので、冷え症予防やダイエット効果も期待できるのです。
妊活・プレママにもおススメ！
お茶というとカフェインが入っているのが気になりますが、ルイボスティーはカフェインレス。プレママや赤ちゃんが飲んでも大丈夫です。しかもカルシウムがたっぷり含まれているので赤ちゃんの骨や歯を丈夫してくれますし、プレママの体から失われるカルシウムをしっかり補ってくれます。
ルイボスティーは、余分な活性酸素のバランスをよくすることで、卵巣、子宮の状態を整えて排卵しやすい環境を作るので妊活にも効果的だといわれます。毛細血管の血流も促進されて、基礎体温を安定することで、プレママの体を健康に保ってくれるのです。
朝ごはん?
— 矢方美紀 (@yakata_mk) 2016年3月20日
ほうれん草が沢山です(*'.'*)
お茶はルイボスティー☕︎ pic.twitter.com/gCKWy3aAvv
女性にはうれしい成分がたっぷりのルイボスティー。毎日飲んで美と健康をキープしましょう！
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