- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 気づかぬうちに太ってる？もしかしたら『モナリザ症候群』かもしれません。
気づかぬうちに太ってる？もしかしたら『モナリザ症候群』かもしれません。
太りやすい体質の人は「モナリザ症候群」ではないかと言われることが多くなってきています。モナリザと肥満には、どういう関係があるのでしょうか？ 謎めいたモナリザの絵画と同様、この謎めいた症候群について解明していきましょう。
太りやすい体質がなぜ「モナリザ症候群」？
モナリザ症候群って？
「ほとんどの肥満は、交感神経の働きの低下によるものである（Most obestity known are low in sympathetic activity）」の頭文字を取ったものになります。 太りやすい体質になるのは、交感神経のはたらきが鈍くなることが原因。しかも日本人の肥満の原因は、約70％がこのモナリザ症候群によるものだといわれているのです。
photo by https://ja.wikipedia.org/wiki/
モナリザといえば、レオナルド・ダ・ヴィンチの有名な絵画「モナ・リザ」を思い浮かべる方が大半ですが、実は、それとは全く関係なく、モナリザ症候群といわれている症状があります。
http://health-lab.co/
モナリザ症候群と交感神経の深い関係とは？
交感神経のはたらきに影響を与えるのは、生活習慣の乱れです。
たとえば夜遅くまで起きている、睡眠時間が足りない、運動不足などです。このような状態が慢性化すると交感神経のはたらきが大幅に低下し、脂肪が燃焼されずに太りやすい体質になります。
また、仕事や家庭でのストレスは、緊張が高まったときに起こるので交感神経のはたらきが活性化します。運動して交感神経がはたらくのは正常ですが、緊張は、運動しなくても交感神経が作用する状態です。言い換えれば自律神経が正しくはたらいていないことになります。そのため神経が乱れて太りやすい体質になってしまうのです。
♡LV66：モナリザ症候群
自律神経を正常に保つコトがダイエットに繋がります。
交感神経を日中に働かせ、エネルギー消費が活発な状態にするのです。
肥満者の大多数は交感神経の働きが低下しているとのデータあり。
シャナクで治そうw pic.twitter.com/h656psLx7a
— Lico (@pinkyheart1122) 2015, 11月 6ではモナリザ症候群の予防・改善法は？
正しい生活リズムを崩さないことが大切です。朝や太陽の光を浴びて、朝食を摂り、できれば軽い運動をしましょう。眠っている間に働いている副交感神経から活動するための交感神経にうまく切り替えることが大事です。昼間は交感神経のはたらきがもっとも活発になりますから、体をしっかり動かすことを心がけてください。
デスクワークが多い人は、ときどき休憩を取ってストレッチをしたり、休憩時間に買い物にでかけるなど体を少しでも動かしたりほぐしたりすることが必要です。夜は体を休ませて副交感神経のはたらきを高めます。
そのため、軽いストレッチや、リラックスできるように好きな音楽を聞く、アロマを焚く、などを習慣化するとよいでしょう。携帯電話やテレビはできるだけ短時間に切り上げるようにしてください。
モナリザ症候群は基本的な生活習慣を見直すことから改善されます。今日からできることを始めてみましょう。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
朝から美人でいたい♡「寝起き」をよくする3つのコツ
6時に起きるはずだったのに、気づいたときには8時。マンネリな毎日を変えようと思って早起きしようとしても、結局、いつも通り遅刻ギリギリで出勤。急いでデスクに着いた頃には、憧れの先輩はすでに一仕事終えている状態。前日に「朝早く起きよう」と思っても、実際に当日の朝を迎えると、なぜか憂鬱な気持ちになって、そのまま二度寝して
2015.10.09 by Erica
-
夏バテにも美容にも◎。甘酒が“飲む点滴”といわれるワケを調査しました♡
初詣に出店で売っているイメージの甘酒。1年に一回くらいしか飲まない方も多いのでは？！でもそれって勿体ない！実は甘酒は、別名「ジャパニーズヨーグルト」とも言われ、江戸時代の栄養補給にも大活躍！そんな甘酒の知られざる秘密をさっそくご紹介します！どうしてジャパニーズヨーグルトと呼ばれるの？！甘酒には食物繊維やオリゴ糖がた
2016.07.16 by CAMERIA
-
脱・“顔だけ”美白！効果的な『全身美白』のために知っておきたい、くすみの原因と対処法
少し立ち止まって見つめてみたい、全身のくすみや乾燥、アンチエイジング。いつのまにか顔だけ美白が進み、ボディにはくすみや乾燥が現れていませんか？『全身美白』と聞くと、なんだか大層なケアが必要そうに感じますが、実は日々のちょっとしたことで全身美白生活は可能なんです。身体に現れるくすみは何が原因のくすみなのか、しっかり
2018.04.17 by コスメニスト編集部
-
ママになってもスタイルキープ♡産後ママの体にやさしいダイエット法。
「赤ちゃんを産んでから体型が変わった」「増えすぎた体重を何とかしたい！」と思っている産後ママのために、体にやさしくてしかも効果的なダイエットの方法をお教えしましょう。赤ちゃんを産んでから自分の体をケアしないでほおっておくと、後で取り返しがつかなくなってしまいますよ！産後ダイエットの注意点産後は水分を多く含む流動性
2015.09.02 by エスプレッソ
-
ママと赤ちゃんの心と体をリラックス♡マタニティヨガの効果とは
妊娠してから腰痛や肩こり、体のむくみがある、と気にしているマタニティママはいませんか？出産の不安と体の不調が続くとマタニティブルーになることもあります。そんなママと赤ちゃんのために、マタニティヨガを行う時期とその効果、お部屋でできる簡単マタニティヨガをご紹介します。 マタニティヨガをしてもよい時期はいつ？photo by
2015.07.18 by エスプレッソ
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
