- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 思わず触れたくなる肌に♡憧れのマシュマロボディに近づくテクニック。
思わず触れたくなる肌に♡憧れのマシュマロボディに近づくテクニック。
ふっくらとしてみずみずしいマシュマロボディは女性の憧れ。うるおう柔らくて弾力のある肌をキープするためには何より保湿が大切！そのほかに基本的な生活習慣、特に食生活を見直すことも必要です。マシュマロボディになるためにちょっとだけ努力してみましょう。
足は細く、お腹は引き締め、胸はふっくら、お尻はきゅっと
そんなカラダ "マシュマロボディ" に私はなりたい
なりたいじゃなくて、なる。
— マシュマロく美れbody-14❤ (@ami___92) 2015, 10月 19肌の保湿にはマッサージクリームを！
マシュマロボディには、肌の保湿が必要です。保湿にはいろいろな方法がありますが、おすすめしたいのがバスタイムのボディクリーム。お風呂から出て水分を拭き取ってしまうとそこから乾燥が始まります。
乾く前にクリームをぬる。
お肌の水分とボディクリームの油分が混じり合うことによって、肌に水分も油分もじんわりとなじんでいきます。その後にタオルで水分と油分を押さえて取るように拭き取ることで、ふんわりうるおい肌を保つことができますよ。
普段の生活が美をつくる。
肌は眠っている間に作られるといわれます。眠ってから３時間の間に成長ホルモンの分泌が高まり、ターンオーバーのリズムが整い、シミ、シワ、くすみ、肌荒れなどが起こりにくくなります。睡眠中はリラックスして副交感神経が活発に働くようになりますから血流もよくなり、栄養が全身に送られて肌がやわらかくくすみがなくなります。
入浴と運動をプラス。
血行をよくするには、シャワーでなく必ず湯船につかって肌をしっかりと保湿しましょう。また、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をすることで血流がますますよくなります。
食生活＆白湯を飲む習慣をつけよう！
photo by http://josei-bigaku.jp
マシュマロボディを作るには、食生活にも気を配りましょう。毎日の習慣として、体温ぐらいの白湯を飲むことをおすすめします。冷えた水は内臓を冷やしてはたらきが悪くなり、デトックス効果が低下しますが、温かい白湯は内臓のはたらきを活性化します。1日の目安は500ml～1ℓぐらいです。
おすすめの食材はコレ。
抗酸化作用の高い野菜やフルーツをたっぷりとることも大切。体の中の余分な活性酸素を除去して、細胞の老化を防いでくれますから、肌のハリツヤをキープすることができます。ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜や大豆、大豆製品、バナナなどは毎日とるようにしましょう。
マシュマロボディのための努力は、健康にもプラスになりそうですね。日頃の生活習慣を見直して、憧れのふっくらマシュマロボディを目指しましょう！
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
歯ブラシだけでは物足りないのです。歯間ブラシで歯周病を予防せよ♡
歯ブラシだけでは歯垢は、落ちません！歯周病や虫歯が気になるという人には歯間ブラシは必須！ 今、歯も歯茎も健康だと思っている人も、年齢が進むと汚れがたまりやすくなり、歯のトラブルが急に起こることがあります。歯間ブラシはぜひ毎日の習慣にしましょう。photo by http://weheartit.com/photo by http://weheartit.com/歯間ブラシを
2016.03.23 by エスプレッソ
-
ナチュラル思考の女子に大人気！「THREE」の飲むオイルできれいになろう♡
女性である以上、誰よりも美しくありたいと願うのは当然のこと。最近は外側からだけでなく内側からケアをしよう！という流れがありますよね。スムージーやコールドプレスジュースなど、ヘルシーなドリンクも大人気♪なかでも最近注目されているのが「飲むオイル」。アンバランスな生活が続いている女性にとって、健康を保つうえでは欠かせな
2015.11.02 by Erica
-
手がカサカサになる前に！「ハンドケア」の基本をおさらい♪
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。つい楽しいことばかりに目が向いてしまいますが、秋冬といえば乾燥がきになる季節でもありますよね。手がかさついてくると、ビリビリっと静電気が起きたり、赤ぎれができたり…色々と大変！本格的な乾燥シーズンを迎える前にお手入れの基本をおさらいしておきましょう。そこで今回は「ハンドケア」の基本
2015.09.21 by Erica
-
代謝アップでスリム効果も！冬の温活を成功させる3つのポイント
寒さの厳しい日が増えてきました。「手足が冷たくて眠れない！」「 体の冷えで冬は生理痛がひどくなる！」 など女性には冷えに悩む人が少なからずいるはず。冷えをそのままにしないで、今年の冬は温活を始めませんか？ 体が温まると代謝がよくなり、スリム効果も期待できますよ！理想の基礎体温を知っていますか？photo by http://wehearti
2015.12.06 by エスプレッソ
-
【気をつけたい】デリケートゾーンの正しいお手入れ。
デリケートゾーンのお手入れしていますか？お風呂に入った時にボディータオルで軽く洗うだけという方多いはずです。しっかりお手入れしているつもりでも、実は全然キレイになっていないかも。ちょっと気になるニオイ・かゆみの元はもしかしたらそのせいだったりして…！正しい洗い方を覚えて全身美人になっちゃいましょう♪デリケートゾーン
2015.09.30 by 浩子
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
