見た目年齢を老けさせる首筋シワの原因ってなに?

お顔のケアを頑張っても、年齢が出てしまうのが首筋。気になるあまり、首元の開いた洋服を避けてしまっていませんか？そんなお悩みの原因と解消法をご紹介します。

首筋のシワの原因はコレ！

a78-1

photo by　http://weheartit.com/

原因1　姿勢の悪さ

首すじのシワを作ってしまう最大の原因は、姿勢の悪さ。 最近では、パソコンやスマホの長時間の使用が、老け顔の原因になるのは有名ですがその理由は、やはり姿勢が関係しています。 顔や頭をずっと下の方に向ける前屈みの姿勢を続けることで、首がすくみ、首の両側にある【胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）】という筋肉がゆるんでしまうのです。こうした首まわりの筋肉のゆるみ、首のたるみやシワの原因を作っています。 バレリーナの方の首やデコルテの美しさは、美に関心のある方ならご存知のはず。普段から背筋も首もバレリーナのように、ピンとのばす意識をすることで、若々しくハリのある美しい首になれるでしょう。

原因2　高すぎる枕

寝る時の枕が高すぎると、首にシワができやすくなるとも言われています。高さのある枕を使うと、首にシワが寄り、毎日この状態を続けるとシワが定着してしまうのです。枕は低い方が良いと言われていますが、重要なのは枕の位置。頭だけが枕にのっていると、どうしても首のシワを作ってしまうので、枕を肩から当てるようにすることでシワ予防に役立ちます。 高さのあった枕を使うには、やはりオーダーメイドが一番ですが、お値段が気になりますよね。そんな方には、タオルを重ねて、自分に合った枕を作るのがおススメ。 首にシワが寄らず、快適な睡眠が出来る高さを見つけてみて。

原因3　紫外線

顔のシワの原因と言われている紫外線。実は、首のシワの原因にもなっているのです。皮膚の薄い首にとって、小じわや肌の乾燥につながる紫外線はとても危険。顔と同じように、日焼け止めでの対策を行い、日差しの強いときにはストールなどでしっかりと首も紫外線対策をしましょう。

これでカンペキ！首筋ケア法

a78-2

photo by　http://weheartit.com/

若々しい首をキープするには、毎日のケアがキホン。お顔と同じようにしっかりと汚れを落とし、お風呂上りには化粧水などの基礎ケアで保湿をするようにしましょう。 ここで、ポイントになるのは、首の洗い方。実は、首の皮膚は薄くとても弱いのです。また、全身のリンパ液が集まる重要な部分です。ゴシゴシと洗わず、丁寧にやさしく洗うようにしましょう。洗う時には、顔と同じように、洗顔石けんをよく泡立てて、その泡ですべらすように、首の下から鎖骨、首のシワの溝までしっかりと洗ってくださいね。 また、プラスワンのお手入れには、入浴時のタオルパックとマッサージケアがおススメ。

入浴時のタオルパック

  1. お風呂に入るときに、タオルを首に巻きます。
  2. ぬるま湯で、ゆっくり半身浴します。

とても簡単な方法ですが、サウナ効果で首がしっとりします。 面倒くさがりな方にもぴったりのケア方法。

首のシワとりマッサージ

首や耳の下あたりは、リンパの流れを良くするツボが多く集まる場所。 丁寧なマッサージで顔のむくみもとれ、肌色アップも期待できます。

  1. パール粒大のクリームを指先に取り、よく温め、首にのばす
  2. 両耳の下、耳の付け根のくぼみををそれぞれの中指で軽く押す（耳下腺を刺激する）
  3. 指先全体で耳の下から老廃物を押し出すイメージで鎖骨に向かって下におろしながらマッサージする
  4. 鎖骨下のくぼみに指4本をあて肩に向かって老廃物を押し出す
  5. 鎖骨からわきの下にあるリンパ節へ老廃物を押し出す

左右交互に3～5回行いましょう また、マッサージのポイントは、マッサージクリームをたっぷりとつけて行うこと。肌への摩擦を少なくしながら、たっぷりの保湿で首すじを磨き上げましょう。間違えてはいけないのは、マッサージの方向は必ず一方向にすること。往復すると老廃物を戻すことになり、逆効果になりますから要注意。 最近では、首すじやデコルテ専用のマッサージクリームやパックも売っています。こだわり派の方はぜひお試しくださいね。

いかがでしたか？お顔よりも年齢が出やすいとも言われている、首すじ。「いつまでも若いね」と言われるためには、首すじケアは必須です。10年後も美しい首すじを目指しましょう。

    < 前のページ

    ひと手間でこんなに変わる♡色っぽい唇になれる秘密♪

    次のページ >

    美白をめざすならココもケアすべき♡意外と知らない紫外線の落とし穴

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • むくみなんて嫌い！おデブ脚を回避してハイヒールが似合う美脚を作る♡

      スラッと長く細い脚でハイヒールを履きこなしている女性はサイコーに格好良い！もし憧れの美脚になりたければちょっとしたコツを知ること、これだけで今よりももっとキレイにハイヒールを履きこなせますよ。photo by http://weheartit.comキュッと細い脚のポイントはむくみ解消？足首がキュッと引き締まっていれば脚全体が細く見えます。足

      2016.08.05 by MO

    • 小胸でも諦めちゃダメ♡「バストアップクリーム」の正しい塗り方

      彼氏の部屋にお胸が大きい女性の写真集がおいてあった！そんなとき貧乳さんにとっては悔しい気持ちでいっぱいになるでしょう。しかし、諦める必要はありません♡今からでも、ぷるるんおっぱいを目指して小さな胸を育ててあげましょう！そこで今回は「バストアップクリーム」の正しい使い方をご紹介いたします。バストの悩みは人それぞれです

      2016.01.18 by Erica

    • 毎日1本食べるだけ！旬野菜を使った「きゅうりダイエット」で楽々シェイプアップ☆

      photo by http://woman.excite.co.jp/夏は旬な野菜がたくさんあるので、美容と健康を目指す女性にとって、自然の栄養素を取り込むのに良い季節です。いろいろな野菜や果物がありますが、その中でも、ダイエット効果が高いと注目されている野菜はなんだと思いますか？昔から私たちの身近にあって、安価に手に入るその野菜の名前は･･･ズバリ

      2016.08.02 by コスメニストライター

    • お酒はやっぱり飲みたい♡ダイエット中でも太らないお酒の飲み方

      秋冬は限定スイーツが続々と登場して、カロリー高めの温かい食べものが恋しくなる季節。毎年、年末年始を迎える頃には顔がはちきれそうになっているという人も多いのでは？一方、夏と比べて涼しく、外にいても過ごしやすい分「今こそチャンス！」とダイエットに取り組む女子たちも多いですよね。食事制限をしたり、スムージーを飲んだり……

      2015.10.24 by Erica

    • 気を遣うのは“春”から。実はニオイが一番強くなる時期ってホント？

      ニオイに気をつかう季節と言えば、やっぱり夏ではないでしょうか。でも実は、汗腺機能が低下している春こそ、汗のニオイが強くなる季節だということ、ご存知でしたか？周囲から「なんかにおうかも･･･」と思われない為にも、春のニオイ対策を万全にしましょう！photo by http://weheartit.com/どうして春はニオイが強くなるの？汗腺が目覚め

      2016.03.11 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニスト編集部

      コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース

    • 脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！

      顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ

      2018.06.15 by コスメニスト編集部

    • 【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡

      マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた

      2018.06.14 by コスメニスト編集部

    • ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪

      ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡

      リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡

      ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす

      2018.06.12 by コスメニスト編集部

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞