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2日後肌がぷるぷるに♡ヒートショックプロテイン入浴法とは?

顔のたるみ、シミシワをなくしたいと思っていませんか? 肌の自己回復力を自宅で簡単にアップさせる方法があります。それが「ヒートショックプロテイン入浴法」。 これを使うとアンチエイジング効果が高いばかりでなく美肌、ダイエット、免疫アップに! 早速見てみましょう。

ヒートショックプロテインを増やすことのメリット

泳いでいる女性

photo by http://weheartit.com

HSPって聞いたことありますか?
「ヒートショックプロテイン」の略称です。これは傷ついた細胞を治そうとするタンパク質のこと。 人間の体というのは外傷や火傷を負った時に「早く修復しなければ危ない!」と危険信号が出て自己回復しようとするのです。

ではヒートショックプロテインを増やすとどんな良いことがあるのでしょう?

  • シミ予防
  • シワ予防
  • 肌の新陳代謝促進
  • 若返り
  • ダイエット
  • 免疫を上げる
  • 疲れをとる
  • 傷が治りやすくなる
  • 育毛促進
  • 冷え性改善

老化によるコラーゲン減少を阻止する働きがあるのでアンチエイジング効果が。 また代謝を上げ脂肪燃焼させるためダイエットにも良いとされています。乳酸が増えるのも抑えるので疲れをためないメリットも。 ヒートショックプロテインを増やせば美容面、健康面で素晴らしい効果がたくさんあるのです!
ではどうやったらヒートショックプロテインを増やすことが出来るでしょう。

自宅で簡単に♡ヒートショックプロテイン入浴法

お風呂で手軽に出来る方法です。

お風呂

photo by http://weheartit.com

ヒートショックプロテイン入浴法のやり方は簡単で約40度から42度のお湯に入るだけ。 熱いお湯に入ることで体が一時的にショック受けヒートショックプロテインが増え自己再生力がアップするのです。 但し気をつけなければいけないのは週に2日くらいに留めること。毎日この温度で入浴すると熱さに慣れてしまい効果がなくなってしまいます。
また入浴時間は5分以内にしましょう。それ以上だと必要な皮脂が流れてしまい乾燥肌になる原因に。入浴後は化粧水、クリームでたっぷり保湿を忘れないでくださいね。

ヒートショックプロテインは2日後には最大に♡

この方法で増えたタンパク質は2日後に最大になります。 その後は約1週間タンパク質が維持し続けるそうなので出来れば週に1〜2日続けていくのがベスト。 高温のサウナも同様の効果が出るそうです。

自撮りする女性

photo by http://weheartit.com

また忙しい人はレンジで温めた蒸しタオルを用意しましょう。顔に5分間乗せて温めます。 これだけでもヒートショックプロテインを増やしふっくらモチモチ美肌に!

忙しいあなたでも入浴法なら気軽に試せますよね?ハッとするような美肌を手に入れるにはこれしかありませんよ。

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