- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ヘアケア・スタイリング ＞
- 記事一覧 ＞
- 乾燥するのは肌だけじゃない！タイプ別の対策で気になるフケを予防しよう
乾燥するのは肌だけじゃない！タイプ別の対策で気になるフケを予防しよう
空気の乾燥する時期は、頭皮も乾燥してフケが気になるという人が増えます。特に色の濃い洋服を着ているときには、肩のフケが目立って嫌なものです。「毎日シャンプーしてきれいにしているつもりなのに」と思っても、ケアのしかたが間違っているとフケはなかなか治りません。ここではタイプ別のフケ対策をお教えします。
乾性フケタイプはシャンプーのしかたに注意
頭皮の乾燥によるフケは「乾性フケ」。頭皮の乾燥を防ぐのがフケ防止のカギです。まずはシャンプーのしかたに注意しましょう。フケが多いからといって何度も頭を洗うのは、皮脂や角質層の保湿成分を取り過ぎるので逆効果です。洗髪は1日1回にしましょう。
洗浄力が高すぎるシャンプーも要注意。頭皮にやさしいシャンプーを選んでください。爪を立てたり、指でごしごし洗ったりすると角質層に傷がつきます。洗顔と一緒で、しっかり泡だてして泡に汚れを包むようにして洗うとよいでしょう。熱いお湯は余分な皮脂も落とすので、ぬるま湯がベスト。すすぎをしっかりした後、ドライヤーは短時間ですませます。髪が乾いたら、ローションやオイルなどで頭皮を保湿するのを忘れずに！
脂性フケタイプの人は食生活をチェック！
脂性フケは頭皮の皮脂の分泌が活発で、乾性フケより大きめのフケが出ます。シャンプーのしかたに加えて、食生活を改善することでフケを予防します。乾性タイプと同様にシャンプーは1日1回。何度も洗うと乾燥して肌からの皮脂の分泌が増します。
食生活では脂肪分を取り過ぎていないかチェックしましょう。天ぷら、スナックなど脂が多いものを食べると脂性フケで悩むようになります。お酒が好きな人はアルコールの取り過ぎによる代謝が低下しないようにしましょう。脂質の代謝を促すビタミンB2やビタミンB6を摂取するようにしてください。皮脂の分泌が進むとマラセチア菌が増殖します。この菌が増えると脂漏性皮膚炎になる可能性が高まるので、シャンプーのしかたや食生活をしっかりチェックしましょう。
基本的な生活と使っているシャンプーを見直そう
頭皮は自分で見ることがないので、ケアをおろそかにしがちです。顔の皮膚も頭皮も乾燥する環境では同様にダメージを受けます。保湿ケアをするとともに、睡眠をしっかり取って規則正しい生活リズムを作りましょう。また、偏食をしないでバランスの良い食事をするようにメニューを工夫しましょう。特に美肌に効果的なビタミンをしっかり摂りましょう。
さらに頭皮と相性の悪いシャンプー、リンス、パーマ液などを使うと、頭皮が刺激を受けて角質層がターンオーバーするのを早めてしまい、フケが増えます。フケが気になるときには、今まで使っているものを見直して自分に合うシャンプーなどを選ぶようにしましょう。
シャンプーでのケアと日常生活でのケア、両面から見直して気になるフケを予防しましょう！
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
美髪をめざすカンタンテク。オイルスプレーが活躍するみたい♡
乾燥した外気、暖房で乾燥したしつないは顔にも体にも…さらに髪にもよくありません。パサついて髪は広がるし、静電気も起きやすくなります。刺激によるダメージがたまる前にしっかり予防しましょう！ここでは乾燥ダメージでツヤをなくた髪に、自然なツヤを与えてくれるヘアケアスプレーをご紹介します♪乾燥してしまった髪はどんな状態？pho
2015.11.28 by 浩子
-
シャンプーの“いい香り”を持続させる♡秘密は○○にあるんです。
今、通りすぎていった人からふわっといい香り。街を歩いていると、香水ではなくシャンプーの香りがする女性がいますよね。噂では、男性は香水よりもシャンプーの匂いの方がナチュラルで好きとか。たしかに、ふわふわっとした香りは癒されます♪シャンプーのいい香りをいつまでも残しておくためには「洗い方」にコツがあるみたいですよ！そこ
2015.12.25 by Erica
-
日本でも人気急上昇中！バリ島発の“エリップス”が話題を呼んでいる理由とは！？
バリ島で生まれた『エリップス』は、近年SNSで話題になり、人気急上昇中の女性向けヘアケア商品。エリップスは色つきのカプセルタイプになっており、とても使いやすい上に、髪へのうるおい効果が高いという点が評判を呼んでいます。今回は、エリップスのくわしい特徴や人気の理由、エリップスシリーズのおすすめのアイテム(5種類)の特徴を
2018.04.09 by コスメニスト編集部
-
梅雨の湿気なんて怖くない♪巻き髪キープの3つのポイント
パーマをかけるよりお手軽にイメチェンできるコテを使っての巻き髪は、長年根強い人気を誇っています。巻き髪を作ること自体は特に難しくないですが、それをキープするとなると大変・・・今回は巻き髪の大敵！湿気に負けない巻き髪キープのワザをご紹介します。巻き髪キープ：髪の毛の状態編photo by http://weheartit.com/巻き髪をする前
2015.06.30 by chimu
-
新年会のヘアスタイル特集！好感度がアップする髪型は？？
年末年始の休み明け、会社で新年会を予定している人も多いと思います。新しい年が始まり、おしゃれにも気合が入るところ。新年会でいつもと違うメイクや服装をするなら、ヘアスタイルも工夫したいですね。ここでは新年会におすすめのヘアスタイルについて詳しく紹介しています。周りと差をつけたヘアスタイルで、上司や同僚からの好感度ア
2018.01.07 by コスメニスト編集部
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ヘアケア・スタイリングのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
