今すぐ食べたい!!アサイーを超える美容効果「ピタヤ」がすごいってウワサ♡

アサイーボウルの次はピタヤボウルがブームになると言われています。 ぐんぐん注目度が高まっているドラゴンフルーツ。 そのアサイーを超えるとんでもない美容効果を見てみましょう。

ピタヤって聞いたことないけど何？

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ピタヤとはサンカクサボテン類の果実。龍の鱗のような形からドラゴンフルーツとも呼ばれています。 スーパーフルーツ「アサイー」は有名ですがハワイではアサイーの次にピタヤが流行しているそうです。

ピタヤはこんなお悩みの救世主に

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photo by　http://travel.mdpr.jp/travel/detail/1460254

ピタヤはビタミンB群やビタミンCやビタミンE、またカリウムや鉄分などのミネラルも豊富に含んでいます。 そのためこんな体のお悩みに効果を発揮するのです。

  • 体内の水分量調節
  • むくみ
  • 便秘
  • 食べ過ぎ
  • 貧血
  • 老化
  • 疲労

このように女性に嬉しい効果がいっぱいなんです♡ 日本にあるピタヤは主に3つ。大きく分けるとレッドピタヤ、イエローピタヤ、ホワイトピタヤになります。その中でもレッドピタヤに含まれるレッドピタヤの“ベタシアニン”という成分は強い抗酸化作用があり、エイジング・ダイエットに効果が高いといわれています。

ピタヤの美味しい食べ方と保存方法

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photo by　http://weheartit.com/

日持ちはあまりしないので痛まないように冷蔵庫の中の野菜室に入れて保存しましょう。 なるべく早く食べるようにした方が無難です。食べる前には冷やすと美味しく食べられます。 ドラゴンフルーツは味がしないと有名。キウイのような感触で味が無いのでレモンなどの柑橘系の果実を掛けると食べやすいです。

いかがでしたか？ ピタヤはカロリーもアサイーより低くとってもヘルシーで、キレイになりたい女性にぴったり!!今後注目間違いない食材です。 この不思議なフルーツでこの夏ダイエットはいかがでしょうか。

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