次なるスーパーフードは間違いなくコレ♡ブラックシードがすごすぎる!

ココナッツオイル、ヘンプオイル、チアシード、とにもかくにも、スーパーフードが注目されていますよね!そして、次なるスーパーフードがすごすぎる!と、じわじわ話題になっているのが、「ブラックシード」なんです。

古代エジプトの時代から愛されていたスーパーフード

このブラックシード、古代エジプトの時代から栽培されていたそう。 なんと、エジプトのツタンカーメン王の墓のなかから発見されているんです。

エジプト

photo by http://joy-trip.jp

アラビアの文化圏では、「祝福の種」と呼ばれており、イスラム教預言者のモハメドは「死以外のあらゆる病を癒す薬」と呼んでいたそう。 約3000年も前から、スーパーフードだったんですね!

ブラックシードの効果

ニゲラの花とブラックシード

photo by http://www.marcheaozora.com

ブラックシードは、ニゲラという青く美しい花の種。 英語圏では、ローマンコリアンダー、ブラックセサミ、ブラッククミン、オニオンシードと呼ばれています。

ブラックシードの主な効果はこの通り。

  • 鎮痛作用
  • 抗菌作用
  • 抗ウイルス作用
  • 抗酸化作用
  • 腎臓肝臓保護作用

さらに、100種類以上の栄養分が含まれているので、美容効果も抜群。 抗酸化作用に加え、ビタミン、ミネラル、アミノ酸も作用し、美肌だけでなく、美髪効果もあるんです。

摂り方は上手に!

ブラックシードは、スーパーフードのなかでも匂いがあるため、ブラックシードだけで摂取するのは苦手なかたが多いようです。見た目は、黒ごまのようですが、味は苦みと辛みがあるため、スパイスとして使用するのがおすすめ!

ニゲラとツナのパン

photo by http://cozuee.sblo.jp

また、パンと一緒に焼くと、簡単においしく摂れるんです。でもやっぱり苦手…という方はブラックシードからとれたオイル、ブラックシードオイルで摂り入れてみてください♪

食べ物に使用するだけでなく、ボディオイルがわりに使用してもGOOD! 抗酸化作用のあるブラックシードは、アンチエイジング効果がありますよ!

赤い実の髪飾りの女性

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか? まだ日本では知名度の低いブラックシード。 ネットで買うことができますのでぜひトライしてみてくださいね!

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 10才見た目年齢が変わる!首のシワが出来ない3つの方法♪

      最近出てきた首の横ジワ。まだうっすらとだし放っといても大丈夫か、なんて思っていませんか?「手と首で年齢が分かる」という通り首にシワが入ったままになっていると老けて見える原因になってしまいますよ!これ以上首元のシワを深く目立たないようにする対策を練っていきましょうね。首元にシワが出来るのはなぜ?photo by http://wehea

      2015.09.24 by MO

    • おやつ代わりに食べれちゃう♪ココナッツチップスの3つの効果

      最近、女性から大人気の「ココナッツ」。摂取方法も様々で、ココナッツオイルもあればココナッツウォーターもあり、結局どのようにして摂取するのが一番いいのか分かりませんよね。もしも、おやつ代わりに食べられたら一番気楽で続けやすいと思いませんか?そこで注目されているのが「ココナッツチップス」。おやつ感覚で食べられて、ココ

      2015.08.30 by Erica

    • ジョギング10分と同じ効果!?毎日5分「指ヨガ」ダイエット♪

      みなさん「指ヨガ」ってご存知ですか?読んで字の如く、手の指先だけを使ったヨガのことなのですが、その効果は全身を動かすヨガにも引けをとらず、なんでも指ヨガを5分間行うことはジョギング10分間の効果に匹敵するとか。ダイエットやアンチエイジングにも効果があるとされていて、忙しいけれど美しくありたい女性たちに話題の短時間ダイ

      2015.10.21 by コスメニスト編集部

    • 心も体もデトックス♪コールドプレスジュース専門店「DAVID OTTO JUICE」が京都にオープン!

      疲れやストレスが溜まってくると、自然と体に優しい食べもの・飲みものを欲しませんか?たとえば、最近なら「スムージー」や「アサイー」など、気軽に食べられるヘルシーフードが大人気。女性の間でも、健康や美容に対して意識が高い人は皆さん、スムージーやアサイーにはまっていますよね。なかでも近年、注目を集めているのが「コールド

      2015.12.05 by Erica

    • ずっと触れていたい肌に♡スクラブで毛穴レスのつるつるボディをめざそ♡

      先日、久々に会った友人から「身体に毛穴が無くてきれいだね~。」と誉めてもらいました。肌のターンオーバーが落ちてくる30代、そして子育て真最中の今はエステに行く時間などありません。それでもツルツル肌をキープできているのは日々のセルフケアにスクラブを取り入れているおかげ。きちんとルールを守って使えばワンランク上のお肌を

      2015.07.25 by minato

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >