今のままでホントに大丈夫？日焼け止めの正しい選び方を伝授します♪

暖かくなると同時に今まで以上に気になってくるのが紫外線への対策方法。さまざまな方法がありまずが、まず多くの人が用意するのが“日焼け止め”ではないでしょうか？

サングラス

photo by http://weheartit.com

「SPF」や「PA」、「+++」などの表記が気になりながらも案外そこまで気に留めずに選んでいるという方は、知らないうちに肌に負担をかけているかもしれません。今回は、肌への負担をなるべく最小限に、そして、美肌を保つために知っておきたい、正しい日焼け止めの選び方をお教えします。

それぞれの数値が表す意味を知る

紫外線の説明

photo by http://lvw.co.jp

冒頭でも述べたように日焼け止めにはいくつかの表記があります。まずはその数字について知っておきましょう。「SPF」はサンプロテクションファクターの略で、シミやソバカスの原因となるUV-Bに対する効果を表します。数字が高いほど効果が高いです。

また、1SPFは20分間UV-Bから守ってくれるという目安となります。そのため、「SPF25」という表記であれば、25×20＝500という計算から500分間＝8時間20分間は効果があるという意味を表します。

「PA」はプロテクショングレイドオブUVAの略で、シワやたるみの原因となるUV-Aを防ぐ効果の度合いを表します。「+」の数が多いほど、その効果が高いです。

成分の特徴を知ってかしこく使い分けを

紫外線吸収剤と散乱剤

photo by https://www.laroche-posay.jp

日焼け止めに使用されている成分に、紫外線吸収剤・紫外線散乱剤があります。紫外線吸収剤は、ジェルタイプに多く、伸びがよく、白浮きせずに塗り心地がよい、高SPF値のものが多くあります。その反面、肌への刺激が強いという特徴があります。

紫外線散乱剤には、肌にはやさしく、安心して使えますが、それゆえ、SPFはそこまで高くないため、こまめに塗り直す必要があったり、塗ったときの重たさや白浮きが気になるという場合が多くあります。

しかし、デイリーに使う日焼け止めであれば、お肌への負担を考えると紫外線散乱剤を使用したものを選ぶべき。“紫外線吸収剤フリー”“紫外線吸収剤不使用”といった文言が書かれたものを選ぶと良び、SPFの数値を参考にこまめに塗り直しましょう。

レジャーやスポーツなどで長時間強い陽射しを浴びることが分かっている場合には、紫外線吸収剤を使用した日焼け止めをスポット的に使うという対応をするのもひとつです。

ここでまめ知識！日焼け止めはいつから必要？

女性の足

photo by http://weheartit.com

紫外線の量は夏がもっとも多いと思っている人も多いようですが、じつは、1年のなかで5月がピークなのです。また、5月の紫外線の強さは8月と同じ程度。つまり、5月にはしっかりと日焼け止めの準備をして、対策をしておかなくては、どんどん肌へダメージを与えていることになるのです。気候が良くなって、外へでる機会も増えてくる時期のため、気をつけておきたいですね。

いまやさまざまな種類がある日焼け止め

日焼け止めと一言でまとめても、近年はさまざまなタイプが出ており、結局のところどれを選べば良いのかわからないという声も多く出てきそうです。パウダータイプの日焼け止めは、メイクの上からでも塗ることができるため、おっくうな日焼け止めの塗り直しも簡単にできますね。スプレータイプの日焼け止めは、背中や首の後ろの日焼け対策におすすめです。

ほかにもシートタイプやリップ用、髪にも使えるものなど種類がさまざまありますが、カラダなどに使う日焼け止めは、自分の塗りやすいタイプを選んで日焼け止めを塗ることがストレスと感じないようにすることも大切です。

なるべく肌への負担を減らすために、日常のメインで使う日焼け止めは、紫外線吸収剤を使用していない、SPA数値が低いものをチョイスしましょう。PAは「+」または「++」あたりのもので十分です。 塗り直すという意識を持っておくことで、常に、紫外線の影響を与えないようにしましょう。

    < 前のページ

    美人は常にポジティブシンキング♡引き寄せの法則を学びましょう。

    次のページ >

    「外食だと痩せない」はもう卒業！太りにくいmenu選びを心がける♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 海外の強い紫外線にも負けない！絶対日焼けしないUVカット術♡

      日本では感じないけれど海外旅行に行くとバッチリ日焼けしちゃうってことありますよね？今回は海外旅行で絶対に日に焼けたくない人のためのUVカット術を紹介します。アウトドアの予定のある方にもおすすめです。photo by http://nanairo.jp/海外のビーチに持って行くなら…ウォタープルーフ日焼け止め特に紫外線が強い海外でマリンスポーツ

      2016.09.12 by MIO

    • うっかり日焼けにご注意！日焼け止めを塗るときに気を付けたい大切なコト。

      暖かい日差しにうっとりしているとついつい時間が過ぎるのを忘れてしまいます。徐々にドライブに最適な季節になってきましたね。でもちょっと待って！夏と同じくらい紫外線の量が多い季節ですよ。photo by https://weheartit.comうっかり日焼けでいつの間にか真っ黒なんてことになりかねません。肌にとって大敵なのが紫外線です。夏に向け

      2016.05.08 by 浩子

    • 日焼けした時はコレを読むべし♡ほてった肌への3ステップ

      女性にとって1番厄介な季節の夏。楽しいイベントも盛りだくさんですがいかにメイク崩れをふせぐか、日に焼けないか苦労がつきないのが最大の悩みではないでしょうか。今回は、うっかり日焼けやヒリヒリしてしまうほど焼けてしまった夏の肌にぴったりなケアをご紹介します。真っ赤になるほど焼けてしまった肌はどんな状態？photo by　http:/

      2015.08.11 by 浩子

    • 今年はヘルシーな小麦肌をめざしてみる？キレイに日焼けするテク♡

      ５月に入り、ぐんと暖かくなりましたね。そこで気になるのが、紫外線対策。この時期から日差しはがんがん強くなっていきます。photo by http://weheartit.com毎年、美白を頑張っていたけれど、今年は小麦肌でヘルシー美人なんていかがですか？欧米人は色白よりも小麦肌のほうが憧れ！ヘルシーな小麦肌な美女といえば、中村アンさんや長谷川

      2016.05.26 by 関口未来

    • MiMCの大人気日焼け止めパウダーが今年も登場！進化したポイントをcheck♡

      毎年春夏限定アイテムとして発売している、MiMCのパウダーサンスクリーンが今年も登場！紫外線が気になり始めるこれからの季節に使いたい、オススメアイテムですよ！今回は、新作日焼け止めパウダーの進化したポイントをご紹介します♪3月20（火）に発売されるので要checkですよ^^▼その他春の新作アイテムはこちら！♪絶対欲しい！2018年春の

      2018.03.05 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    UVケア・日焼け止めのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞