- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 思わず触れたくなる肌に♡憧れのマシュマロボディに近づくテクニック。
思わず触れたくなる肌に♡憧れのマシュマロボディに近づくテクニック。
ふっくらとしてみずみずしいマシュマロボディは女性の憧れ。うるおう柔らくて弾力のある肌をキープするためには何より保湿が大切！そのほかに基本的な生活習慣、特に食生活を見直すことも必要です。マシュマロボディになるためにちょっとだけ努力してみましょう。
足は細く、お腹は引き締め、胸はふっくら、お尻はきゅっと
そんなカラダ "マシュマロボディ" に私はなりたい
なりたいじゃなくて、なる。
— マシュマロく美れbody-14❤ (@ami___92) 2015, 10月 19肌の保湿にはマッサージクリームを！
マシュマロボディには、肌の保湿が必要です。保湿にはいろいろな方法がありますが、おすすめしたいのがバスタイムのボディクリーム。お風呂から出て水分を拭き取ってしまうとそこから乾燥が始まります。
乾く前にクリームをぬる。
お肌の水分とボディクリームの油分が混じり合うことによって、肌に水分も油分もじんわりとなじんでいきます。その後にタオルで水分と油分を押さえて取るように拭き取ることで、ふんわりうるおい肌を保つことができますよ。
普段の生活が美をつくる。
肌は眠っている間に作られるといわれます。眠ってから３時間の間に成長ホルモンの分泌が高まり、ターンオーバーのリズムが整い、シミ、シワ、くすみ、肌荒れなどが起こりにくくなります。睡眠中はリラックスして副交感神経が活発に働くようになりますから血流もよくなり、栄養が全身に送られて肌がやわらかくくすみがなくなります。
入浴と運動をプラス。
血行をよくするには、シャワーでなく必ず湯船につかって肌をしっかりと保湿しましょう。また、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をすることで血流がますますよくなります。
食生活＆白湯を飲む習慣をつけよう！
photo by http://josei-bigaku.jp
マシュマロボディを作るには、食生活にも気を配りましょう。毎日の習慣として、体温ぐらいの白湯を飲むことをおすすめします。冷えた水は内臓を冷やしてはたらきが悪くなり、デトックス効果が低下しますが、温かい白湯は内臓のはたらきを活性化します。1日の目安は500ml～1ℓぐらいです。
おすすめの食材はコレ。
抗酸化作用の高い野菜やフルーツをたっぷりとることも大切。体の中の余分な活性酸素を除去して、細胞の老化を防いでくれますから、肌のハリツヤをキープすることができます。ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜や大豆、大豆製品、バナナなどは毎日とるようにしましょう。
マシュマロボディのための努力は、健康にもプラスになりそうですね。日頃の生活習慣を見直して、憧れのふっくらマシュマロボディを目指しましょう！
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
毎日1本食べるだけ！旬野菜を使った「きゅうりダイエット」で楽々シェイプアップ☆
photo by http://woman.excite.co.jp/夏は旬な野菜がたくさんあるので、美容と健康を目指す女性にとって、自然の栄養素を取り込むのに良い季節です。いろいろな野菜や果物がありますが、その中でも、ダイエット効果が高いと注目されている野菜はなんだと思いますか？昔から私たちの身近にあって、安価に手に入るその野菜の名前は･･･ズバリ
2016.08.02 by コスメニストライター
-
気にするのはカロリーではないのです。ダイエット成功に近づくpoint♡
みなさんダイエットする時に何を一番気を付けていますか？「カロリー・糖分・油分」制限するダイエットばかりしていませんか？ダイエット中は確かにどれも気になると思います。実はダイエットに必要だったのは意外なものだったのです。健康的にダイエットできるポイントをおさらいしましょう！photo by http://weheartit.com/カロリーを見
2016.01.21 by 浩子
-
今がムダ毛処理のチャンス☆冬に「脱毛」を始めるメリット3つ。
夏と違って冬にもなると、ほとんどの部分が衣類で覆われるだけあって、ムダ毛処理もサボりがちに……。しかし、それではとても「女子力が高い」とはいえませんよね。いくら彼氏がいないからといって、ムダ毛を生やしているようでは、いつまで経っても素敵な彼をみつけることができませんよ！実は「冬」は脱毛するには一番ふさわしい時期！も
2015.12.23 by Erica
-
ジョーマローンだけじゃない！人気ボディクリームを使って美人度爆アゲ♪
いい香りと肌の保湿の両方を叶えてくれるボディクリーム。ふんわりと香るフレグランス代わりになったり、クリームで滑りを良くしマッサージ効果を狙ったりとひとつで何役もこなしてくれる女子のボディケアには欠かせないアイテムですね。photo by http://torefa.comそんなボディクリームは最近ではじつにさまざまな種類があって、どれが自
2016.05.19 by れい
-
キャパオーバーになる前に…心が疲れたときの3つの対処法
何をするのも面倒くさくて、とにかく体がだるい……。仕事もプライベートも、何かも嫌になるときってありませんか？自分としては一生懸命悩んでいるだけなのに、周りから「病んでる」といわれて思わずカチンと頭に来たことがきっとあるはず。photo by http://weheartit.comストレスが溜まると身体だけでなく心の健康も失ってしまうことになり
2015.09.16 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
