バストアップも夢じゃない!?胸を育てる3つの生活習慣

海外セレブといえば、豊満な胸が特徴的。 胸をアピールする服が着れるって女性として幸せなことですよね。 しかし、微乳さんや貧乳さんの場合、アピールするほど胸もなく、女性らしくないと自分を責めがち……。水着を着るのも抵抗がある人もきっと多いはず。 豊満な胸だったら水着を着てプールや海を楽しめるのに……。 もしかしたら、バストアップを諦めるのは早いかもしれませんよ。 そこで今回は『胸を育てる3つの生活習慣』をご紹介してまいります。

イメージトレーニングをする

a313-1

photo by http://weheartit.com/

豊満な胸になりたいなら、まずはイメージトレーニングから始めていきましょう。「胸」といっても、本当に豊満な胸もあれば、なめらかなやわらかい胸もありますよね。 雑誌やネットで自分にとって「理想の胸」をもつ芸能人や海外セレブをみつけてみましょう。自分が望む姿を何度も繰り返しイメージすることによって、そこに(目標に)向かって行動するようになるのです。 イメージトレーニングはバストアップ成功の秘訣といっていいでしょう。理想の人がみつかったら、ポスターや写真を貼っておくと効果的♪

毎日お風呂に入る

a313-2

photo by http://weheartit.com/

毎日、忙しくしていると、なかなかゆっくりとお風呂に入る時間もなくなってしまいます。もしかしたらシャワーで済ましている人も多いかもしれませんね。 バストアップを目指すなら、毎日半身浴をして体全体を温めておきましょう。乳腺を刺激する温度は大体42℃といわれているので、40℃前後のお湯にゆっくりと浸かって体と心を癒してあげて♪じんわりと汗をかくくらいが理想です。 なかなか汗をかかないときは、お風呂に入る前に白湯を飲んでおくと、内臓が温まった状態でお湯に浸かることになるので、汗をかきやすくなります。

冷たい飲み物を飲みすぎない

a313-3

photo by http://weheartit.com/

夏場は暑さも厳しく、冷たい飲み物ばかり飲んでしまいがち……。胸を育てるためには、体を冷やさないことが重要になってきます。 特にコーヒーやアルコール、冷たい飲み物は体を冷やしてしまうので、麦茶やお茶を飲むときも常温のものを用意しましょう。アルコールもお湯割りやホットワインを飲むといいですよ♪ただし、アルコールに関しては我慢しすぎると、ストレスが溜まるので「1日1杯」と決めて、その範囲内で楽しむようにしてみて!

まとめ

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【忙しい人必見】飲む点滴!?甘酒がいますごいってうわさ♡

      一日中お化粧していたお肌の為に、アレを塗ってコレを塗って…でもお肌って皮膚の上から塗るものだけでは出来上がらないよね…はぁと溜息をつく前に!毎日美味しく簡単に続けられる甘酒について紹介していきます。 甘酒は江戸時代から親しまれている飲み物photo by http://cookpad.com/recipe/712710「甘酒」と聞くと、お雛様のシーズンや元

      2015.07.12 by Tsukasa

    • あたためてリラックス♡今「おへそ美容」が注目されているワケ。

      寒さが厳しくなると、どうしても身体のいたるところが不調に。「どこが?」って聞かれても分からないけど、何となくだるかったり、調子がいまいちだったりする人も多いはず。そんなときこそ「おへそ美容」がオススメ!おへそを中心に身体を温めていきましょう♪そこで今回は「おへそ美容」の正しいやり方についてご紹介してまいります。phot

      2016.02.05 by Erica

    • ぽかぽかにするとこんなに得する♡いますぐ温活をはじめましょう♪

      クリスマスのイルミネーションも始まり、秋ももう終わりを迎えつつありますね。冬は楽しいイベントが沢山!でも、身体が冷える季節でもある!冷えは女性の天敵です。温活の準備、みなさんはじめましょう♪温活とは?photo by http://weheartit.com女性の体温が年々、下がっている傾向にあります。常にわきの下ではかった体温が36.5度で

      2015.11.22 by 関口未来

    • 夏でも冷え症ってホント?気になる冷え対策のポイントを伝授♪

      冷えなんて感じたことない!って人でも、実は知らないうちに冷えは忍び寄っています。むくみやすさを感じたり肌が荒れやすかったり、夕方になると顔がくすむ。その症状、もしかしたら冷えが原因かも!?キレイを目指すなら、まずその冷えを改善しましょう!今回は冷えのタイプ別に改善方法をご紹介いたします。 タイプ1 筋肉不足による冷

      2015.07.12 by ひとみ

    • むくみ知らずの美脚になるには?♡とっておきのインナービューティー3選♡

      すらっとした足の方や、パンツスタイルをさらっとかっこ良く着こなしている方を見るたびに憧れますね。本日は、自分に合ったパンツを探すのが大変で、むくんだ足に合わせてパンツを選ぶと、ウエストがブカブカになる!という悩みを持っていた筆者が取り入れている「美脚になれる方法」をご紹介します。photo by http://weheartit.com/直す

      2016.07.13 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >