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気になる口臭にも！今年は新しいオーラルケアが旬なんです！
歯のホワイトニングも定番となってきた昨今、オーラルケアに力を入れる方も増えてきました。女性のみなさんは口臭も気になりますよね？ですが、オーラルケアって何をすれば良いのか分からない…。そんな方に必見！手軽に始められるケアがあるんです。
なぜ口臭がするの？
photo by http://weheartit.com/
女性は特に気にしている口臭。予防のためにサプリメントを飲む方もいられますが、そもそも何故、口臭がするのか気になりませんか？ その原因はお口の中の細菌なのです。口が渇いた時に口臭を感じませんか？これは唾液の分泌が弱いと口が渇き、細菌が繁殖するんです。 胃が不調の時、緊張している時、空腹の時なども同様の事が言えます。 口の中が渇くアルコールや、バクテリアを増殖させるコーヒー、ドライマウスになるタバコも口臭を引き起こす原因に挙げられます。
オーラルケアが出来る成分とは？
◆フラボノイド
消臭効果、殺菌効果、消化促進効果があり胃の働きを助けます。
◆メントール
殺菌効果があり、口内細菌を抑えます。爽快感もあります。
◆デンプン
分解作用があるので、こちらも消化促進効果があります。
これらの成分を持つハーブを有効に活用して、手軽にオーラルケアをしましょう！
オーラルケアが出来るハーブとは？
photo by cosmenist
ハーブは海外では薬の様に扱う国があるほど、健康に取り入れられているんです。ハーブの良いところは、お薬と違って副作用がなく、飲み合わせを気にする事がないところ。ですから、ハーブティーを飲んだり、お料理に使用したりして、気軽に始める事が出来ます。
さきほどお伝えした成分も、ハーブに含まれているんです。
◆ペパーミント
フラボノイド、メントール、タンニン、フェノール酸を成分に持ち、消臭効果、殺菌効果、消化促進効果だけではなく、抗酸化作用や代謝改善、免疫力効果、生活習慣病予防にも効果があります。
◆レモングラス
フラボノイドが主要成分で、こちらも殺菌効果、消化促進効果があります。※妊娠中の方はお控え下さい。
◆クローブ
フラボノイド、フェノール酸、タンニン。こちらも殺菌効果、消化促進効果があります。
◆カルダモン
デンプンの消化促進効果だけではなく、天然の消臭効果と呼ばれる黄色色素も含んでいます。
ハーブティーのレシピをご紹介！
photo by cosmenist
これらの成分は一度にたくさん摂取しても蓄積されないため、少しずつ取る必要があります。なので、この4種類をブランドしてハーブティーにしたいと思います。 まず、ペパーミントとレモングラスを大さじ1杯、カルダモンは3粒、クローブも香りが強いので3粒ほど用意します。カルダモンはすり鉢などで潰してください。これらをティーポットに入れ、lお湯を300mlくらい注いで下さい。ティーポットをお持ちではない方は、ハーブを市販のティーパックに入れてから、お湯を注いで下さい。 ペパーミントのメントールがスーッと気持ちが良く、消化促進効果があるので、食後に一杯飲んでいただくのがオススメです。ハーブにはたくさん効能があるので、一日に何度か飲んで頂くだけで口臭予防になり、健康にも気をつかえる。一石二鳥ですね！
いかがでしたか？ 女性はみんな気になる口臭問題。何から始めたら良いのか分からない方は、気軽にハーブティーから始めてみてはいかがでしょうか？
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